WAS

Siemka. Chciałbym zapytać was o radę. Trenuję Muay Thai, i po ostanim treningu gdy przyjołem trochę uderzeń na głowę lewe oko zaczeło mi lekko łzawić, przy czym normalnie mogłem walczyc, tylko głupio mi tak było. Czy to z czasem minie??, jak temu można zaradzić?. Dziękuję za odp. Pozdrawiam

witam.. zaczynam redukcje. zastanawiam sie czy plan treningu na mase z priorytetem na klatke + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aero(20min)+ hiit(2 razy w dni nie treningowe) + bialko+ l-glutamina i bcaa jako antykataboliki jest dobrym polaczeniem. moj plan treningow wygladalby tak: pon.Klatka triceps: ***Klatka: -wyciskanie hantli na [...]

Wchodżcie i wpisujcie jakie powinny byc według was piątki południa i pólnocy oto mój wybór Polnoc Miah Davis (Czarni Slupsk) rozgrywajacy Greg Harrington (Polpharma) rozgrywajacy/rzucajacy Aaron Pettway(Kager Gdynia) srodkowy Patrick Okafor (Polpharma) skrzydlowy Chris Daniels (Kotwica Kolobrzeg) skrzydlowy Poludnie Andres Rodriguez (turow [...]

w sumie to sam nie wiedzialem gdzie umiescic temat... u mnie z przyrostami nigdy nie bylo problemu... ale musze zrezygnowac z szybkiego przybierania na masie bo nie chce byc jeszcze bardziej pocięty...ale moje pytanie brzmi jak dajecie sobie rade z ***.anymi paskami?? co robia zawodowcy na sejsach?? bo mnie to demotywuje za***iscie i w sumie juz [...]

Witam. Jestem tutaj nowicjuszem i szukam porady. Mam 27 lat, 180 cm wzrostu i waze 90 kg. Prowadze troche niezdrowy tryb zycia - tzn praca przy biurku/kompie min. 10-12 godzin na dobe, Od 2 miesiecy chodze na pilke nozna 1 raz w tygodni, na basen tez raz w tygodniu i od 3 tygodni na silownie 1-2 razy w tygodniu (2 lata temu chodziłem na silke [...]

Siemacie, mam tu kilka pytan, mianowicie moj kolezka zabiera sie do cyklu z metki (100 tabsow, Methandienone (ruska)),nie ma internetu, wiec prosil mnie zebym obczail cos w necie na ten temat (przegladalem forum i nie znalazlem odpowiedzi na moje pytania :P) Mianowicie: 1 Bieganie - sa przeciwwskazania? urosnie dupa czy niee? 2 Brzuch - [...]

Witam.Jestem nowym uzytkownikiem forum i mam pytanie do Was.Mianowicie aktualnie biore kreatne a dokladnie monohydrant kreatyny olimpu do tego tauryne i aminokwasy.Koncze juz cylk.Co mam brac po skonczeniu cyklu aby podtrzymac lub jeszcze bardziej podkreslic lub rozwinac miesnie bo z tego co wiem nie moge znow brac kreatyny bo midzy cylkami trzeba [...]

Siemano wszystkim prosze was o dokladny trening 4 dniowy czwicze juz prawie 3 lata ale teraz zmienilem silownie i nie jest zbyd dobrze wyposarzona nie mam wyciagu i marzyn prosze o trening na mase iz nogami i brzuhem drazek posiadam z gory dzieki

Od malego jestem gruby i cale zycie mnie to wk... Od 4 lat cwicze na silowni i jestem dostyc silny i umiesniony lecz zaslania to gruba warstwa tluszczu. Nie moge sie wziasc za trening redukcyjny bo trace sile a ona mnie motywuje do silki. Kiedys schudlem 15 kg glodzac sie ale szybko to wrocilo. Prosze Was bardzo o pomoc w doborze odpowiedniej [...]

Cykl jest dla kolegi. Cel to sila + ogolna poprawa jakosci miesni. Jako, ze moja wiedza jest czysto teoretyczna to ulozylem mu taki cykl: 1-6 prop 100 mg e3d 1-4 winstrol 20 mg ed odblok 1-7 clomid 100 mg 6-12 clomid 50 mg Moze byc? Prosze o ocene i ewentualnie korekte. Oprocz tego pytal sie mnie jakie winko i tescia ma kupic. Nie mam pojecia to [...]

witam mam do was pytanko zakupilem bolda z eap i nie mam pewnosci w 100% czy to nie jest wy***ka moze mi ktos powiedziec jak wyglada oryginal

Witam! Mam pytanie odnośnie MP seniorów... Czy posiada juz ktos z was regulamin lub jakie kolwiek informacje itp. Pozdrawiam!!!

Mam 27 lat, 180 cm wzrostu i waze 90 kg. Prowadze troche niezdrowy tryb zycia - tzn praca przy biurku/kompie min. 10-12 godzin na dobe, Od 2 miesiecy chodze na pilke nozna 1 raz w tygodni, na basen tez raz w tygodniu i od 3 tygodni na silownie 1-2 razy w tygodniu (2 lata temu chodziłem na silke przez 8 miesicy i miałem jakie takie efekty). [...]

Witajcie Szukałem szukałem ale nic ciekawego nie znalazłem. Otóż stare dresy kończą powoli żywocik i chciałem was zapytać czy nie macie jakichś fajnych spodni polecić? Chodzi mi o to żeby byly przewiewne, nie elektryzowały się i ogólnie żeby były dobre, dobry materiał itd. bawełnianych nie biore pod uwage. Co myślicie o tych: [...]

siema, mam do was jedno krótkie pytanko przeczytałem dzis na jakies ulotce ze gume do żucia nie powinno sie żuć dłuzej niz 20 minut. Moje pytanie DLACZEGO ??? ... pytam z ciekawosci ..pzdr. ;)

cze jestem ze slupska i mam do was pytanie ludzie z regionu: slupsk, trojmiasto, koszalin :) czy jest u nas jakis sklep ze sprzetem: genralnie chodzi mi o talerze od 2,5kg do 10kg, gryfy krotkie, lamane? i czy wyjdzie to taniej niz zamawianie z allegro? napeno w slupsku sprzet jest drozszy, nawet liczac pzresylke z allegro wyjedzie taniej niz tu [...]

mam do was pytanie czy mozna rozrobic kreatyne i bialko w jednej pircji, mieszam z mlekiem

[...] 3x12. Wtorek-nogi czwartek-barkitriceps Piatek3x16,wznosy tulowia na ziemi 3x15.] do tego we wszystkie dni czwiczace trenuje brzuch kolo 80 brzuszkow 4 razy w tyg PROSZE O WASZE OPINIA I EWENTUALNE ZMAINY W TRENINGU stosujac sie jak narazie do tego sprzetu co mam podkreslam nie zlaezy mi na wygladize typu pudzian ale poprostu na muskularnej [...]

Mam pytanie czy ktos z was trenuje triathlon. Jaak czesto trenujecie poszczegolne dyscypliny.

Witam was jestem tu nowy a wiec prosze o wyrozumiałosc a wiec, byłem w trakcie cyklu kreatynki i złapała mnie choroba przed tym masa szła pieknie efekty tez gdyz teraz po chorobie ciezko mase nadrobic dalej biore kreatynke ale jescze gdzies 1,5 tyg zostalo plan mam dobry zaczołem go niedawno czwicze od 4 michów wzrost 188cm waga 90kg