WAS

DLACZEGO JEST TAK CHVJOWO,PRZECIEŻ MASA SIĘ ZMIENIŁA. Niedawno usłyszałem zarzut,że Era Kliczków NIE jest najgorszą erą w historii,ale NAJLEPSZĄ ich przeciwnicy mają świetną masę i gabaryty itd.Jeśliby skomparować,erę Kliczków(2000-2010) do lat 40,50,60 to rzeczywiście jest lepsza.Schody zaczynają się dopiero porównując ją do ery 70,ale tam [...]

to caly moj trening w ktorym nie robie tylko cwiczeni ze sztanga nad glowa oraz martwego ciagu (podobno jeszcze jestem na to zamlody) teraz bardzo was prosze o jakas pomoc jak trzeba to diete tez rozpisze tak jak to

Oglądał ktoś z was Hostel?

No tak, naturalnie. Nie mam zamiaru kolekcjonowac majatku - ale nawet na pelna diete nie mam hajsu. Na ten tydzien bede mial 30zl i moge z tego odliczyc tylko obiad i posilek po treningu. Dobra - skoro jest Was wiecej, to Wam zaufam. Postaram sie wrzucic troche ryzu/makaronu, owocow i oliwy. Zobaczymy, co z tego bedzie :D zaraz wrzuce zdjecie dla [...]

nie bede musiala sobie was wyobrazac

nie bede musiala sobie was wyobrazac wyobraź sobie mnie (tylko nie zaglądaj do mojego dziennika %-)) młody, silny, wysportowany, tylko 7%bf,krata na brzuchu i nogach, niebieskie oczy, blond włosy, opalony itd %-)

redforman wrzuc swoje foty do oceny moze ty miales co innego w rekaach on nadal trzepie pod moje fotki wiec nie wrzuci bo zabryzgal klawiature :D Mariusz i Red - 90 kg masz chlopei marzenia, mailem takie jak mialem lat 17 :D Trenujcie dalej moze ktoregos dnia nie ebdzie na was za duzy ten extra medium t-shirt :D A i hantla nie mialem w reku od [...]

czy ktos oglada zz was embarasing body?

"Chciałbym się poradzić Was, fachowców o rozłożenie treningu, diety na cały tydzień (brak jakichkolwiek ograniczeń czasowych). Nie ukrywam, że treningi na siłowni nie zbyt mi się podobają i chciałbym sporą część tego planu osiągnąć przez aeroby. W domu posiadam orbitrek, ławeczkę + sztangę prostą + sztangielki, ławeczkę do brzuszków. " to wielkich [...]

Witajcie, Nadszedł czas żeby przedstawić nowego członka Fighter’skiego Team’u FitMax’a. Urodził się 13 października 1989 roku. Jest medalistą wielu turniejów i zawodów zapaśniczych oraz grappling’owych. Jego osiągnięcia zapaśnicze: · 3 miejsce w Ogólnopolskim Turnieju Mikołajkowym Młodzików w zapasach styl klasyczny (kat. wagowa 66 kg [...]

Wyniki konkursu już ogłoszone. Po więcej informacji zapraszamy na nasz Fan Page, a być może nagrodę wygrał któryś z Was. http://www.facebook.com/pages/FitMax-The-champions-choice/129754677081942 Dziękujemy i Pozdrawiamy - FitMax Team

Panowie pisałem do was niedawno o rwaniu w łydkach . Kupiłem sobie magnez i potas + piję co najmniej 2,5 l samej wody + inne płyny lecz nie przeszło;/. Dodam ze 1 tabs zawiera 250 mg magnezu wodoroasparaginianu a także 250 mg potasu wodoroasparaginianu .biore 3 razy dziennie po 2 tabs jak na ulotce moze to za mało ?

i wlasnie tego sie balem bo wy wszyscy jestescie duzi macie klate i bica pewnie jak ja uda hehe ale nrapawde niemam nic przeciwko do patyka bo bylem taki od dziecka ale to wy jestescie ekspertami i was sie poslucham bo swoja 3 miesieczna przygode zakoncyzlem fiaskiem wiec oczekuje jednynie pomocy bo mam naprawde problem z akceptacja siebie i z [...]

Kiedys chodzilem do szkoly podstawowej nr 6,no i bylem dzieckiem niegrzecznym,zeby nie pisac poj**anym,wiec razem z moim bratem,moja mamusia przeniosla nas obok,przez park do szkoly podstawowej nr8,a wtedy bilismy sie z owa osemka:Dwyobrazcie sobie,ze przenosza Was do szkoly,gdzie sie klepaliscie z wszystkimi?:))Po dwoch miesiacach,razem z [...]

panowie mysle ze niektorzy mogli by troche szacunku okaac. Chlopak na wstepie napisal ze, przeprasza jesli zly dzial, ze prosi aby nie hejtowac , ze jest zielony i że ma kompleksy. Postarajcie sie zrozumiec, ze probowal od kilku miesiecy cwiczyc i jesc i nic nie pomaga. owszem wszyscy widzimy ze diete ma ulozona z dup....y ale nie jest to dieta, [...]

Co tam wogóle u Was chłopaki bo wieki mnie nie było:)

to sie u was działo łohoho %-)

koledzy jak by to bylo dla mnie to bym ankiete swoja wypelnij zaden problem ale nie bede od niego wszystkich wymiarow bral heh ..Trening mu rozpisze diete itd.. bo na tym sie znam chce od was jedynie porady co na chwile obecna jest dobre i sprawdzone nic wiecej:) Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2012-10-08 22:51:09

Ćwiczenia wykonywane: Poniedziałek, Środa, Piątek Inspiracje czerpałem z tych stron: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Pod kątem sportów walki: Możesz wykonywać trening "na masę" (FBW lub dzielony, 4-5 serii na partię mięśniową, ciężar 75-85% CM, 6-12 powtórzeń, 12-16 serii na duże partie [...]

Ktoś z Was stosował takie połączenie? Chodzi o propa i wino. Jakie były efekty (te pozytywne) ? ;)