WAS

Tak więc zaczynam swoją przygodę z siłownią. Jestem totalnie nakręcony, zresztą to chyba nie dziwne (odwiedziłem to forum) i czytałem komentarze. Dotychczasowa moja kulturystyka opierała się raczej na podnoszeniu hantelków, ale teraz idę do płatnej i profesjonalnej siłowni z prawdziwym sprzętem. Proszę was o pomoc, w ułożeniu treningu, bo jak [...]

Moge powiedziec ze zniechecilem sie dawaniem projektow dla sfd.pl zanim powiedziec co mozna by poprawic to wielu z was pisze ze jest do d**y bez zadnych argumentow. Ani z tego porzydku. Zakladacie ludzie nowe posty o lawkach a jak ktos wam podrzuci projekt to nawet mu sog'a nie dacie. powiem jedno zal

magnus,a jak myślisz co powiedział lekarz jak mu powiedziałem że walę w tyłek co drugi dzień wino i co 5 teścia?mieszkam w Danii i doktor powidział że jestem poje....y sterydy są szkodliwe.czy zdrowy czy chory odp jest jedna nie bierz bo to szkodzi,dlatego was pytam o zdanie bo pewnie nie jeden miał podobny problem

1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 15.00 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 15g [...]

nie wiem co was tak bawi, ja pytałem poważenie

Witam. Mam tylko takie pytanie z ciekawości ;p czy was też czasami bolą ramiona ogólnie ręce tric itp podczas wyciskania np po przeriwe 4-5 dniowej?

skora juz sie powoli goji, a wygladał jak bym po chodniku ja tarło, wlasnie lyknalem 1st tab izo , mmm stare dobre czasy, izo welocme back in my body :D bede zdawal relacje, a jak tam u was pryszcaci , jakies nowkinki postepy?

Witam, chyba nie można zapodać linka do allegro, bo mam przed oczami aukcję, na której jest wystawione to białko, 5kg wiadro tutaj więcej: Wartość odżywcza w 100 g Oxygen Protein 80 : białko - 77 g węglowodany - 9 g tłuszcze - 4,5 g energia - 384 kcal Ilość składników w 30 g Oxygen Protein 80 z mlekiem 0,5% (300ml): białko - 32 g węglowodany - [...]

zebys sie nie zdziwil wezme ze soba kolegow rozpruwaczy i zobaczymy kto sie bedzie smial jakie dzisiaj brechty mielismy na akademii... w rownoleglej klasie jest taki typ wlosy blond po klate, spodnie w kant, laczki i sweterek po babci na dodatek ma problemy z zamykaniem paszczy. stal i sie gapil tak z otwartym ryjem na dyrektora: ej idz sie go [...]

******le zaraz się obrażę na was

Jestem wróciłem z kosza alu w profilu I LO Pulawy ... czartoryski? ziomek, jestem niedaleko. chodze do ryk do sklodowskiej. swoj chlop wpadne kiedys zeby ci skopac dupsko To aj też mam nie daleko do was z Dęblina jestem

Zabieramy się do ostrej roboty The Only Easy Day Was Yesterday!!!

Zostawiam was na pastwę spamu bo musze coś jeszcze zjeść, zrobić myju - myju, spakować tornisterek i jutro to samo co każdego roku 2 września i nie tylko Nara edit: No ba że tak Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-01 22:20:54

jestem przy was taki maly, ale sie pochwale swoim mega-planem oma hcg oma hcg oma hcg

TO JEST NIC... http://www.sfd.pl/pomocy_mam_15_lat_157_cm_i_42_kg-t218601-s3.html#post6 dobre pytanie. moze ktos z was pomoże ?

No wlasnie jak w temacie , troche wypadlem z obiegu przez te wakacje redukcja sie zbliza i teraz prosba do was , ktore bialko polecacie (zaznaczam ze chodzi mi o jak najlepsza jakosc) Czekam na odpowiedzi z gory dzieki Panowie

Witam, Mam 18 lat, 165 cm wzrostu i waże 65 kg. W domu posiadam dwie sztangielki (10 kg każda) oraz ławke poziomą i skośną. Moim celem podczas treningów jest uzyskanie siły. Nie zależmy mi na masie, czy rzeźbie poprostu chce by moje mięśnie miały więcej siły. I tu moje pytanie do was, bo przejżałem wasze inne tematy na temat diet i planu ćwiczeń, [...]

witam ponownie kelton. kupiłem już różne wyciągi od was i dziekuje chociasz jeszcze nie otwierałem paczki, no ale nie o to mi chodzi, zamierzałem zrobic nastepne zakupy gdzie miały sie znajdowac głównie obciążenia. ogólnie wartosc zamówienia wynosiła 807zł. no ale teraz sie przeraziłem bo wysyłka to nastepne 480zł wiec stoje przed znakiem [...]

opanujcie się trochę, ten test nie jest dla nas, tylko dla was żebyście wiedzieli na przyszłość jak działają suple, jeśli jeszcze jedną zobaczę odpowiedź w stylu weź się za michę, albo wykorzystacie/nie wykorzystacie to w x % to podziękuję serdecznie Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-09-02 08:30:24

Witam, mam zamiar kupić rowerek treningowy. Zastanawiam się nad trzema rowerami firmy Olpran. Może ktoś z Was je ma, prosiłbym o jakieś opinie o nich, czy na Wasze oko wyglądają solidnie?? Z góry dzięki za odpowiedzi. oto linki: 1. http://allegro.pl/item423632350_olpran_rower_treningowy_magnetyczny_7169bk.html 2. [...]