WAS

Chodził ktoś z was do szkoły sportowej ?

i nie jestem leniwa, gdybym była taka leniwa, to miałabym wszystko w dupie, ale nie mam, dlatego piszę do Was, bo na pewno się znacie na wszystkim, a ja jestem tylko marną amatorką, której zależy.

NOGI , ŁYDKI UDA : 1.) Przysiad z sztangą trzymana na karku 1 seria - 68kg x 10 2 seria - 88kg x 8 3 seria - 108kg x 6 2.) Przysiady wykroczne 1 seria - 48kg x 8 2 seria - 55kg x 8 3 seria - 58kg x 6 3.) Hack przysiad 1 seria - 43kg x 8 2 seria - 45kg x 8 3 seria - 48kg x 6 4.) Martwy ciąg na prostych nogach [...]

Marcel.. znaczy pare razy dalam cie juz %-)... znaczy ten tego Sog`a wiec jakos tak ... no to do czegos zobowaizuje %-) Kajtek a co ty tak, .. zaczynam miec fobie i doszlam do wniosku.. laski jak to jest kiedys dziewczyny przechodzily robily treningi i aero trzymaly diete zadnych wytrzymek swirowania i co? I chudly :-D A teraz coraz czesciej [...]

laski jak to jest kiedys dziewczyny przechodzily robily treningi i aero trzymaly diete zadnych wytrzymek swirowania i co? I chudly :-D A teraz coraz czesciej problem, obawiam sie ze wiekszosc z was przekombinowuje rozmieniajc sie na haslo "zameczyc sie" i taki to efekt jest :-| była dawno temu laska która Obli powinnas pamiętać (alexa) . jadła [...]

Fajnie was się czyta, ale idę spać. Kiedyś trzeba się wyspać %-)

No ja nie wiem czego Was w szkole uczą, Tomq wyraźnie napisał jutro do 18, a dziś jest dzisiaj więc jutro będzie jutro, więc jutro się jej spodziewajcie, prościej się już chyba nie dało. Suple wam mózgi już wypaliły, ale zaraz, aby miały co wypalić to pierw tam coś musi być %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aaaefc7eb54f44ceb2e5fd56655c04bc.jpg

No twardziel,a tak zmieniajac temat,ogladal ktos z Was tego Prometeusza?dobry film?

chyba przez Was sobie normalnie dzisiaj Symetrie obejrze

Proszę was o radę w co zainwestować wygrane 150 zł? Zostało mi jeszcze BCAA więc pomyślałem o Thermo Fusion Stack II? Moim celem nadal jest redukcja więc raczej białka nie potrzebuję tym bardziej carbo czy gainera, więc może ten spalacz byłby dobrym pomysłem? No i jest jeszcze "BEGINER Pack" w skład którego wchodzą: 1x WHEY MASS BUILDER [...]

Wiem,chciałem tylko pochwalić się swoimi filmikami i przy okazji Was zmotywować :)

Witajcie ! ;-) Nie zakładałem już nowego tematu z konkursem. Przygotowujemy solidny regulamin do konkursu. Niedługo ukażą się pierwsze informacje dotyczące konkursu, proszę Was o cierpliwość, konkurs będzie na 100%. Chcemy go dobrze zorganizować aby wszyscy byli zadowoleni. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Drodzy koledzy. Życie dostarcza nam tyle stresów i nieprzyjemności bądźmy chociaż tutaj dla siebie uprzejmi, łączą nas wspólne cele i ideały dlatego tu jesteśmy. Wiem jak bardzo czasem razi krytyka, ale trzeba ją dzielnie przyjmować, mnie nie raz Piotrek krytykował za brak łydek i nóg - i miał rację. Dzięki temu wreszcie zaczaąłem je trenować. Z [...]

idź Ty w p***u.. niech tylko szkołe skończe i wyperdalam tam do was%-)

hehe Brylanty ;-) (ja was o tym poinformowałem) %-)

spoko, ja was kur wa wylape pojedynczo ;-)

ok, w takim razie proszę o plan treningowy na masę dodam że w ćwiczeniach jestem zielony, dlatego proszę was o plan treningowy na masę , jeszcze raz powtórzę wiek : 16 lat waga: 51kg wzrost 170cm

co tam u Was??

Według was kto wygra ? ? ? ?

Oby wygrała polska P.s. Popularny temat, więc proszę was o przejrzenie mojego tematu co zajmie wam z 2 minuty, i mi pomożecie bo niestety tutaj ciężko o jakąś rzeczową odpowiedź i zainteresowanie tematami laików, z góry dzięki. Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2012-06-13 21:06:23