WAS

a Jaki monohyrrat dla was najlepszy?

Witam! chcialbym prosic was o ocene mojej diety na mase oraz ewentualne wskazowki!! Pare slow o mnie: Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 189 Staz: 2 lata Cel: oczywiscie masa Dieta: 1 posilek (sniadanie) bialko /weglo/ tlusz /kcal - platki owsiane 100g 11,9/ 62,1/ 7,2/ 362/ - mleko 2% 500ml 15 /21,5/ 10/ 240/ - rodzynki 50g 1,15/ 34,5/ 0,22 /144/ - orzechy [...]

Witam :) Chciałbym was prosić o pomoc bo mam problem z masą jak to w temacie pisze... Z tego co policzyłem nie jem zbyt dużo i wtym problem że nie mam czasu itp żeby robić sobie ryz i kurczaka itp i chciałem was zapytać czy jak wezme gainera w odpowiednej dawce to da mi to coś?? Ćwicze 4 razy w tygodniu po ok 1,5godziny... Prosze o szybką [...]

Najłatwiej tak. Zostawcie kolesia nie znacie go a opowiadacie na niego bajki. Ja tesz go nieznam ale jak widze co piszecie na jego temat dajcie spokuj. Koleś ma więcej racji od was Bruce Lee jest mistrzem i należy się mu należyty szacunek "On zadaje ciosy seriami, cios za ciosem, nie pozwala na chwilę zastanowienia. Moim zdaniem Bruce'a nie [...]

Plan mjałem taki ćwiczyłem niskointensywnie niedziela byhła wolna moim zdanem przydało by mi się powiększyć bardziej mięśnie nie wyrzeźbić.Oczywiście na mase to troszkkę nie bardzo ta waga mi odpowiada niechće dodawać zbędnych tłuszczy.czyli jaka waga względem was byłaby dobra oczywiście bez nadwagi. Cwiczyłem każda grupę mieśniową raz w tygodniu [...]

Witam. Wiem, że takich tematów pewnie już było i miliony bo i ja przeczytałem ich tutaj sporo, ale niestety żaden mi nie pomógł. Mój problem polega na tym, że mam 19 lat, 184cm wzrostu i ważę 60kg - możecie to sobie wyobrazić: ręce i nogi jak patyki, chuda i długa szyja... Jak już pisałem, wcześniej czytałem wszelkie posty o dietach itp - [...]

Witam. Wiem, że takich tematów pewnie już było i miliony bo i ja przeczytałem ich tutaj sporo, ale niestety żaden mi nie pomógł. Mój problem polega na tym, że mam 19 lat, 184cm wzrostu i ważę 60kg - możecie to sobie wyobrazić: ręce i nogi jak patyki, chuda i długa szyja... Jak już pisałem, wcześniej czytałem wszelkie posty o dietach itp - [...]

Wawelski Twojej odwdzięki cos nie widze a zeby nie bylo to jaka tam pogoda dzis u Was ?

zaraz was zglosze do bana zartowalem z tym ze nie gadam z leszczami ponizej 50 sogow,nie przejmujcie sie i nie sepcie sogow

Kelton, dzięki za odpowiedź. Zdjęć klatki nie widziałem nigdzie - ani na waszej stronie, ani w ofercie na allegro. Odnośnie pktu 3 - nigdy jeszcze nie spotkałem się z takim rozwiązaniem, czemu ma służyć ta poprzeczka? Jako oparcie na nogi? Pkt 5 - kwestia osobistych preferencji. I jeszcze kilka pytań: 1. Jak wygląda u was temat ewentualnego rabatu [...]

hahah ja z firmy xDDDDDDDDD Hmmm to wedlug was ten fuel to absolutnie zły pomysl ?

Cześć mam na imię Krystian niedawno przeszedłem operacje klatki piersiowej powoli wracam do pełnej sprawności :D Zwracam sie do was z prośba o pomoc w wybraniu dobrej sztuki walki :D Dokładniej chodzi mi o sztukę walki gdzie są efektowne ciosy i kombinacje oraz chciałbym żeby ta sztuka walki a dokładniej szkoła sztuk walki jeździła na jakieś [...]

masterccc, podoba mi się Twoja propozycja. Wojtek - Twoja propozycja też jest OK, jednak chcę robić każdy akton podczas jednego treningu. SOGi dla was

Witajcie!!! Mam poważny problem i szybko potrzebuje porady kogoś kto się zna na rzeczy. Jestem 22 letnia dziewczyną, która ma za sobą wiele lat przeróżnych chorób, w tym i naprawdę ciężkich. W chwili obecnej mam 157cm wzrostu i ważę 33 kg. Jest to duże wychudzenie, a właściwie wyniszczenie. Mój organizm bardzo niewiele pokarmów toleruje więc [...]

Witam wszystkich w tym dziale jestem chyba pierwszy raz, udzielałem się wcześniej trochę w tematach związanych z siłownią. A teraz chcem się poradzić Was w pewnej sprawie. W skrócie: mam 24 lata, ćwiczę od kilku lat na siłowni, pracuje i studiuje rzeczy które nie wiążą się ze sportem. Problem w tym, że mam chyba jedno z kilku zresztą [...]

Jako, że mówi się sporo o Szymonie wpadłem przypadkiem (w google) na ciekawy (dla mnie) tekst. Pisze tu co nie co o sile koniecznej do podnoszenia ciężarów, o nowo odkrytym rodzaju włókien mięśniowych (?) oraz znaczeniu stawó ścięgien i oczywiście KOŚCI w budowaniu/utrzymywaniu masy mięśniowej. Mam nadzieję, że nie będzie dla was nudny, mnie [...]

jak się ma waszym zdaniem kreatyna do prohormonów? czy ktoś z was stosował kreatynę przed, po? ile w jakich dawkach po "czym"? i ewentualnie "co"; plus podtrzymanie przez AAKG; przed, po?;

janosik123 jeśli bym zrobiłem forme na suplemantach innej firmy to zamieścił bym temat w dziale tej firmy chyba to proste.Jeszcze tak dla twojej ciekawości to cały czas biore suplementy firmy Hi-Tec i PAEK które napewno pomogą mi uzyskać za rok dużo lepszą forme.Mam prawo do oceny sylwetek w galari zdjeć więc prosze ostudzic zapał bo ja na czarne [...]

czy ktoś z was ma oficjalne rękawice ufc? Jaka jest ich jakość? Cena porównywalna do innych rękawic tego typu.

Przegladając ostatnio sklepy internetowe jak również i allegro napotkałem taki środek na regenerację stawów. Nie tani co prawda. Ale może ktoś z Was go stosował i ma swoje zdanie o nim. Cortaflex HA Human w kapsułkach Cortaflex HA - najsilniejszy preparat na stawy, którego działanie zostało wzmocnione kwasem hialuronowym. Suplement może być [...]