WAS

OK... Teraz dobrze? Poniedziałek Śniadanie - jedno jajko gotowane +100g ryżu gotowanego + 100g jogurtu owocowego + 200g twarogu tłustego II Śniadanie - 100g ryżu białego/brązowego/kaszy/makaronu + 100g piersi z kurczaka + 10 ml oliwy z oliwek + jakaś suróweczka Obiad - 200g ziemniaków + 100g kotletów z piersi kurczaka + warzywa + 10 ml oleju [...]

Z tym wiecej wegli na redukcji nie wiem czy kazdy na to moze sobie pozwolic wiecej wegli->wiecej poziom T3 ja tam wole z tarczyca nie kombinowac przynajmniej w sposob swiadomy nie wyobrazam sobie jechania na -1000kcal masakra ostatnio jak doszedlem do -600/800 to glodowalem pod koniec jesli chodzi o mnie - to staram sie robic tak aby jak [...]

Z tym plie to taka śmieszna sprawa u mnie...bo prowadziłam jakiś czas zajęcia aerobicu a że większość kobiet chce ćwiczenia na pośladki no to na każdych zajęciach robiłam te nieszczęsne plie (albo inne podobne ćwiczenia) ale wierz mi organizm chyba się przystosował bo pupę miałam w sumie mniej od Ciebie "zarysowaną" (czy jakkolwiek to [...]

Tam u Was na wiosce to norma ja zawsze uważałam Kraków za miasto patologiczne pod względem kibicowskim jak to dobrze, że w moim mieście jest tylko jedna drużyna, której kibicują wszyscy a ustawki są tylko międzyosiedlowe, dla zabicia nudy Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-06 14:39:52

panalbin dobra decyzja z zamknięciem tematu o Bazelaku w sumie Właśnie moje pytanie do was. Co wy sądzicie w końcu, że Cro Cop już się wypalił? Po prostu, że był kiedyś mega dobry, praktycznie nie do pokonania, a po prostu teraz już nie te lata i znaczny spadek formy CZY wręcz przeciwnie, że Cro Cop nic się nie zmienił od czasów Pride jak i [...]

No tak, zupelnie zapomnialam. Myslisz, ze jak zejde do 54kg to bede miec u was szanse? Mam 2 metry zasiegu ramion

Yamek a co Lepper ma robic nowe waly na Wisłoku czy moze nowy dywanik u was ?

Znaczy co? Mam Was obie przytulić?

nie nic rolnikow wspomorze he he dymek a Ty tam nie plywasz bo slyszalem ze tam u was tez ladnie san dal czadu

ok a powie mi ktos ile serri kazdego cwiczenia powinienem robic ?? jakby sie komus chciało to poprosiłbym trzy wersjie tego planu (wersjie - ile serii i ile powtórzęń wedłóg was) 1.na mase 2.na siłe 3.regresja na siłe

a powiedzcie mi jak z tętnem u was na clenie? bo mi po 1 tabs chińskim przez dobrze 120 trzymało...

Nie wiem kto Wam to powiedział ale odbicie palcami nie jest podstawą w siatkówce? ( chyba, że baloniki przyjmujecie i wszyscy u Was rozgrywaja wtedy zgoda ) A z tym, że rekami nie możesz ruszac tylko samymi nogami pracowac tez się nie zgodzę, przecież cały czas korygujesz kierunek lotu piłki rękoma :)

u zdrowych osób jedzenie całych jaj nie powinno miec negatywnego wpływu na poziom chlesterolu. Nalezy pamietac iz procentowo wiecej bialka jest w zółtku, w nim też zawarte są fosfolipidy, witaminy, minerały aminokgram całego jajka tworzy bialko wzorcowe, a nie aminogram bialka z "białka" jaja kurzego. poza tym jedzenie jajek, rownież ze [...]

Dziekuje za Odpowiedz a panowie mial ktos z was stycznosc z nowym Razakiem w blistrach

kvrwa u was dzeszcz a u mnie 30 stopni w cieniuuu

jak by modzi lukali i banowali co drugi post to inaczej bysmy pisali u was pada? u mnie chyba zacznie niedlugo hades swiezaki w innym znaczeniu

Viren powiedz co tu jest złego w tym planie bo ja już nie wiem . Liczba serii, dobór ćwiczeń ?? (jak piszecie odpowiedzi to też na moje pytania bo chcę się czegoś nauczyć) APEL DO WAS UŻYTKOWNICY!!! weź ktoś przerób ten plan ćwiczeń by był dobrze tylko bez uwzględniania siłowni bo nie zawsze jestem (czas nie pozwala) PROSZĘ !!!

Koledzy, chciałbym prosić Was, jeśli oczywiście nie macie nic przeciwko, lub nawet można by rzec - chciałbym nakłonić - choć oczywiście to określenie może wywoływac kontrowersje, aczkolwiek uważam iż w tym kontekście nie będzie kolidowało z panującymi tu zasadami; abyście nieco bardziej wyluzowali, gdyż restrykcyjne przestrzeganie regulaminu moze [...]

Zestaw jest dowolny - dla jednego 2000 zł za zestaw to dużo, dla drugiego mało. Zestaw ma być po prostu funkcjonalny - taki jak według Was byłby idealny do domu lub siłowni profesjonalnej.

bulletskat Właśnie moje pytanie do was. Co wy sądzicie w końcu, że Cro Cop już się wypalił? Po prostu, że był kiedyś mega dobry, praktycznie nie do pokonania, a po prostu teraz już nie te lata i znaczny spadek formy CZY wręcz przeciwnie, że Cro Cop nic się nie zmienił od czasów Pride jak i większość fighterów jego pokroju, to znaczy że świat MMA [...]