WAS

Siemano! mam do was pytanie co sadzicie zeby do cyklu kreatynowego stacka dorzucil booster testosteronu iron horsa? dodatkowo biore bcaa glutamine i przedtreningowe na noc zma + dieta jest git ;) mam 18 lat jestem w polowie 3 cyklu kreatynowego

Przeczytałem tą książke do rozdziału 3 i zaczynam trening, więc to będzie wyglądać tak: Pompki na jednej ręce o ścianę 3p Przysiad na jednej nodze 3p I tak 3 razy dziennie rano, po południu i wieczorem. Czy może na razie dać 2, bo jednak to wysiłek codzienny bez przerwy. Co do zasada to będę starał się nie spadać za pomocą grawitacji, będę starał [...]

witam wszystkich.Proszę was abyście mi powiedzieli czym się różnią te 2 odzywki: Activ Lab Whey protein 95 i Activ Lab Whey Protein 80 plus.Z góry dziękuję za pomoc i proszę was abyści mi nie pisali teksótw typu"nie zadawaj głupich pytań","Wpisz se w google".

7 z przodu i dozucam do browarów Kuby Mam do Was daleko, ale jesli zrobie 97kg przy BF ponizej 10% to wysylam do Was dwie kraty najlepszego browara pod wskazany adres, wypijecie za mnie :)

Lukasz mysle, ze w takim wieku i z takim doswiadczeniem mozesz ewentualnie czytas sobie ten temat, bo kolokwialnie mowiec w dupie byles i gowno widziales, bez urazy oczywicie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-05-21 16:06:44 No tak bo lepiej posluchac 30 letniego tempego kreta ktory kiedys koksowal bez glowy a teraz ma problemy i wini za [...]

k***a ale podzialalem na was motywująco %-)

Mateusz, no kurde zaskoczyłeś mnie nieziemsko. I ty mi teraz nie mów że ty nie znasz się na Street Workout . Super flaga, front lever , taboret , muscle , podciaganie na jednej ręce, przeskok przez drążek. itd, Ogólnie brawo dla was wszystkich, nawet kółka macie. no coś tam ogarniam :) Ejj, Mateusz , dawaj filmik eliminacyjny i wpadaj na [...]

Ubijała któraś z Was śmietanę kremówkę z wheyem?? :D Wyjdzie coś z tego???

Witam :) kupilem sobie hantle i zwracam sie do was z pytaniem. Cwicze tak jak na zdjeciu ktore załaczylem do tego postu. Jakie miesnie pracuja przy tych cwiczeniach? co ile moge trenowac (co dwa dni?). Czy robienie 3 serii nic mi nie zaszkodzi. Dzieki za podpowiedzi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae4db1a98ff34726a972fc1a58fd200d.jpg

Mateusz, no kurde zaskoczyłeś mnie nieziemsko. I ty mi teraz nie mów że ty nie znasz się na Street Workout . Super flaga, front lever , taboret , muscle , podciaganie na jednej ręce, przeskok przez drążek. itd, Ogólnie brawo dla was wszystkich, nawet kółka macie. no coś tam ogarniam :)

Mateusz, no kurde zaskoczyłeś mnie nieziemsko. I ty mi teraz nie mów że ty nie znasz się na Street Workout . Super flaga, front lever , taboret , muscle , podciaganie na jednej ręce, przeskok przez drążek. itd, Ogólnie brawo dla was wszystkich, nawet kółka macie.

WITAM WSZYSTKICH SERDECZNIE. bardzo chcialbym aby ktos z was pomogł mi sporzadzic plan treningowy i diete . Mam 19 lat 185 wzrostu ,85 kg wagi i za duzo tłuszczu. Niedawno kupiłem spalacz L-cARNITINE + Green Tea . Prosze o pomoc bo jestem w tej dziedzinie zielony

Witam! Pisze do Was gdyż zastanawia mnie czy praca typowo planem na wyskok poprawi moją dynamikę chodzi o przyspieszenie i czas na 30 m. Który plan polecacie myślę że nie jestem początkującym w przysiad 100kg 5 razy poszło lecz ćwiczyłem typowo pod 400m co zbytnio nie przełożyło się na moją dynamikę. Czy każdy może zrobić wsada czy poprostu [...]

%-) Dzięki! %-) Ale zaraz wjedzie SANDŁICZ z majonezem, indykiem i warzywami ( mam smaka na majonez - STO LAT NIE JADŁEM! 8-) ) Robię konkurs na sandwicha -> do wygrania będzie set 4x różnych sosów TABASCO :-)) Jeżeli ktoś jest z Was zainteresowany, to zapraszam do wzięcia w nim udziału! :-D Szczegóły tutaj: [...]

witam. Na allegro jest kilka tych rowerów . Czy ktoś z was ma ten rower? w internecie nie mogę doszukać się żadnych opinii na jego temat. http://allegro.pl/rower-kurierski-courier-ostre-kolo-28-flip-flop-i3265549634.html

133mhz - ale po to kazdy mowi ile, zeby wyliczyc z tego średnią :) Akurat wiem co to siłownia i nie szukam gainera na masę, bo lato idzie... aniaaniaa - Dzięki wielkie za opinie. metakreta - Tobie takze wielkie dzięki. Pozdrawiam Was chłopaki. PS. 133mhz zgodzę sięco do stwierdzenia, ze jest to dizajnerskie saa :) Zmieniony przez - Zete w dniu [...]

Kocyla Twoj trening zasadniczo się różni od mojego dlatego tym bardziej wywołałeś u mnie przerażenie.Andrzej zawodnicy WL będą dążyć do robienia ruchów "łączonych" wiadomo was nie ciężar goni tylko czas wysiłku.Jak widziałeś my też wykorzystujemy ten rodzaj ruchu tym samym wszyscy uprzykrzają życie sędziom.W końcu doprowadzimy do tego że łatwiej [...]

Drogie Panie Profesjonalistki :) Mój staż na siłowni 2lata, w tym okresie przeczytałem dużo literatury, starałem się pogłębiać wiedzę, poprawiać technikę itd. itp. Od tygodnia rozpocząłem treningi razem z moją najdroższą i ukochaną Dziewczyną ;) I teraz pytanie do was: Jej staż to 6 lat treningów lekkoatletycznych (skok o tyczce) - wicemistrzostwo [...]

ale tu nie ma filozofii, głodujcie sobie 16 czy 20h i idźcie na trening - dla Was nawet głupie 20kg będzie ciężkie po tylu godzinach bez posiłku. Nie chodzi o to by głodować, robić się słabym i wmawiać sobie, że ciężko trenuję mimo małych ciężarów w pojedyńczych seriach.

Mial byc jeszcze filmik ze specjalna dedykacja dla Was, ale bedzie sie ladowal ogromny kawalek czasu, wiec dojdzie pozniej. Jestesmy juz w dniu dzisiejszym, i dzis wreszcie jem z wyliczeniem i na spokojnie, z tym ze jeden z posilkow zastapilem bulkiem, nie bylo czasu na zakupy itp, musi wystarczyc tak jak jest. [...]