WAS

Witam wszystkich grupowiczów, dowiedziałem się zupełnie przez przypadek o tej grupie i tak samo jak wy chciałbym robić szpagat. Szukałam wielu informacji na temat jak się poprawnie rozciągać. Zaczołem czytać wasze wskazówki i okazało się że wiem bardzo bardzo mało, a dzięki wam jestem bogatszy o wiedze na temat rozciągania:). I mam ogrmoną [...]

Ile czsu trzeba poświęcić aby otrzymać pełen szpagat?? Olokk i LN to pytanie praktycznie do was :)

Iii...jestem ponownie!!Właśnie się nałądowałem filmikami z prezentacjami umiejętności Trick'ów! Nieźle goście wymiatają!! Fajny "myk" dopracowałem...a mianowicie:Stoję sobie na głowie następnie wstajęna ręce i sobie chodzę!!Normalnie wyrypane!!Za***iście to wygląda!!A czy Wy już widzieliście taki trick??Bo ja sam go wymyśliłem i nie [...]

Panowie a ja mam taki problem, przyszedl czas kupna motoru no i mam problem... Niemoge na niego wsiasc poprostu nogi nie moge podniesc tak na bog, czyli ten miesien co do tureckiego/rozkrocznego szpagatu trzeba rozciagac. Mam kurcze tak slabo rozciagniety ten miesien ze hoho, zaden kumpel tak niema. Nizej macie rysunek w porfesjonalnym programie [...]

A prop z atomica? U was daje rade? Czy można znalesc jakis lepszy propionat?;)

ja zaczęłam się rozciągać w 6 klasie. po tygodniu robiłam spokojnie szpagat. Tylko trzeba się dobrze rozciągać, jak czujecie, że was boli to wykonujecie te ćwiczenia jak najczęściej żeby już nie czuć tego. Radze nie robić w ćwiczeniach przerwy im więcej ćwiczycie tym szybciej będziecie robić szpagat bez rozciągania. :)

Oj czepiacie się %-) nie lubię was };-)

wpis Roberta Piotrkowicza z fb: 'Jak zapewne wiadomo wszystkim moim fanom planowałem zakończyć tegoroczne starty po zawodach w Petersburgu. Zmieniłem jednak zdanie i postanowiłem wystąpić w rozgrywanych pod koniec przyszłego tygodnia zawodach Ferrigno Legacy w Santa Barbara w USA. Nie czuję się zmęczony startami i jestem przekonany, że uda mi się [...]

No tak, powiedzmy ECA "odwadnia" , podwyższona temperatura powoduje większe pocenie czyli ubywa nam wiecej wody z organizmu. Z tego jasno wynika ze należy pić dużo wody, więcej niż dotychczas, oczywiście mineralnej niegazowanej. No na treningu nalezy pamiętać o bardzo ważnej rzeczy czyli o ciągłym uzupełnianiu płynów. Dobrą rzeczą według [...]

Mam do was pytanie odnosnie ECA - a wlasciwie Thermogenic Thyrolean Prolaba.Biore go juz 5 dzien.Przez pierwsze 2 dni czulem jakies mrowienie w okolicach lewej strony klatki.Juz na drugi dzien na treningu kopa mialem niesamowitego-lalo sie ze mnie jak cholera - ale po treningu juz normalnie,nic sie nie pocilem-tak jakby srodek przestal [...]

Dziękuję bardzo! :* Dla Was również szczęśliwego Nowego Roku. :) shizaxa no trzeba brać się w garść, bo czasu niewiele. ;) a na Olympi chcesz startować tej Amateur Europe na wiosnę czy na Mr Olympia zimą?

Witam wszystkich! Nareszcie znalazłam chwilę, żeby zdać relację, bo jak się okazuje wielu z was obserwuje mnie tutaj ukradkiem. :) A więc tak... Waga 64,5 kg. Do celu który sobie założyłam zostało mi 0,5 kg. Zobaczymy czy uda mi się wskoczyć na taki level. Sylwetka wygląda całkiem nieźle. Zdecydowanie mam mniej tłuszczu i wody niż w ubiegłym [...]

Moderatorzy SW i MMANIAK.PL chcieli by powitać wszystkich konkursowiczów i ogłosić wyczekiwane przez was wyniki Nadeszło parę ciekawych opracować z których wybraliśmy te najbardziej udane naszym zdaniem a więc do rzeczy: 1 MIEJSCE user MMAN 2 MIEJSCE user RAFAŁ_B 3 MIEJSCE user SZWINDEL Wszystkim wygranym serdecznie gratulujemy a pozostałym [...]

przy rozpietkach i nadgarstkach nie ma cyferki, bo tutaj wlasnie do was kieruje pytanie: gdzie mam je wstawic ? Rozpiętki po wyciskaniu lężąc, a nadgarstki na koniec. Poza tym ile cwiczyc takie ACT ? Myslalem o 4 tyg Sądzę, że 3 razy w tygodniu ci styknie. Co do obwodów to raczej badaj reakcje organizmu swojego. Jak czujesz, że wymiękasz przy 2 [...]

w tym roku jeszcze was zaskoczymy :)

I to mi się podoba, cały czas do przodu. Inne firmy powinny brać z was przykład.

mam pytanie w sprawie sklepu sfd. Czy na pewno dotrze do mnie to co zamuwiłem? bo chciał bym was wesprzec za to co robicie dla nas ale sie troche boje zakupów przez internet

to chyba wy nie rozumiecie. ja nie pisze zeby mi ktos doradzał co mam brac jak cwiczyc i co jesc tylko od samego poczatku pytałam jakie to ma działanie czy sa skutki uboczne itp. wiekszosc z was twierdzi ze doskonale sie zna wiec myslałam ze dostane jakas konkretna odpowiedz ale widze ze to inni sa ciezko myslący nie potrafiac dac prostej [...]

Mam taką samą qrewska genetyke jak ty, wielu z was nie wie jak ciezko jest cos zbudowac przy byciu endo:/

"Mam taką samą qrewska genetyke jak ty, wielu z was nie wie jak ciezko jest cos zbudowac przy byciu endo:/" ******lenie tez jestem endo. Kiedys bylem "gruszka".