WAS

szczerze to musze to zrzucic i prosze was o pomoc ;/ zaledzy tez mi na czasie . Dla tego co mi najlepiej pomoze kreatynka jakas p.s chodzic na basen ?

takie pytanko,podnieca Was sranie na klate?

Dziękuję za wszelkie rady, oczywiście nadal myślę nad powyższym tematem, zobaczymy co przyniesie jutro. A jak mi się uda to oczywiście zaproszę was na huczne otwarcie!

o jakie zasady Ci chodzi możesz wymienić parę z nich te najważniejsze? jakoś muszę zacząć a że nie wiele wiem narazie to z czasem się zmieni... jakbym wiedział wszystko to bym nie prosił WAS o pomoc...

szacunek dla kaprala bo zayebie Was Ja czyli szef wszystkich szefów

Będę trochę na raty pisał w miarę możliwości czasowych więc proszę o cierpliwość Russell - jeżeli z moimi kolanami byłoby coś nie w porządku to już bym sobie odpuścił.Zanim podejdę do dużych ciężarów, solidnie rozgrzewam stawy i rozciągam mięśnie.Stopniowo zwiększam obciążenie treningowe. Oczywiście będę pracował nad techniką bo poprawna technika [...]

Mam dla Was małą zabawe http://img353.imageshack.us/my.php?image=obraz003kk6.jpg Obczajcie fotkę moich dzisiejszych zakupków i spróbujcie ocenić ile wydałem. Kto będzie najbliżej dam SOGACZA

Elo jestem tu nowy.Mam do WAS prośbe moglibyście mi doradzic jaka\jakie odżywki na mase kupic.Mam 18lat 178cm waga okolo 70kg.Diete mam staż około 6 miesiecy.Kwota na odżywki to 100zł

georguprosze was o poprawienie mojego planu nie chce dwa razy w tygodniu jedna partie=]

Z góry dzięki za wszystko Jest tylko 1 mały problem - jestem kompletnie zielona w układaniu diet, współczynników itp. Nie umiem obliczać sobie gramów białka, węglowodanów, tak jak Wy to robicie - i dlatego piszę z prośbą do Was. Zamiast wypisywania proporcji, z których i tak nic nie zrozumiem, chciałabym, by mi napisano, jak chłopu na miedzy - [...]

Ledwie mnie chwilę nie było, a Was już ponosi? Bin Laden: Nikt Cię tu nie "nawraca"-ale fakt jest faktem, że najbardziej obiektywne stwierdzenie "styl X odpowiada mi najbardziej" wygłosi ten, kto spróbował (choćby na krótką metę) kilku styli-i świadomie wybrał jeden. Ten, kto poznał wyłącznie jeden, często może nie wiedzieć, [...]

Dzięki panowie za pomoc. Tommac kupiłbym keltona, ale mają drogi sprzęt i ostatnio jednak słyszałem mniej pozytywne opinie na temat tej firmy, a dokładnie tej ławki, którą zaproponowałeś (Spartan). Chyba jednak wybiorę drugi zestaw Marbo. Co do wyciągu to nawet nie mam porządnego planu jak go zrobić na razie tylko myślę co i jak, ale właśnie [...]

Jeśli chodzi o moje aktualne menu to rano jadam np. pół puszki tuńczyka w sosie własnym z pomidorem ogorkiem selerem polane joguretm 0%,II śniadanie 300g odtłuszczonego jogurtu bez cukru, obiad- ryba pieczona w folii z marchewką porem i selerem plus fasolka szparagowa gotowana bez żadnych tluszczy lub skrojony pomidor z cebulką podwieczorem 50g [...]

Jeśli chodzi o moje aktualne menu to rano jadam np. pół puszki tuńczyka w sosie własnym z pomidorem ogorkiem selerem polane joguretm 0%,II śniadanie 300g odtłuszczonego jogurtu bez cukru, obiad- ryba pieczona w folii z marchewką porem i selerem plus fasolka szparagowa gotowana bez żadnych tluszczy lub skrojony pomidor z cebulką podwieczorem 50g [...]

I jak tam Panie i Panowie ocenianiacie poziom MP? Byl ktos z Was oprocz Lady i Vi3riego? Ja ogolnie uazam, ze raczej slaby poziom walk (z tego co widzialem), a organizacyjnie jak sobotka bokserska. Nib ywszystko hula, ale nie jak na wielkiej imprezie tegp typu.

MAm jeszcze pytanko.. Stostowal ktos z was AMP ? Jezeli tak to do ilu tabsow dziennie max zazywaliscie ?

@Kogut - Master Meal pomidorowy na 7 dni jest już od paru tygodni dostępny, @Buby - grzybowa jest już prawie na ukończeniu, była degustacja podczas FIBO, smakowało ;) W tym tygodniu będą dla Was próbki. @actiVe - na redukcję jak najbardziej - dobre, zwierzęce białko, brak tłuszczu, złożone węglowodany.

jak tam u Was forma panowie,bo u mnie powoli wszystko idzie do przodu

Polaco kiedys rozmawialiśmy o kurvach w Hiszpani Drogie u was tam są ??

le flex ma w lapie teraz wg was? ok 50 i czy to prawda ze nie ma 1 nerki? -prawda czy koksuje? nie wiem, ale mozliwe ze polubił olej