WAS

Witam Wszystkich! Prosiłym was o pomoc! A wiec tak, mam 17 lat, 186 wzrostu i waże pawie 90 kg, z tymże prawie cala moja masa osiadła mi sie na brzuszku i nogach :( nie wiem co mam robić, co brać i jak trenować ?? Jaka robić mam diete ?? Jestem amatorem siłowych ćwiczeń !! Prosiłbym bardzo o pomoc !! z góry dzieki .... pozdrawiam

tak czytam i was obu mniej w dziale i 90% spamu odpada pisze do ks'a zeby z wami pojechal

Są u was jacyś psychole na siłce co ostro się katują aż za bardzo:> bo u mnie w miejsiej siłce jest koles ktory robi klate tak 15 serii prostej 15 serii skosu 12 serii rozpietek 10 serii wyciskania waskim chwytem Czyli klate katuje ok 3h albo lepiej :> sa u was podbne patety:>:D

ALOHA =D Tak sie zastanawiam ze wielu z Was psize jaki to tesc zly itd itd...i ciekawi mnie jakie macie propozycje na cykle bez tescia...bo mi cos ciezko ukladanie idzie...a nie widzi mi sie np. meta z deka only

tak jest istnieje base4 i spotkalem na krakowie czlowieka który to trenował mówił że u drewniaka(no pszeciesz cheba nie o tego ******le karateke chodzilo) miał ponad 50lat i umiał w cholere więcej różnych ciekawych myków niż ja po kilku kursach combat 56 więc mu wierze. Co ciekawe u nikogo nigdy więcej nie zobaczyłem takich sztuczek jakie on [...]

w samoobronie to dobrze zrobiłes. A może zakończyć się zgonem. Sam nie chciałbym zabić kogoś w samoobronie, bo jak wiadomo w Polsce miał bym przesrane i bym juz do was nie odpisywał na forum, ale czasem dobry przykład musi być.

reklama, nieee :D nie chce mi się tłumaczyć tricków i odsyłam was do fachmanów ...

Hej!! Moze ktos z Was wie - dlaczego tak malo kobiet (dziewczyn) cwiczy Sambo??

Pytanie ilu z was chodzilo na boks dłużej niż 1 rok?

WITAM.PYTANIE JAK W TEMACIE.SŁYSZAŁEM O JAKIMS BIAŁKU OSTROWIA?KIEDYS WZIOŁEM 5 KG EXTENSORA WYNIKI CAŁKIEM OK.ALE TERAZ Z FUNDUSZAMI NIE BARDZO MOZE KTOS Z WAS ZNA TAŃSZA ALTERNATYWE ?? (moje pytanie nie tyczy sie białek made in allegro !!!)

Mam 24 lata 180cm wzrostu i 82kg wagi.Staż na siłce to 3 lata.Mój kontakt z SAA to 100tab. bionabolu.(Ale chyba jakiś lipny był,mniejsza o to)Na jesień,wrzesień-październik ,planuje rozpocząć pierwszy cykl. Ma on wyglądać tak: 1-8 deca 200mg c7d 5-10 prop5% farm. 50-100mg c3d Do tego odblok: 1 200mg Clo+40mg Nolva 2-11 100mg Clo+20mg Nolva [...]

"PONIEDZIAŁEK -Wyciskanie na ławce płaskiej: 10,8,6,4,3,3,3 -Wyciskanie skos dół : 10,8,6,5,3,3,3 -rozpiętki -Uginanie przedramion ze sztangą: 10,8,6,5,5,5 -brzuch wedle uznania Piatek -Wyciskanie na ławce płaskiej: 10,8,6,4,3,3,3 -Wyciskanie 45cm na ławce płaskiej: 10,8,6,5,3,3,3 -Wyciskanie na barki: 10,8,6,5,5,5 -Triceps: 10,8,8,6,6,6 [...]

Cześć! Mam prośbę abyście pisali jaka firma produkująca suple jest wg was najlepsza pod względem jakości. Chodzi mi o typowe suple tj. białko, kreatyna, gainery, aminokwasy, itp. Z góry dzięki.

cze ile sypac lyczeczek plaskich na jedna porcje ? u was tez sie tak pieni i trudno rozpuszcza?? i ma zapach jak mleko w proszku?

Witam ! Mam zamiar zakupić troszkę sprzęciku na mase i chciałbym się was poradzić. Do przeznaczniea będę miał ok 400 zł. Do tej pory miałem tylko jeden cykl kreatynowy (zwykłe mono) i do tego sp80 i carbo. Myślałem teraz nad zakupem Cell Pumpa no i jakiegoś gaineerka i białeczka, żeby ładnie dietke uzupełnić. Z góry dziękuje za pomoc, pozdrawiam

Witam. Od jakiegos czasu moi starzy krzywo patrza na odzywki typu bialko czy carbo. Nie moge im wytlumaczyc, ze to nie sa zadne szkodliwe rzeczy. Probuje z nimi porozmawiac ale zawsze rozmowa konczy sie tak samo - "ja chce znac opinie lekarzy". Przewertowalem wyszukiwarke ale niczego konkretnego nie znalazlem. Czy ktos z was moze ma jakies linki [...]

wiekszosc z was bierze sama w przedziale 30-50 mg dziennie a przepisujecie tutaj po 10 albo 15 i tu trafiłeś w samo sedno ale dawkowanie nie zależy od rodzaju treningu tylko od stopnia zaawansowania

Witam :) Ja mam pytania dotyczace warkoczykow syntetycznych z doczepianymi wlosami,moze ktoras z was miala takowe lub ma a jeszcze lepiej jakby ktoras z was je robila :> Co z ich prostowaniem,jak sie powyginaja od np. zwiazania ich gumka? nie kazde prostuja sie po wlozeniu do cieplej wody.Wygladaja chyba dobrze tylko na poczatku?bo przeciez w [...]

czesc chlopaki :) mam pytanie bo chce wziasc 100 tabletek metanabolu bulgarskiego, ale chce sie od was dowiedziec ile dostane masy i czy bede mial sile??? mam 16 lat i cwicze 3 miesiace wiec moge to brac??? waze 62kg. i mam w lapie 27??? urosne cos??? i jakie sa skutki uboczne tego koksu? dziekuje za odpowiedz z gory :)

cze ale korwa nerwowka byla wczoraj bylo 1050 kandudatow,,na piedziesiatce mialem 7.60 rewelacji niebylo bo w tym jeste****owy,,na drazku trafilem na takiego spasionego****a ze myslalem ze mu twarz zmasakroje zaczynam sie podciagac to zliczyl mnie tak 1-4razy sie podciagnolem 2-4x 3-3x 4-3x 5-3x 6-2x 7-2x czyli razem zrobilem 21 ale zliczyl mnie 7 [...]