WAS

w ogole nie wiadomo o co Ci chodzi ! napisz jasno jak to widzisz ! moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

no i okej.. wiec tak...przed treningiem na silowni dajesz normalny posilek z ww, bialka i tluszczy...na 1,5h przed silownia !!! inaczej krew ktora na treningu ma isc do miesni bedzie odbierac trawione skladniki pokarmowe z jelita i trening bedzie malo efektywny ! przed sztukami walki - bcaa sa OK! moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The [...]

..a teraz uzyj mozgu...i wy*** te mete do kibla tak jak mowi yavor i zajmij sie dieta ! moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

w takim razie to bialko + ryz albo tunczyk + ryz szamaj 1,5h przed treningiem...nie widze problemu po prostu ukladasz sobie tak plan odzywiania zeby zjesc o tej porze i juz ...po silowce carbo okej ...przed SW i po tez okej... wszystko jest oka tylko ten czas miedzy posilkiem a treningiem ! zmien i bedzie okej moderator dzialu OLIMP FATBOY in [...]

"Od tych samych gosci dostal becki Czarny pas Kyoukushinkai w Opolu ktory byl MP" no dzięki zmacek, w końcu opis kogoś kto dostał w ciry i nie ma nic wspólnego z KM .HitmaN.- po raz drugi moge się podpisac pod twoja wypowiedzia ,bo się kurczę w 100% zgadzam. temacik dotyczy Kravki, w związku z tym mam pytanie do szanownych czytelników: [...]

dzieki za info, a jak u was ceny tej efki Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.

chlopaki,ale doprawdy moze to nie dieta dla mnie,diety rozne trzymam juz nie pierwszy raz,nie robie bnaglych skokow,tym razem bilans mialem dosc ujemny,tzn wystarczajaco wystarczajacy,z wagi zlecialem(nie wiem moze tyle wody,wizualnie tez ciut)z 4kg,po czym przeszedlem znow na niewielkie ilosci ww,pobylem 2-3dni i znow ta sama waga na pewno [...]

ej Biniu,o co Ci chodzi PRAGNE POMOC ALE JAK KTOS WIE LEPIEJ TO COZ .... WYDAJE MI SIE ZE ZLE ODEBRALES MOJE SLOWA COZ... gdzie napisalem,ze wiem cos lepiej niz Ty A GDZIE JA NAPISLAEM ZE WIEM WIECEJ - NIGDZIE BO TAK WCALE NIE MUSI BYC ALE SKORO MASZ JAKIS PROBELM I SKRESLASZ CLA DIETE BO TOBIE NIE WYSZLO I NIE CHCHESZ USLYSZEC CO EW ZROBILES NIE [...]

no czesc to znowu ja !! przeczytalem ten artykul co mi daliscie i co jakbym chcial z tego III dzialu cwiczyc na mase no to musze bybrac sobie jakis plan z tamtat i cwiczyc czy jak poniewaz niewiem zabardzo :(:(:(:( najlepiej aby byl podany plan konkretny aby wszystko bylo napisane jak cwiczyc jakie cwiczenia powt. serie itd no to bym wiedzial a [...]

Chyba liczyć nie umiesz Kijanka.Zajrzyj na profil i zobacz ile mam lat...20 rok życia mi leci,nie wzoruj się nickiem bo jest troche przestarzały.Cwicze półtora roku,może to za mało na to aby sięgać po koks (na pewno za mało) ale próbowałem wszystkiego i nie widze już innego rozwiązania.Nie mogę patrzeć na swoją chudość...Mam taką przemianę [...]

chlopaki nie che was oszukiwac na allegro sa same podroby moze 2 gosci ma oryginalne perfumy tylko u nich cena jest sporo wieksza ... teraz wiem dlaczego wiekszosc ludzi lyka kit gdy gosc pisze przy perfumie za 70zl 100% orginal ( nie badzcie naiwni !!!!!!!! ) z podrob mozna kupowac meskie bo jeszcze jakos w miare pachna z damskich nie polecal bym [...]

Jesli nie znaleziono ampulki lub opakowania wstrzykiwanego srodka - kupcie jak najszybciej ampulki b12, wit C, i cocarboxylazy, po 2 opakowania. Miej to pod reka jesli sie rozpeta awantura. To chyba jedyne co mozna wymyslec. Jak do tego zasuniecie gadke o szkodliwosci saa i rozsadnym wspomaganiu witaminami - powinno Wam sie udac wyjsc z tego z [...]

dzisaj zdjęcia przodem i dopiero będzieci mogli oceniać od kogo lepiej wyglądam a od kogonie.mi sie wydaje że wcale nie wyglądam lepiej od was http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=112680 moje zdjęcia

cholera jak sie daje tego soga-chce was nim obdarowac a coś nie wychodzi. mike

Witam wszystkich!mam do was takie maludkie pytanie i z góry dziekuje z odpowiedz...powiedzcie mi czy dobrze stosuje HMB zwaszej fimy: 1 kapsulke 30min przed sniadaniem, o 11.00 drugą kapsułke, przed treningiem trzecia tabletke, po treningu 2kapsułki i przed snem szóstą kapsułke; a jak nie cwicze to tak:1 z rana 30min przedsniadniem, o 11.00 2 [...]

po***y z was. Kto wystawi jakis telefon, powiedzmy taki na allegro okazyjnie mozna za 200 zl kupic a wy "dam 100" , "a ja max 120". Albo sie kompletnie nie znacie na cenach albo nie wiem co ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

skończmy te gadkę bo nie ma sensu obrażanie się nawzajem bo jest to prymitywne.każdy wie swoje i tyle.tylko czemu od razu zaatakowałeś mnie z takimi textami ?? chocbym był według ciebie głupszy niż ty to czemu niepowiedziałeś stara prawdę że głupiemu trzeba ustąpić??teraz ja to robię . mam nadzieję ze niezaczniesz mnie znowu bluzgac, bo juz mi [...]

Witam wszystkich cieplo Czym są dla mnie Sztuki Walki? hm...na pewno czymś więcej niż tylko ćwiczenia fizyczne.. to przede wszystkim ciągłe sprawdzanie siebie, stawianie coraz wyżej poprzeczki i pokonywanie granic, które z początku wydawały się być nie do pokonania. Przełamywanie swoich słabości, zmęczenia nieraz też bólu. Myślę,że to mogę [...]

FrancescO. podobno nie ma problemu z hmm "udostepnianiem" i "publikowaniem" fragmentów w sieci (podobno Mirek nie ma nic przeciwko - info od Antonjo). Jak chcecie to udostepnijcie mi to jakos a ja porobie jakies skróty i wrzuce na www.Zawsze to jakaś reklama dla zawodów. Zresztą decyzja należy do Was. HIT & HIIT Jedi [...]

panowie gratulacje za zdjecie.polecialy sogi dla was.mam nadzieje ze w przyszlym roku bedzie wiecej takich imprez.i ze vt niebedzie przedstawiane w "taki "sposub w mediach czekam na finaly w grudniu ZYJ SZYBKO - UMIERAJ MLODO