WAS

Witam. Z racji zbliżających się świąt chciałabym podarować swojemu chłopakowi shaker elektryczny. Znalazłam dwa: "PROMIXX SHAKER ELEKTRYCZNY VORTEX" i "VICTOR KUBEK ELEKTRYCZNY POWERMIXER JET ROTOR". Ktory z nich wedlug Was byłby lepszy? Z góry dziękuję za wszelkie rady, pomoc. :)

Edgar podobno z fejsa : I will remember this moment for ever. It has already changed me for the better. The motivation I have inside myself has never been stronger. I did not feel like myself in there for many reasons but it was a loss that I needed and deserved. I have been playing back different moments in the fight where i didn't do or react [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Zrobilem badania wszystkich hormonow, czekam na wyniki i wtedy poprosze Was jeszcze raz o opinie.

Witam, mam 16 lat, chciałbym się was zapytać CO TERAZ. Jak zacząć robić rzeźbę (czy moze jeszcze masa) . Nie chce być kulturystą, chciałbym wyglądac tak(za 3-4lata): https://www.google.pl/search?q=klata&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj4ks_EndzJAhXjvHIKHYzJA0sQ_AUIBigB#imgrc=vrrO58pvPieFFM%3A moja aktualna budowa: [...]

Do finału zostało trochę ponad dwa tygodnie. Liczę,że bioracy udział w konkursie wstawią swoje filmy z początkówi końca konkursu. Będzie można wreszcie zobaczyć progres. i przekonać się ile rzeczywiście dały treningi na siłę przez Was stosowane. Od stycznia 2016 roku zapowiada się kolejny śmiałek,który chciałby osiągnąć 150 kg w trzy miesiące. Czy [...]

Dzięki Panowie, wiedziałem że mogę zawsze na was liczyć %-)

Czy legit wg Was i czy warto na obecną chwilę to brać Pozdrawiam /SFD/Images/2015/12/13/1eea5d9064de4d8482f2f54dad339c4c.jpg /SFD/Images/2015/12/13/8699c2195d4942578b498227b6dfb6c9.jpg /SFD/Images/2015/12/13/8b9e72ce0d75426f915777bdd8d3cbcf.jpg Fajne cukierasy :-) Będziesz zadowolony.

Cześć leszek z tej strony, od stycznia kończę masę a zaczynam redukcję więc ma do Was jedno konkretne pytanie. Czy mogę rozłożyć moje zapotrzebowanie kaloryczne na około 40% Białka 30% Węgli 30% Tłuszczu? Ogólnie nie chcę jeść dużą węgli bo mam potem nagłe spadki energi i duży apetyt. Kolejne pytanie to czy mogę jeść parówki, ponieważ u mnie w [...]

Witam wszystkich! :) Otóż proszę was abyście ocenili moja dietę redukcyjna. Mianowicie: ważę 65 kg, mam 16 lat i 178 cm wzrostu. Obliczyłem ,że moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to około 2100 kcal. Odjąłem sobie 300 kcal i początek redukcji przeprowadzę na 1800 kcal. Myślicie ze to dobra ilość kcal? nie za mało, nie za dużo? Chce chudnąć [...]

POPURI - ja tam nie narzekam, coś umiem w przeciwieństiwe do innych :-D MARIAN - ten trening koniecznie !! wiem, że dodacie mi ogrom motywacji :-> kolejna noc nie przespana, ale na szczęście w miarę się czuję, ale odpuszczam trening (choć o 20.30 idę na trening z gimnastyki, ale tam będę poprawiać/udoskonalać swoje umiejętności więc raczej jakoś [...]

Jakie ZMA jest wg. was najlepsze? Wcześniej brałem od Tested i dobrze się prezentowało cenowo i jeśli chodzi o działanie... Niestety ten produkt nie jest teraz dostępny i zastanawiam się czym go zastąpić

Jest wywiad: " It is really hard to accept it. I trained really hard, did everything right, but the outcome was not a positive one. It takes a while to accept it, but we have to, this is a sport and I have to accept it" " I already saw the footage. that was no "fight", only 13 secs. I remember going in, throwing a punch. It is hard to say if it [...]

Siemka , pytanie odnosnie teojego odzywiania, chce przejsc a ten typ diety bo mam juz dosc wegli, i chce sprobowac czegos nowego. Czy od takiej diety z poczatku przejscia z HC na HF organizm zacznie odkladac wszystko w tkanke tluszczowa? Nie masz zadnych problemow z cisnieniem, bolem glowy, problemami trawiennymi czy samopoczuciem? (chodzi mi o [...]

Cześć Prosiłbym Was o ocenę diety. Ćwiczę już cztery lata, zdarzały się przerwy. Mam 22 lata, 180 wzrostu, aktualnie ważę 87kg. Stosując tą dietę chciałbym spalić parę kg, zwłaszcza z brzucha, bo już niewiele brakuje do tego co chciałbym osiągnąć. Poza tą dietą i trzema treningami na siłowni w tygodniu + basen 1 raz w tyg (solidny trening 1 km [...]

Anraz - ale czym innym są badania prowadzone na zwierzętach i hodowlach komókowych, a czym innym badania prowadzone na ludziach. Zwłaszcza na sportowcach... Tu nie jest potrzebna nawet wiedza biochemiczno-analityczna ;-) Można napisac do autora z prośbą o bibliografię i zerknac chociaż na skróty (abstrakty) badań. Tam pojawi siędanie [...]

Witam. Wróciłem po kontuzji do treningów. Zrobiłem miesiąc FBW i postanowiłem przejść na split 4 dni. Wcześniej trenowałem sporty walki więc do tego robiłem tylko FBW 3 razy w tygodniu a teraz już tylko siłownia. Moim celem jest redukcja. Wiem, że redukcja to kuchnia i odpowiednia dieta, ale to mam już ogarnięte. Pora ogarnąć dobry plan [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia według was najbardziej angażują: 1. Przód barków 2. Środek barków 3. Czworoboczne 4. Podgrzbietowe 5. Triceps(wszystkie głowy) Dziękuję :)

Hej wszystkim, pierwszy raz korzystam z tej strony i chciałabym prosić Was o parę porad. Ważę w obecnej chwili 67 kg przy wzroście 167 cm, przytyłam od września czyli w ciągu 4 miesięcy 6 kg, źle sie czuję sama ze sobą przeszkadza mi moja " opona ". Mimo że staram się odżywiać zdrowo i i nie jem fast food'ów to moja waga się nie zmienia, starałam [...]

Siemka , mam pytanie. Ostatnio mam dostęp z koleżką za darmo korzystac z powiedzmy z ala siłowni u znajomego. Cwiczymy niby już od 3 tygodni nie całych lecz wygląda to trochę chaotycznie bo do końca nie wiemy jakie mozemy wykonywac posiadając owaki sprzęt :) Więc mam do was prośbę mogi byście pomóc doradzając jak najlepszy ułożyć plan ćwiczeń ?? [...]

Chciałabym was prosić o ocenę mojej diety i poprawki Chcę zaznaczyć, że mięsa innego niż drób nie jadam, więc przy Low Carb ciężko. Ogólne informacje o mnie: Wiek: 19 lat Płeć: Kobieta Waga: 68kg Wzrost: 174cm Poziom BF: 24% Aktywność: 5,6x siłownia w ciągu tygodnia, trening siłowy (w dni nog pomijam cardio z wiadomych powodów) cardio - schody [...]