TomQ

budowanie wytrzymalosci i masy nieco mija sie z celem, osobiscie bym podzielil okresy te na osobne mezocykle treningowe;-) redukcje i wytrzymalosc mozna razem w pakiecie "upakowac", masa to bardziej zakresy hipertrofii, nawet czasem silowe typowo, bazujac na zakresach wytrzymalosciowych, dajesz nieco sprzeczne sygnaly Twojemu cialu Ach jestem [...]

Kwestia wysoce indywidualna :-) ale zeby proby watroby siadały to nie slyszalem troche mnie to zmartwilo :-( mozna wiedziec w jakim produkcie geramine jadles TomQ ?

[...] mialem cala puche na testy, nie trzeba nawet zwiekszac ilosci na porcje, dziala caly czas na poziomie:-) wiadomo, ze nie ma wyrywania z papci, jak przy gerce, jednak produkt jest solidny DMAE testowalem z cholina i różeńcem w jednym miksie i sprawdza sie przed treningowo jak najbardziej:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-12-03 11:05:37

No właśnie. A chyba nie chodzi o to by się zalać ;) TomQ jak możesz to odpisz na priv :-P

t5 dziala bardzo fajnie, mi wystarczyl 1 kaps dziennie przez caly okres redu, stosowalem na zmiane 2 tygodnie t5, 2 tyg joha i kofa i bylo okimi tez jeden kaps wystarczyl i mimo ze silownia albo 19 albo 21 to bralem rano po wstaniu o 5 a i tak caly dzien czulem go,a jesc zachciewalo mi sie o 14

t5 dziala bardzo fajnie, mi wystarczyl 1 kaps dziennie przez caly okres redu, stosowalem na zmiane 2 tygodnie t5, 2 tyg joha i kofa i bylo okimi tez jeden kaps wystarczyl i mimo ze silownia albo 19 albo 21 to bralem rano po wstaniu o 5 a i tak caly dzien czulem go,a jesc zachciewalo mi sie o 14 To brzmi kusząco ;-)

TomQ-MAG kiedyś czytałem twoją wypowiedz na podobny temat i pisałeś, że mono lepiej na ciebie działa. Dalej mono stosujesz? Pisałeś, że robiłeś podejścia do jabłczana ale jakoś ci nie podeszło - co miałeś na myśli?.

Wyciskanie ściskając leżąc hantli dość dobre na dopięcie srodka Na pewno spróbuję .

libido a wzrost testosteronu to nie jest to samo Tego akurat nie wziąłęm pod uwagę

A ilos serii w poszczególnych ćwiczeniach? Barki, klatka, plecy i nogi po 4 serie w każdym ćwiczeniu biceps i triceps po 3 w każdym ćwiczeniu Po 3 miesiącach myślę żeby trochę pozmieniac plan. Co o tym myślicie i czy coś mam brać pod większą uwagę? Zmieniony przez - młodybry w dniu 2018-11-07 12:55:09

Bierz wtedy tabsa. Wrzuć po prostu do jajecznica rano i powinno być ok Czyli twoim zdaniem lepiej wziąć D3 4000 w tabletkach i jeść z jedzeniem, które ma tłuszcz niż D3 4000 Forte i zażywał będę bez konieczności jedzenia z tłuszczem na które trochę poczekamy bo nie ma w sklepie sfd? Zanalazłem taki produkt dostępny [...]

Wpc, Wit d, c, k, magnez, cynk, o3. Nie czuję skutków ubocznych. Wręcz przeciwnie:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-01-01 13:45:44

[...] wymienione suple i metody będą tylko chronić Cię przed infekcjami a więc będą tymczasowo zastępować układ odpornościowy a jak zaprzestaniesz stosowania to wrócisz do pierwotnego stanu. Odporność zależna jest od stanu jelit tak jak wspomniał TomQ-MAG, flora bakteryjna pewnie jest wyniszczona przez antybiotyki, odbuduj jelita a osiągniesz efekt.

musisz uwzglednic wiecej produktow w diecie wysokobialkowych ja przy podazy 330g jem okolo 60g odzywki tylko rszta z miesa, twaoru, jaj itd A zatem 270 gramów białka pobierasz z naturalnego jedzenia, jak twierdzisz. Aż strach liczyć ile Ty jedzenia dziennie konsumujesz. Ze 2,5 kg jedzenia uwzględniwszy choćby w minimalnej zawartości jakieś też [...]

[...] i nijak ich argumentacja do mnie nie przemowila, nawet zasiegnalem jego ksiazki w wersji oryginalnej, trudno dziekolwiek znalezc potwierdzenie tych tez. w ramach uzupelnienia dodam, ze m.in. dr. Kwaśniewski pisze w ksiazce ze palenie tytoniu nie jest niezdrowe w ilosciach umiarkowanych itd Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-11 21:33:17

TomQ-Mag pokaż mi człowieka, który ma rację w 100 % we wszystkim, raczej nie znajdziesz. Poza tym w papierosach obecnie jest już więcej toksyn niż tylko tytoń, już nie pamiętam co to było ale filtry zawierają coś, kiedyś mogło tego nie być i powiedz czy dr Kwaśniewski powiedział ile papierosów to jest umiarkowana ilość? Alkohol w małych ilościach [...]

[...] kłócić bo nie mam mocnych dowodów. Jak ktoś się zdecyduje na dietę półroślinną to się sam przekona, no chyba że wcześniej jakieś dobre info znajdę to wtedy się pogada :-) TomQ-Mag no to skoro mamy dwie diety z rożnymi podażami białka tzn że Piotrkowicz nic nie ukradł :-P a te 0,8 g o którym mówiłem to takie założenie tylko bo właśnie tyle [...]

. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-07-17 20:26:02

witaj, wszystko zalezy od poziomu masy miensiowej jaki masz na sobie:-) bo ja juz jestes dosc znacznych rozmiarow to dobra mobilnosc ttaj nie pomoze:-) jednak jezeli ne, to koniecznie trzeba zajac sie barkami i torebkami stawowymi, kolejno pozostajac w tematyce barkow, iesniami rotujacymi. pozniej wazne bedzie rowniez to, czy klatka piersiowa jest [...]

witaj, wszystko zalezy od poziomu masy miensiowej jaki masz na sobie:-) bo ja juz jestes dosc znacznych rozmiarow to dobra mobilnosc ttaj nie pomoze:-) jednak jezeli ne, to koniecznie trzeba zajac sie barkami i torebkami stawowymi, kolejno pozostajac w tematyce barkow, iesniami rotujacymi. pozniej wazne bedzie rowniez to, czy klatka piersiowa jest [...]