TomQ

rozumiem, ze dopiero startujesz ze zbilansowana dieta? nie wychodzisz z redukcji? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-23 17:01:27

i ba i aakg przed treningowo czyli masz tak DT przed treningowo aakg na start okolo 3g+3g ba+5g kreatyny, po treningu 3g ba+5g kreatyny W DNT 5g ba+5g kreatyny i masz najoptymalniejsza opcje. rano nie ma potrzeby ladowac ani ba ani kreatyny, chyba, ze mowa o dnt, w dt opcja okolo treningowa jest najlepsza na tego typu produkty Kreatyna jest [...]

tutaj odsylam do ciekawego tematu badajacego to zagadnienie Kreatyna - przed czy po treningu? -http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html w skrocie, kreatyna jest nosnikiem energi w formie fosforanu kreatyny, spozyta przed treningowo, zadba o to, by na treningu ta energie uzupelnic, wiadomo nie dzieje sie to na tak wysokim [...]

To zależy jak na to spojrzeć. Bo i Ty i Tomq macie trochę racji. Soda może pogłębiać problem, ale tylko chwilowo, na dłuższą metę będzie działać w drugą stronę.

Śmiało możesz wrzucić tak jak TomQ napisał :-))

Jesteśmy na forum, także bez Panów ;-D co do tego czy jabłczan lepszy to tak jak TomQ napisał, sprawa indywidualna, dlatego własnie najlepiej sprawdzić na sobie :-))

mysle podobnie jak Tomq nie ma co tego dalej ciagnac na sile , a jesli dalej chcesz to najltwiej kaloriie z tluszcozw podbijac

maca http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html 2 przed snem trib http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Tribu_Stallion-opis3401.html 2g przed snem argi http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Arginine-opis34581.html joha to juz kwestia allegro:) Czy argi można łączyć z beta-alaniną ? Czy to może być za dużo jak na przedtreningówkę ? I czy można [...]

w dnt starczy jedna porcja 5g, nie ma treningu silowego, wiec nie ma tak duzego zapotrzebowania na fosforan kreatyny, by uzupelnic jego braki w organizmie. mozesz razem wszystko dac. bcaa jak najbardziej w trakcie treningu, sam tez popijam. w dnt bez bcaa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-11 19:41:42

[...] diety + kreatyna) przytyć 2kg - co jest chyba niewiele. Jednak siły mi niestety praktycznie nie doszło. Po wakacjach poddałem się jak p**da, pochodziłem jeszcze na siłownie we wrześniu, październiku, styczniu, ale jadłem co popadnie, kolacje po nocach, fastfoody i te sprawy - aż do wczoraj. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-14 13:11:54

haha, TomQ mistrz |-)

o tym, ze jestes leniwa czytanie ze zrozumieniem zamiast ironii: to był eksperyment :D

o tym, ze jestes leniwa czytanie ze zrozumieniem zamiast ironii: to był eksperyment :D 8-)

a ile ma 1 tabletka ba w skladzie? 1000mg taką msz ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Tabs-opis31167.html to dwie trzy przed i po Tak. Ok to 2 przed treningiem 2 po. A w DNT też aż 4 wszamać, bo na opakowaniu piszę 2-3 dziennie dlatego tak profilaktycznie pytam :) 16 tygodniową suplementację z tą Betką i kreatyną można [...]

juz:) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-08 12:36:09

[...] i target poszczegolnych firm suplementacyjnych. nie ma to zwiazku z suplementami, atestem i jakością produktow. olimp sporo czasu zabiega swoimi suplementami prozdrowotnymi nie tylko o sportowcow, ale tez by trafiac do zwyklego Kowalskiego. tak samo np activlab wybral sciezke marketów;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-12 17:10:15

TomQ - MAG , co do pojemników, to popieram w całej rozciągłości... Ostatnio, jak czytałam o tych plastikach , to po prostu ręce opadają - okazuje się, że w tworzywach, gdzie nie ma już BPA , mogą być w zastępstwie inne szkodliwe związki - np. BPS - tylko jeszcze nie tak dokładnie przebadane . Producenci podkreślają na opakowaniu, że coś jest bez [...]

Bierz Wicked, ponad 65mg gery na porcje, porobi cie az milo, na nazwa uzunieta jest dostepny, przynajmniej byl jeszcze tyd temu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-28 15:15:01

j/Tomq bombshell

co to za szynka wolowa? ta platki sniadaniowe az j**ia po oczach sporo gowna jadasz, ktore mozna by bylo zastapic pelnowartosciowymi pokarmami w tej samej cenie, koszta by nie wzrosly, jednak swiadomosc musi konkretnie wzrosnac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-19 06:14:57