TomQ

[...] /SFD/Images/2015/8/23/def7a3ab38b148279fd2d033581e9846.jpg /SFD/Images/2015/8/23/31d161715f85429c82b0658588a361b5.jpg /SFD/Images/2015/8/23/4e8892c19f4b4586879f9ca1f20b7263.jpg /SFD/Images/2015/8/23/53c227a55daf4110b7fbd255b4076cbc.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-23 23:34:31

[...] przedramion stojac 4x6 5.Wyciskanie franbcuskie lezac 4x6 6a Wyprosty zza glowy wyciag 3x12 6b Uginanie modlitewnik maszyna 3x12 7a Wyprosty wyciag 3x12 7b Mlotki 3x12 +brzuch Suple witaminy przed treningowo NOX+PumpIT+kreatyna w trakcie bcaa po kreatyna+ba Dieta D 340g W 170g T 140g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-25 12:10:59

Tak jak TomQ napisał :-)) można by jeszcze dodać kompleks witamin/minerałów i coś na stawy typu Flexit Drink

nie ma co porownywac nawet suplementu, a testa, Dokładnie, to tak jakby porównywać prom kosmiczny ze śmieciarką

Oksana jakby urosla, czy to te foto tak zlapalo? Oksana co rok podczas przygotowań do Mr. O lub AC wygląda na fotkach jakby miała wychodzić w kobiecej sylwetce, ale tylko na fotkach przed zawodami - filtry, zabawy perspektywą i światłem ;-)

[...] wiecej bez problemu. ilosc kotrowersyjna FAKT, ale nie zawsze tak jadlem, obecnie testuje taki model zywienia:-) zazwyczaj jest to w granicach 2,2g do 2,5g co do samych ilosci poszczegolnych produktow codziennie jest inaczej, dzisiaj glownie wieprzowina krolowala i baranina...w kebabie:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-25 23:42:10

[...] /SFD/Images/2015/8/26/3f99270ce7ff4fbda4c77053acdbddc2.jpg https://trenermaciolek.wordpress.com/2016/04/16/trening-miesni-brzucha-przed-cwiczeniami-silowymi-moze-oslabiac-zdolnosci-stabilizacyjne-tulowia/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-26 00:04:00 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-10 20:41:16

Tomq dzieki za obszerna wypowiedz ;-) na taka liczylem.

NO w niczym Ci nie przeszkadza, jest to taki jak to ujął raz TomQ, umilacz treningu jeśli lubisz dobrą pompe możesz stosować, nie ma nic przeciwko masa czy redukcja.

TomQ-MAG - ten fragment dotyczy tradycyjnej, zachodniej diety - jest ok ;-) Eclipse21 - nie poruszamy, bo wyniki przedstawionego badania w żaden sposób nie wskazują, że coś złego stało się z metabolizmem uczestników. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-08-26 17:17:33

co do slodzikow, jeszcze nie pojawila sie zadna obiektywna publikacja jakoby byly one szkodliwe dla zdrowia Ale kilka artykułów zniechęcających w internecie się pojawiło: https://astromaria.wordpress.com/tag/sukraloza/ http://kulturystyka.pl/suklaroza-i-inne-paskudki-slodzace/ Nie znalazłem artykułu w którym jest powiedziane: Suklaroza jest [...]

TomQ-MAG - ten fragment dotyczy tradycyjnej, zachodniej diety - jest ok ;-) Eclipse21 - nie poruszamy, bo wyniki przedstawionego badania w żaden sposób nie wskazują, że coś złego stało się z metabolizmem uczestników. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-08-26 17:17:33 to git:)

/SFD/Images/2015/8/26/6d3ee8d704e54ef4924c33ba9b7db962.jpg DNT odpoczynek i maly masaz bankami:) Suple witaminy Dieta /SFD/Images/2015/8/26/4a58d983585242929aa3ea64a982028b.jpg /SFD/Images/2015/8/26/40b4281c836c4fde86e1ce32c4bce36a.jpg /SFD/Images/2015/8/26/a8fe971c53894c7187c8939ac7cefccb.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-26 22:14:13

[...] radze zaczac od 1/3 miarki, wydaje sie to zartem, ale serio, mnie 3g dzisiaj sklepalo az za mocno%) wiec moze wyjsc lekko na 80 treningow. cena 100zł KW po mojej stronie. /SFD/Images/2015/8/27/225f6a37571b430f98c6033455623b60.jpg /SFD/Images/2015/8/27/38b673b72d144a6c8d91cfba5f66a7a6.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-27 11:56:11

Jak TomQ, popatrz w wymagania uczelni, choć jak masz 3 lata to może się to zmienić, za moich czasów(z 7 lat temu) do Bydgoszczy na dzienne starczył jeden przedmiot rozszerzony, do Gdańska na GUMed bez obu na poziomie 75+ % nie było po co startować.

Sprzedane;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-27 17:58:38

[...] i mnie skosilo, nie polecam, cos jest w skladzie zbyt mocnego jak na suplement diety, w trakcie bcaa po wpc+cabo+kreatyna+ba Dieta B 330g W 360g T 142g dzisiaj troche podjadlem, przez stimula mialem zj**ane samopoczucie caly dzien, trening zamiast na 110% wyszedl na 70%;-) odkuje sie jutro Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-27 22:45:13

j/Kamil najwiecej kasy dostaja pilkarze nozni, a czy przeklada sie to na wyniki? sam sobie odp. Sporty mniej popularne w spoleczenstwie, pomimo duzych sukcesow nie beda oplacalne. Przyklad naszej Agaty Wrobel /SFD/Images/2015/8/29/a1f7e931edb34eeca0e6f30b5fed4f58.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-29 11:11:51

[...] porownaj rodzime podworko, bo w PL sie znajdujemy. zapytaj mistrzow PL w boksie ile zarabiaja, a ile pilkarze z esktra klasy:) Mistrzostwa europy w boksie ostatnio sie odbywaly, to nasz team polski pojechal na nie nie majac nawet wlasnego lekarza, a kontuzjowanemu Polakowi pomagal Wloch;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-29 12:09:58

jest szansa, tylko musisz sie przylozyc. Przykładam się bardzo ćwiczę codziennie, nie kiedy ćwiczenie nawet 2 razy w jednym dniu. Do jakiego lekarza powinienem się teraz udać ? Rehabilitacji czy ortopedy ?