a jeszcze stoi przed blokiem, i obecna pogoda i katastrofa gotowa%-) pewnie jakby mi przeciekalo na fotel to bym sie tym zajal%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-19 21:23:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-MAG wrzuciłbyś kiedyś swoją fotkę plecami? chciałbym zobaczyć jak to wygląda gdy masz już trochę plecy zrobione. Ja sam mam 185cm wzrostu no i tył to tak sobie wygląda, bo jak troche fatu jest to od razu widać.... a skosy mają cos tutaj znaczenie? Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-07-18 23:12:17 obecnie to ja schudlem 10kg z powodu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wygląda okropnie , efektów jeszcze nie widać ale wykonuje ćwiczenie nr 10 z atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp i czuję , że coś się tam rusza , na 1 treningu staram się wykonać około 500 tych skłonów na obie ręce z umiarkowanym obciążeniem. Również mam prośbe do TomQ-MAG o wrzucenie fotki , ale zależałoby mi na przodzie sylwetki.
[...] tego stwierdzić .Dlatego Opakowanie na 2 osoby wypada w sam raz ;-)za ok 1,5 tygodnia kolejny test A.Na wrzesień mam cos mieć od Ruskich więc tu może będzie coś dla TomQ z uranem ;-) bo te 4 porcję a pewnie dało by radę i 5-6. bo coś słabo na Ciebie działa ;-) Dzięki wszystkim którzy skończyli i jeszcze testują resztki i do następnego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-MAG wrzuciłbyś kiedyś swoją fotkę plecami? chciałbym zobaczyć jak to wygląda gdy masz już trochę plecy zrobione. Ja sam mam 185cm wzrostu no i tył to tak sobie wygląda, bo jak troche fatu jest to od razu widać.... a skosy mają cos tutaj znaczenie? Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-07-18 23:12:17
[...] diete regularnie trzymam od ponad 13 miesięcy, zaczynałem z 69 kg a na dzień dzisiejszy 10kg więcej suchego mięśnia :) Myślę że to dobry 'progres' jeśli można to tak nazwać. TomQ _MAG jesteś w stanie rozpisać dokładnie te 6 tyg na kreatynie (czy ew coś do tego oraz produkty warte polecenia) i tak samo z resztą. Załóżmy 6 tyg kreata, 4 tyg [...]
troche malo czasu jak na cykl kreatynowy miesiac. ja bym zrobil tak jak napisalem. 6-8tyg na kreatynie ponziej start z beta alanina Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-18 19:00:56
skad wiesz, ze podbija tescia? libido a wzrost testa nie ma za duzo wspolnego bez badan takie pisanie nie ma sensu niestety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-17 15:26:06