TomQ

dzialanie kreatyny i ww renetncje i inne zaleza glownie od osobnika. wiec jakbym mial ci odp wprost, dla mnie mono lepsze Fakt, o tym, że dużo zależy od konkretnej osoby zapomniałem napisać. Ja np. przy mono mam dość dużą retencję.

TomQ-Mag-który burner miałeś na myśli? :> Pikolinian w takich dawkach jest szkodliwy w końcu czu nie?

BPL do tylu z moda jestes%-) DreamEvil zna sie na treningu nadgarstkow najlepiej u nas w dziale%-) jesteście okrutni };-) 18cm, trening czyni mistrza! Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-05 23:33:26

WYNIKI:-D nagroda głowna IneTheEnd - 300 zł[ oraz 2 nagrody pocieszenia Domelo oraz marylinn po 100 zł oczywiscie sumy to wartosc do wykorzystania na produkty firmy Activlab wybór produktów oraz dane do wyslki (raz z nr. telefonu) prosze przeslac powiadomka do Tomq GRATULACJE i niebawem zapewne kolejna szansa na nagrody...

Pippo, nie wypominaj %-) TomQ, to już wolę rower :-))

Pippo, nie wypominaj %-) TomQ, to już wolę rower :-)) rowniez rowerek preferuje:-) zwlaszcza w scenerii lesnej:-))

bo to zalezy od wyzu i naplywu mas powietrza z nad oceanow hehe tłumaczac : zalezy jakie gazy puszcza Tom po oyebaniu kilograma wolowiny %-)

TomQ-MAG dzięki za odpowiedź, jeżeli chodzi o BCAA polecasz coś konkretnego ? no i co do kreatyny też fajnie gdybyś napisał która polecasz.

jak cie stac to mozna smialo jesc bcaa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-08 17:38:00

jak efekty sie zatrzymaly to znak, ze czas dopiac lepiej odzywianie. Tak też myślę, tymbardziej, że żołądek mi się rozciągnął i jestem w stanie zjeść więcej aniżeli kiedykolwiek. Myślę, że proporcje białka, węglowodanów jakie podałem będą w sam raz :)

oczywiscie ze watroba jest unerwiona, ale by funkcjonowala prawidlowo. Poczytajcie sobie co wchodzi we wrota watrobowe w prawym placie, zyla, tetnica i nerwy;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-10 00:17:58

trzeba skosztowac:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-09 16:03:33

TomQ za 16 koła to masz fajną furę w której kobiety będziesz mógł przewozić , na rowerze do DH jest ciężko :))

ja bym dal tak beta alanina 5g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyna 3g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html bcaa 15g okolo treningowo http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html l-ka 3g na 2h przed treningiem [...]

napisal, ze ma tylko hantle Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-10 00:14:45

SasiadxXx poczynil blad.... http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_vol_5_%3A_-t941749-s4.html jest obecnie 698 !!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-10 00:21:48 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-10 00:22:16

znowu pomyliliscie jest 698,35 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-10 09:46:57

TomQ-MAG dzięki za odpowiedź. Kreatynę mógłbym zamienić na taką w formie proszku? bo nie przepadam za łykaniem kapsułek. Beta alanine i kreatyne mam spożywać rano na czczo czy jak? l-karnityne 2h przed treningiem piłkarskim czy siłowym? bcaa spożywać przed treningiem piłkarskim? w dni w których nie mam piłki też? Sory, ale jestem w tym zielony:)

u mnie zachodzi zaleznosc, ze im wiecej ba tym swedzi bardziej U mnie w ogóle nie swędzi. Ogólnie nie jestem podatny na przedtreningówki . Nawet Show Time mnie nie klepie }:-(

@TomQ-MAG - dziennik