TomQ

Do tej pory zawsze kupowałem krete universala czy sfd i byłem zadowolony. Raz spróbowałem z innego sklepu ich produktu i kasa rzucona w błoto, bo przy połączeniu mono i jabłczanu nawet nie odczułem, że biorę więc chyba nie jest tam to co powinno być ;) To mi tylko potwierdziło fakt, że lepiej zaopatrywać się na sfd, bo do tej pory nie miałem z [...]

widze, ze ktos tutaj podobnie do mnie lubi zadwac sobie bol8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-05 20:01:59

Owszem. Tak jak mówi Tomq. Tylko wegetarianie czy weganie pod kątem psychicznym nie kupią białka mleka z pochodzenia zwierzęcego. Eh. :-)

[...] zma, potas Dieta /SFD/Images/2016/3/4/271e7b774765467e8e86604431f55e04.jpg /SFD/Images/2016/3/4/b954e9b0710f4c7db812df4346a82e14.jpg ladowanie zakonczone, ostatni posilek juz zjadlem zbilansowany, wiec nieco tluszcze podbite. wpadlo okolo 1700g wegli przez 24h... no chyba teraz starczy%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-04 21:34:38

jak kwestia samopoczucia i libido? l-askorbinowego daj 3-6g dziennie w podzielonych dawkach w ciagu doby, np po 1-2g co 2-3h Samopoczucie i libido ok. Jakieś 3 tygodnie przed badaniami rzuciłem palenie, może to ma jeszcze znaczenie dla organizmu (trochę bardziej nerwowy cały czas jestem). Zbadam na początku kwietnia jeszcze po suplementacji wit.C [...]

jak kwestia samopoczucia i libido? l-askorbinowego daj 3-6g dziennie w podzielonych dawkach w ciagu doby, np po 1-2g co 2-3h Samopoczucie i libido ok. Jakieś 3 tygodnie przed badaniami rzuciłem palenie, może to ma jeszcze znaczenie dla organizmu (trochę bardziej nerwowy cały czas jestem). Zbadam na początku kwietnia jeszcze po suplementacji wit.C [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/3/ff317cc4493847909a6ad04468f0f34c.jpg /SFD/Images/2016/3/3/2b0caa4a21e84ec5ae538e1f676b67f9.jpg /SFD/Images/2016/3/3/cb984b320b9a44d18250c1141e5805e6.jpg /SFD/Images/2016/3/3/e666ffa872144fbb824241d5a1bc39ea.jpg /SFD/Images/2016/3/3/7a32b1f8d72143739ebcb69422d68d1d.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-03 21:51:44

tak jak TomQ napisał, daj po treningu (wliczając w blians)

1051,45 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-03 11:53:14

Za dużo pracy Tomq. :P

e tam zaraz zagrania, to są po prostu geny :D czym skorupka za młodu nasiąknie... khmm, Tak %-)

[...] o podatność naszych receptorów. Jeżeli wchłoną do 800mg, potem mogą mieć problem z wchłanianiem innych mikroelementów. Żelazo i cynk jest wchłanianie przez ten sam receptor. TomQ , sprawdź to. To badanie opowiada się za tym, że to ładowanie jest okej, na krótką metę. http://examine.com/supplements/Zinc/ Superloading zinc by taking up to 100mg [...]

przed silowym bcaa+kreatyna, po treningu miks bialko+wegle+kreatyna W dnt kreatyna, bialko wg brakow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-03 11:21:47

Tak czy siak już to skończę. Opędzlowałem już dzisiaj 12 tabsów. Zapoznam się z tym TomQ

[...] and separately zinc and selenium supplementation had no significant effect on resting testosterone and lactate levels of subjects who consume a zinc and selenium sufficient diet. It might be possible that the effect of zinc supplementation on free testosterone depends on exercise. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-02 23:05:11

hahaha ja nie mam latwo, bo nie chodze sam... ...ale umiejetnie wykorzystuje system luster na silowni by co nieco zobaczyc:)) skąd ja to znam %-)

[...] Suple przed treningowo joszka+mmb w trakcie bcaa Dieta /SFD/Images/2016/3/2/b64d122d30d64266abea3a63fd61e4f2.jpg /SFD/Images/2016/3/2/29d57dec0585404e88f231a31913a951.jpg /SFD/Images/2016/3/2/bf4b92e24bed4c4bb16a3aa3419e2ce0.jpg /SFD/Images/2016/3/2/8483f983eff642839653103338b0f07f.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-02 21:27:35

ja zaluje, ze u mnie silownia dopiero o 8 otwarta, tak to bym chodzil zawsze rano:) nawet jakby miala byc to godzina 5 czy tez 6 :-) serio? o 5 byłbyś na siłce ? moze nie codziennie%-) ale jakby wymagala tego sytuacja to tak. u mnie do godziny 10 rano wychodza najlepsze treningi:) kwestia posilku przed snem tylko. no i plus jeszcze fakt, ze [...]

ja zaluje, ze u mnie silownia dopiero o 8 otwarta, tak to bym chodzil zawsze rano:) nawet jakby miala byc to godzina 5 czy tez 6 :-) serio? o 5 byłbyś na siłce ?

Dziękówka TomQ :) Muszę przetestować to ładowanie cynkiem w końcu. Ogólnie suplementację cynkiem ;)