TomQ

[...] wytrzymałość Stopień zaawansowania: początkujący średniozaawansowany Trening: Podciąganie x 25 powt. Martwy ciąg x 50 powt. Pompki klasyczne x 50 powt. Wskakiwanie na podwyższenie x 50 powt. Scyzoryki ze sztangą x 50 powt. Podrzut hantli x 50 powt. (po 25 na jedną rękę) Podciąganie x 25 powt. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-16 08:28:50

[...] -ilość powtórzeń - w tym dniu wykonujemy jak najwięcej serii treningowych, aż dojdziemy do liczby 9 serii, aż nie spalimy serii. Co tydzień dokładamy jedno powtórzenie. Dzień 5 -powtarzamy trening, który wydawał się nam najcięższy. Można wykonać serie z obciążeniem, jak jesteśmy w stanie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-16 08:29:06

Witam, chce zakupić sobie monohydrat kreatyny od Olimpu i natrafiłem na dwie różne wersje. Czym one się różnią oprócz ceny i ilości? I która jest lepsza na pierwszy cykl? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-12 22:49:55

Witam ostatnimi czasy szukam dobrego spalacza na poczatek. Moze ktos powiedziec cos o ty: Czy warto w takiej cenie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-17 19:31:03

[...] zjeść, bez obawy o sportową forma, czy też własne zdrowie. Produkt występuje w smakach: czekoladowy, waniliowy. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Delicious_Line_Sugar_Free_Pudding_Chocolate-opis37172.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Pudding_Vanilla-opis37173.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-09-21 10:04:01

Dostałem zestaw HMB, Kreatyna i Aminomax. Wcześniej ćwiczyłem na siłowni, ok. 12 miesięcy, jednak było to z przerwami. Teraz wróciłem i stosuję te odżywki jednak w zmniejszonej dawce, co powiecie? Macie jakieś lepsze alternatywy? dokładnie ten zestaw Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-04 18:51:34

[...] 3. Nie chcę wydać za dużo pieniędzy i jednocześnie tylko lekko sobie pomóc bo jestem amatorem, celuje we wzrost tkanki mięśniowej i siły. I tak, wiem że przedew szystkim dieta. Proszę o pomoc, porady, naprowadzenie mnie na właściwy tor jeśli zmierzałbym w niewłaściwym kierunku. Pozdrawiam. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-03-12 21:38:28

[...] AKTYWNE Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90tab SKŁADNIKI RHODIOLA ROSEA Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt z korzenia różeńca górskiego Rhodiola rosea 400 mg - w tym salidrozydy 4 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_RHODIOLA_ROSEA-opis38509.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-08-26 22:13:10

Chciałbym zaczerpnąć Waszych opinii nt. Techniki wykonywanych ćwiczeń. W miarę dobrze robie dane ćwiczenie ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-09-18 14:33:00

[...] Pozostaje kwestia planu treningowego. Obecnie ćwiczę 6-sty tydzień zgodnie z tym planem: Zmienić go czy pozostawić bez zmian? Dodatkowo proszę o jakieś wskazówki, które skutecznie pomogłyby mi przeprowadzić mini-cuta. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - TheSundbay w dniu 2018-10-07 11:52:09 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-10-07 12:20:45

[...] robię Wyciskanie nad głowę sztangielek 1 mężczyzna 2 18 3 75 4 184 5 masa 6 rok 7 tylko silka 8 full osprzęt bez maszyn 9 2g białka 1 g tłuszczu reszta wegli na masie 300 plus kalori 10 brak 11 kreatyna, d3, cytrulina 12 split 4 dniowy plecy z Klatka i brzuchem potem barki Triceps biceps Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-11-05 20:14:53

[...] się na zajęcia pikates. Z opinii znajomych z pracy wiem, że ich zajęcia są prowadzone przez świetnie wyszkoloną kadrę i naprawdę można im zaufać w kwestii swojego zdrowia. A mi bardzo zależy na poprawie swojej kondycji i samopoczucia. Czy ktoś z Was zna ten klub i korzystał z jego usług? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-11-19 17:02:26

[...] – 50 mg – Synephrine HCL – 40 mg – Yohimbine HCL – 10 mg lub typowe Zion Labs ECA T-5 Kofeina 250mg Efedryna 30mg Aspiryna 150mg + ew.Yohimbine Co da lepszego powera na treningu? Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2022-11-25 22:40:26 Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2022-11-25 23:40:55 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-11-28 12:43:07

[...] la. Po 5 tygodniach zrobiłem sobie badania bo już coś zauważyłem ze wogole nie mam zwodu A wiec tak prolaktyna wynik 1260 ulU/ml a powinno być 86-324 Estradiol 121pg/ml a powinno być 11.30- 43.20. Zapisałem sie już do androloga ale chce sie waszej opini dowiedzieć pozdrawiam braci i siostry Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-08-22 07:31:23

[...] Żadnych rewolucji żołądkowych nie ma, a jestem mega czuły na laktozę i niektóre produkty mleczne. Zastanawia mnie tylko na ile to białko jest faktycznie wartościowe pod względem odżywczym. Byłbym wdzięczny za odpowiedź od kogoś kto ma pojęcie, a nie na zasadzie ,,tanie, to pewnie oszustwo". Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2024-03-23 08:14:58

dobrze zeby dawac sogi trzeba miec abona ale i tak sie ciesze, ze pomoglismy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-29 16:20:19

51 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-16 14:27:48

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-17 13:35:30

[...] King "With Oden on our side" Bić w dupe by chuck vol 1 Wujek Artek "walka o 200kg " Wnuczek pepek walka o balache lotną faftaqowi bic pomsci kapitana i za***ie kutanoida ostatecznie wpadne po 15 i zaloze, jak ktos nie da propozycji, a bedzie mial sapy, niech s******la Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-10 12:51:45

Siodema sezon on niedlugo beda pytania typu: Jutro mam komunie, zbiore troche kasy, jakie suple za to kupic? to nie jest zabawne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-12 16:28:16