TomQ

Panowie co myślicie o takim planie z piorytetem na rozwój ramion? Pn:: Klatka -barki wt- sr:nogi -plecy czw:brzuch przedramie pt- sb- ndz:biceps -triceps Zmieniony przez - tey w dniu 2018-04-11 13:00:02 co to za trening brzucha i przedramie?%) daj wszystko razem z ramionami i bedzie ok, tylko np w sobote nogi daj osobno, nie z plecami tomq jak [...]

tak sie kiedys robilo%) ale faktycznie waga kuchenna w domu to podstawa;-) niezaleznie od tego czy sie suplementujemy czy tez nie, taki sport Dokładnie. A weź jak teraz odmierzyć 100 gram miecha albo 150 gram musli? Hehehe bez wagi ani rusz 150gr miecha?kto tak malo je? :D Jak nie mialem wagi kiedys i np mialem w posilku 150 czy 200gr kury to [...]

ja kilka lat cwiczylem w domu, obencie od 7 na silce profesjonalnej i zdecydowanie bym nie wrocil do domowej to prawda, ja całe zycie w piwnicy, dopiero od kilku miesiecy na profesjonalnej, zupełnie inny poziom przetrenowania druga sprawa to motywacja, czasami ciezko było zejsc schodami na dół

tak sie kiedys robilo%) ale faktycznie waga kuchenna w domu to podstawa;-) niezaleznie od tego czy sie suplementujemy czy tez nie, taki sport Dokładnie. A weź jak teraz odmierzyć 100 gram miecha albo 150 gram musli? Hehehe bez wagi ani rusz

Po codziennym stosowaniu 30 mg nie będę miał takich objawów ? -podwyzszony poziom LDL -Podwyzszony poziom trojglicerydow -Podwyzszony poziom cholesterolu -obnizony poziom HDL Chodzi mi głównie o masę mięśniową (nie spodziewam się po tym cudów) i skupienie. FitWhey mi bardziej chyba siedzi. Szczerze to nie mam pojęcia ale myślę ,że u mnie jest [...]

[...] 2. https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Stimul8_i32587_d400x400.png Wklejam zdj. bo jeśli jest link to się emotikon wstawia Pany doradzcie bo już jutro chciałem zamówić i skończyć temat Zmieniony przez - Treble w dniu 2018-04-11 20:57:34 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-04-11 21:35:08

obecny BB w proszku dziala bardzi fajnie;-) sklad jest nieadekwatny do dzialania produktu, jak dla mnie cos ma ekstra, co nie ma wyszczegolnione na etykiecie;-) Jasne dzięki. A dawkowanie? Przed areobami tylko? Bo mam je kolo 5-6 razy w tyg smigam rowerem po 20km + silowy przed ktorym wlasnie nie wiem czy sens jest brać, bo cos takiego producent [...]

TomQ, czyli 5g w dt przed treningiem a w dnt rano + 10g bcaa 30 min przed treningiem, zma na sen i dorzucić do tego beta-alanine? czy wjechać na cykl z jabłczanem 10g w dt i 5g w dnt,i jak się skończy kreatyna to odczekać i wjechać w beta alanine? sorry za te dwa posty wyżej, myślałem że jeden sie nie dodał bo internet uciekł :D Zmieniony przez - [...]

TomQ, czyli 5g w dt przed treningiem a w dnt rano + 10g bcaa 30 min przed treningiem, zma na sen i dorzucić do tego beta-alanine? czy wjechać na cykl z jabłczanem 10g w dt i 5g w dnt,i jak się skończy kreatyna to odczekać i wjechać w beta alanine?

http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Fat_burner-opis27070.html sam testowalem, dla mnie ok produkt Jakie dawkowanie?

miesnie kapturowe, czyli czworoboczne zbudowane sa z 3 aktonow Tan na marginesie. Kaptury. Często pomijane a tak ważne zbudowane z 3 aktonów i to świetnie wygląda. Jakie ćwiczenie wg was jest najlepsze na kaptury i będzie pobudzało do pracy możliwie największą jego część ? Jeśli chodzi o górę to wszelakie wersje szrugsów dobrze działają choć są [...]

No również TomQ polecił tą z ostrovitu i się nie zawiodłem na niej, więc również polecę ją.

miesnie kapturowe, czyli czworoboczne zbudowane sa z 3 aktonow Tan na marginesie. Kaptury. Często pomijane a tak ważne zbudowane z 3 aktonów i to świetnie wygląda. Jakie ćwiczenie wg was jest najlepsze na kaptury i będzie pobudzało do pracy możliwie największą jego część ?

akurat przyczepy kazdy z nas ma takie same:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-04-09 23:07:24

dokladnie jw. mysle ze TomQ ladnie to wyjasnil :-) Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-04-09 22:09:31

mozna rozeniec dac okolotreningowo tez;-) czesto jest w formie dodatku do przedtreningowek a żeń-szeń lepszy ten z olimpu czy z Now?

pozostaje wersja w kapsulce zelatynowej, tam tez nie masz dodatkow smakowych, czy barwnikow;-) jednak jw glutamina, kreatyna, beta-alanina praktycznie nie smakuja niczym gorzej z bcaa, leucyna, eaa, czy ekstraktami niekapsułkowanymi Właśnie się napaliłem jak szczerbaty na suchary, że są w kapsach bez dodatków, ale niestety... "Monowodzian [...]

witaj, jak dlugo stosujesz produkt? w sensie dokladnie, jak czasowo wyglada kwetsia? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-04-07 20:28:51 TomQ-MAG 5g na 200ml raz na dzień przed treningiem Zacząłem 6 i stosuje do dzis mozna wiec domyslac sie, ze to wina stricte produktu, a nie kreatyny jako tako

witaj, spalacz w jakim celu chcesz kupic? bo rozumiem, ze zalezy Ci na poprawie regeneracjiSpalacz po to by pomóc w zrzuceniu trochę kg. A osobny specyfik do regeneracji. Pamiętaj o tym, że chcą poprawić wyniki w bieganiu nie wystarczy tylko biegać. Dotyczy to każdej dyscypliny sportu. Sugeruję wprowadzenie treningów funkcjonalnych.Jakie treningi [...]

k***a nie wybral mnie, ustawione to wszystko, a wp***u uśmiałem się od rana %-) gratulacje dla wybrańców, czekamy na opinie :-)