TomQ

ciekawe od czego skrot AMF :)) Wczoraj pierwsza porcja i na treningu zatoki wysuszyło i troche bolały :D

Taka ciekawostka...myślę,że 200mg już niedługo:):) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-12-11 21:45:38

ale AMF probowales czy nowego meso? AMF a wczoraj zmieszałem porcje AMF z próbka co dostałeś do meso to myślałem że mnie rozj**ie , trening nóg 37 seri w 1h i 10 min , chata posprzątana , poł nocy nie przespane , zimne poty , dreszcze :DD masakra co tam jest dosypane

ale AMF probowales czy nowego meso? AMF a wczoraj zmieszałem porcje AMF z próbka co dostałeś do meso to myślałem że mnie rozj**ie , trening nóg 37 seri w 1h i 10 min , chata posprzątana , poł nocy nie przespane , zimne poty , dreszcze :DD masakra co tam jest dosypane mowilem, ze na moje ten amf jest czym podsypany %-)

2 osoby już próbowały, ponoć jest moc:) sprawdzimy dzisiaj /SFD/2020/12/11/6efcf7fa377842bab7df99d2da6a95ab.jpg Czemu tu pisze ze agmatyna stymuluje hgh i LH? %-) Gdzie dorwales messo? Rozumiem ze to ta stara wersja?

tak, to jest najnowsze meso v4 :-) co do agmy ona ma duzo roznych mozliwosci w badaniach naukowych, jednak wiaodmo jak to praktyka wyglada, a jak suplementacja w badaniach kklinicznych:-) a pozniej sie dziwic, ze wszystko banuja, jak tak dobrze opisuja w badaniach, ze wplywa na wszystko pozytywnie%) agmatyna oprocz samej pompy posiada podobne [...]

[...] na taki zakres ruchu, to nie widze tutaj problemu by wykonywac taka wersdje martwego:) pod warunkiem, ze zachowujesz postawe ciala jak nalezy. kwestai rowniez jak ukladasz cialo, czy schodzisz nisko tylkiem, czy tez nie, beda angazowane inne gsrupy miensiowe i inaczej obciazene nogi/grzbiet Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-12-16 10:34:00

[...] z zapasem 1-2 ruchow na treningach 3 tygodnie zlecialy na luzie :) masa ciala z rana 103 z groszem, leci delikatnie w dol. mam nadzieje, ze te glaby nie zablokuja nam na 3 tygodnie silowni od 28... chociaz jak sie wczytalem infrastruktura dla sportowcow ma byc dostepna na obecnych zasadach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-12-18 10:13:58

[...] BARKI Wyciskanie hantli z przodu nad głowę siedząc - 3x8 Odwodzenie ramion ze hantlami - 3x10 Wznosy w przod z talerzem 3x20 wznosy w opadzie 3x15 BRUCH Tabata - 4-5 min Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Trening_AB_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych%2C_do_oceny_domowy_sprz%C4%99t_-t1208872.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-12-18 10:38:28

pojawilo sie kolejne widmo zamkniecia silowni... co o tym sadzicie? wg mojej interpretacji zostanie tak jak jest obecnie bez wiekszych zmian. tylko onet straszy ze wszystko zamkna w p***u%) jednak sa to jedynie domysly redaktorka ktory pewnie sztangi nigdy nie trzymal w rekach:-)) wiec wszystko sie okaze po swietach najprawdopodobnije jak [...]

[...] jest tak samo potrzebny do rozwoju innych partii ciala, jak sam trening tych partii:-) za 2-3 lata obudzisz sie fajnie rozbudowana gora na PATYKACH i stwierdzisz, k***a ten TomQ z SFD mial racje, moglem tez nogi doj**ac, bo teraz w lato bede musial chodzic w dlugich dresach ezby szydery nie bylo%-) a tak an serio, podziel sobie na klasyka push [...]

Oficjalnie, co nie znaczy, że znowu nie bedzie prob obejścia tych zakazów.. na fb widzielem wpis Wojtka Jusiela ze zapraszają do siebie jezeli ktos chce zostać "zawodowym" sportowcem. Na Sfd w swoim dzienniku Tomq pisal ze u niego jest klub który , odplatnie , wystawia licencje zawodnika , czy coś na tej zasadzie . Pewnie będzie do tego potrzeba [...]

[...] np. jak podciagasz sie 3-4 razy na drazku, to bedzie to wysilek max, silowy dla Twoich mięśni. jak 20 razy to juz wytrzymalosciowo bardziej miesien pracuje itd. oczywiscie jest to mega uproszenie tematu https://www.sfd.pl/art/Trening/Kalistenika_czy_si%C5%82ownia_Co_wybra%C4%87_-a3997.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-12-19 18:36:05

nie wykluczonme ze w Lipodrene Hardcore jest jakis dodatek ekstra, ale jest dokladnie tak jak pisalem, jak jakis spalacz dziala zbyt dobrze i domniemamy, ze ma dodatek, ktory jest nielegalny, to nie bedzie na pewno kosztowal 99zl na promocji, tylko sa to ceny gdzie zaczyna sie od 180 w gore. pozostajac na przykladzie ceny siegaja od 200 do 240 zl [...]

no tez o to mi chodzi właśnie :( jakby było napisane, ze do 17 stycznia i koniec, to nikt by tak nie marudzil, ale nawet jakby napisali to za ch**a juz w to nie uwierzę niestety, dla mnie tez rzad idzie tylko w jednym kierunku i w dupie ma wszystkich dookola, bo wg tego co bylo na pierwszych konferencjach to czesc ze stresf powinna byc juz zolta w [...]

wylicz na zero i daj od siebie z 300-500 na start i tego sie trzymaj. jak masa ciala bedzie stala w miejscu to dokladasz co tydzien/dwa 200 kcal az do momentu gdy zacznie sie cos dziac. tutaj nie ma nic na szybko, trzeba powoli dokladac i obserwowac co dzieje sie ze sylwetka i na tej podstawie dokonywac ewentualnych zmian i korekt, bo na szybko to [...]

[...] okolo do tego dodaje kalorie na plus jak chce budowac, a ucinam jak chce redukowac i jako tako wszystko sie zgrywa jakos:-) nie da sie niestety tego oszacować tak dokładnie wyjdzie i tak w praktyce jak na Ciebie dziala dana konfiguracja energetyczna, wiec testuj na zero, z pozniej podbijaj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-12-22 17:53:18

[...] tak na to patrzec na pozostałe pytania odp sobie sam. bo dotycza bardziej Twoich pogladow, niz konkretow, dotyczacych naszej pomocy. Twoje zdanie jest inne na temat kulturystyki, strong man czy SW, wiec musisz wybrac taki sport, i sposob trenowania, ktory sprawi, ze bedziesz szczesliwy :-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-12-23 10:47:07

TomQ-MAg- bardzo ciekawą teorię tu głosisz ;), bo ja zawsze słyszałam, że poziom teścia ;) najwyższy jest rano :D ale też nie jestem jakimś specjalistą, jakby co. :)

oczywsice do pewnego momentu moze sie to zazebiac, jestem na tym etapie, stąd mój wcześniejszy wpis. Z resztą nie potrzebuję mega siły i na tym "zazębianiu" pozostanę