TomQ

zobaczysz po odczuciach, moze juz za duzo przejadlem, ale dla mnie malo joszki tam siedzi Ja teraz kończę zaległe pół opakowania johy od wxn i nie czuje jej wcale. Nieważne jaką dawkę wrzucę. Raz na ruski rok czuje jakieś dreszcze i to tyle a dawkuje minimum 3h od posiłku. BM dojedzie to sprawdze czy faktycznie jest taki magic Nie jest... [...]

Zatem przedstawiam ogólne wyniki badań @flex1976 , @TomQ-MAG, @BPL-G https://i.imgur.com/63DVaZ5.png https://i.imgur.com/l6uoJBB.png Zmieniony przez - keelem w dniu 2019-06-04 21:10:34

nie widac fot :) bony powinny juz do Was dotrzec Spróbuj odświeżyć. Zauważyłam właśnie, że raz są, a raz ich nie ma. W godziny parzyste widać, w nieparzyste nie widać %-)

no robi sie calkiem ciekawie, brzuch najlepiej obcenie sie prezentuje:-) Plecy też nabierają szerokości. ładnie się robi na nich, miesisto.

testosteron aromatyzuje do estrogenu, a nie na "na odwrót" estrogen do testosteronu no przeciez to napisalem wlasnie no, ale jak testa bedzie mialo, to co ma aromatyzowac do estro? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-03 13:17:44 jak testa jest malo w organizmie, to skad ma sie brac wysokie estro?;-)

poza tym wyniki dosc mocno w gore sobie wysrobowales i np. w PP moze byc ciezko skoczyc az o 40kg w krotkim czasie Jesli moze to pomoc w osiagnieciu celu przysiad 160 martwy 200 to moge z PP zrezygnowac, ale podstawa back squat deadlift dipy drazek musza zostac

jakos uzasadnili tego typu info? Napisali "mogą się one wzajemnie znosić." Szczerze mówiąc, nie chciało mi się bardziej dopytywać.

jw plan wymaga znacznych poprawek, skupic powinienes sie an podstawach ciala, ktore nadaja wyglad sylwetkce, jak i sile nogi, plecy, klata, barki reszta no tak o nogach zapomniałem dopisac, ze je robię, co napisałem post wcześniej :) no ale plecy klata barki robię co wypisałem , także nie rozumiem - za mało ?

przedramie, lydki, brzuch to sa grupy miensiowe ktore sa dosc kontrowersyjne jezeli chodzi o trening, niektorzy w ogole nie musza trenowac tych partii, a sa osoby ktore musza mocno katowac te partie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-06 13:04:03

poza tym wyniki dosc mocno w gore sobie wysrobowales i np. w PP moze byc ciezko skoczyc az o 40kg w krotkim czasie Jesli moze to pomoc w osiagnieciu celu przysiad 160 martwy 200 to moge z PP zrezygnowac, ale podstawa back squat deadlift dipy drazek musza zostac nie mowilem o tym, ze masz zrezygnowac, tylko aby nie zaladac sobie przeskoku o 40kg

niestety moze byc problem, masz uczulenie na bialka serwatkowe, nie tyle na laktoze, tkora towarzyszy bialku, wiec tutaj niezlezleni od etgo czy bedzie to WPC czy WPI problem moze wystepowac. bo zaronow laktoferyna jak i kazeina sa skladowymi WPC/WPI Czyli WPC/WPI odpada, a są jakieś inne białka bez tych składników? Głównie bez kazeiny, bo na nią [...]

Smaczne podstawy sa:) EAA na okres po treningu? Te stosuję przed lub w trakcie, BCAA Amino Complex stosuję po :-))

Powinieneś odwrotnie:) bcaa bardziej się nada przed lub w trakcie a EAA po No właśnie nie. Ja trenuję przed 6 rano, w EAAz Trec'a mam odrobinę kofeiny, co zawsze pomaga. A w BCAA Amino Complex też mam pełny skład EAA z naciskiem na większą zawartość BCAA, ale bez kofeiny. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-06-08 13:27:47

Ja bym dał siłkę 2 razy w tyg i 3 razy boks.chyba że priorytetem jest wygląd i sylwetka to 3 silka i 2 boks Oczywiście, że piorytetem jest sylwetka, redukcja do konca czerwca, oraz treningi boksu, by troche kcal spalic. Myślę, że dam radę regenerować się, młody organizm szybko się regeneruje :)

uwazaj bo ten krem pistacjowy potrafi rozwalic diete8-) nie próbowałem go ale identycznie miałem z masłem z nerkowców, jest mega

Ja tam go nie widzę proszę zaznaczyć z paint%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-09 16:30:59

tak dzialaja silne stymulanty na nas zorganizm niestety, niewielkie dawki joskzi moga pomoc w tej materii, ale suplementacja typowo redukcyjna nie dziala zbyt poztywnie na falusa Ale po cyklu chyba wróci do poprzedniej grubości? Jak nie wróci to zaraz odstawiam.

upaly nie przeszkadzaja w treningu?;-) Na pewno, szczególnie, że przed treningiem cały dzień na dworze i w dużej mierze w słońcu. Potem nie ma siły na dojście do sali.

[...] zakupie probiotyków. Zastanawiam się tylko który preoarat wybrać, bo są tanie produkty typu Multilac za 10 złotych, a są też takie po 200 (LabOne). I teraz moje pytanie jaki jest najlepszy probiotyk kosztowo średni (najlepiej 30-50 zł za 60 kaps) i czym się różnią dane preparaty? Myślałem o: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-12 21:15:01

2-3 miesiace mozna suplementowac pozniej zrobic sobie okolo 1 miesiac przerwy, wydaje mi sie ze to takie rozwiazanie dosc optymalne Tak też zrobię , tylko pytanie czy przerwa nie spowoduje, że wrócę do stanu organizmu przed suplementacja