TomQ

[...] 181 cm *1,5= *1,5= 2001,1*1,5=3001,65 kcal teraz szamaj dzienni 3300-3500 kcal z czego 2g bialka na kg masy a reszta odpowienio tluszczami i weglami uzupelnij w zaleznosci od potrzeb. 1g bialka 4 kcal 1g wegli 4 kcal 1g tluszczy 9 kcal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-23 15:24:57 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-23 15:25:23

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis750.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html i styknie ci jeszcze na http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_line_drink-opis855.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 11:08:47 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 11:09:30

jak jest dieta, to miesnie nie poleca az nad to. wiadomo, z ubytek w miesniu zawsze bedzie. jak bedziesz mial dobra diete, to wystarczy: 5. GASPARINUTRITION - MITOTROPIN 180kaps 6. OLIMP BCAA XPLODE 500g 7. DYMATIZE Elite Whey Protein Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-13 14:25:43 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-13 14:25:56

a nie wiem z neta zdjecie imie wymyslilem Siodema do tej pory jedyny skutek uboczny to bylo a teraz jeszcze jakies rany... no no.. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 14:35:40 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 14:35:55

woda po parowkach-to jest w stalej suplementacji niedlugo wyjdzie stack kreatynowy spod mojej marki... TomQ's laboratory. WPP optimal* Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-03 18:57:29

wlasnie Tomq fanie ze jestes pije dziennie prawie 50-60 ml oliwy czy potrzebuje do tego omege 3? kofeine mam jeszcze z kaizena horse stosowalem w tamtym roku, wiec wziolbym cos innego, moj ostatni cykl to mono+cm3 aakg mega hardkor wlasnie koncze, ale nie jestem pewien czy dalej stosowac arginine magnez mam z olimpa (chela mag b6 forte) P.S dzieki [...]

okej to biore bez tych dodatkow i jeszcze czytalem ze przy braniu kreatyny nie mazna pic kawy i napojow energetyzujacych bo zawiera kofeine ? TomQ-MAG to jak tomq mozna brac ta kofeinke co wyslales linka bo tak to bym kupił ;p

Przem91 - nie jestem TomQ, ale dopowiem: 1 - mozesz nawet kreatyne ze sniadaneim zjesc razem. ja przez dlugi okres czasu bralem kreatyuke rano z jajecznicą (sypałem do zielonej herbaty), i po treningu z ryzem, musem jablkowym i wpc.... 3 - uwazam podobnie jak TomQ - wegle i bialka mrazem po trenie. Mozna samo wpc, ale IMO to gorsza opcja.

TomQ-MAG Już praktycznie zamawiam no shotgun V.3 , creapure z universala i gainer 737... , tylko dziś kumpel do mnie mówi że ma na sprzedaż za 70 zł. puche Gaspari Nutrition - Size ON i EAA NITRO z universala bo itak mu leży a cena taka bo ma je otwarte. Co to w ogóle jest ? co mam w takiej sytuacji zrobic? kupiłbym to ,ale mam wyliczone na to co [...]

Phex ja byłbym jednak za takim podsumowaniem, jakie zrobił Tomq, w pierwszych dwóch akcjach. Opcja opinii od strony x się nie sprawdza, bo osoba, która nie jest w temacie i chce poczytać konkretne opinie o produktach, wchodzi do tematu i ma do przewertowania powiedzmy 30 stron, z czego co 2 post jest niekoniecznie na temat. Przeglądałem tematy i [...]

Zarówno jeden jak i drugi produkt są bardzo dobre smakowo A przynajmniej takie informacje mamy od osób które spożywają omawiane produkty Tak nawiasem mówiąc Ty również TomQ-MAG o tym mówiłeś i chwaliłeś smaki Intensywność smaków zależy często od składników i nieuniknionym było aby BCAA z cytruliną było bardziej intensywne aniżeli z glutaminą [...]

Bo jest dość tani, ale nie jest dość dobry jeśli chodzi o skład. TomQ gdzieś w ostatnim poście pisał, że pszeniczne białko w nim jest, czyli kiepskie białko . TomQ a jeżeli bierzemy gainera po posiłku przed treningowym, tak z 30min przed samym treningiem? Bo nie chodziło mi o zastąpienie nim posiłku.

J/w TomQ sam Scorch wystarczy, ew jakieś prozdrowotne rzeczy typu witaminy, Omega 3, ZMA itp. BTW siema TomQ kope lat Edit: masz troche fatu wiec BCAA narazie zbedne. Dawkuj na poczatek tak jak jest na opakowaniu. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-14 12:53:47

zaloz nowe konto Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-15 21:04:00 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-15 21:05:11

[...] przekonalem kiedys. jak masz z dokladnoscia do 1g, to moga byc takie roznice. ze u phexa bylo 5 z groszem, a u ciebie bedzie 4g, bo ma dokladnosc do jednego grama. nie masz sie czym przejmowac PS wlasnie pije animala, zobaczymy czy cos wart Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-20 15:22:30 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-20 15:22:57

[...] stosowac caly rok. co do kofeiny. 1.osobiscie stosowalem do 800mg przed treningiem. ale polecam nie wiecej niz 500mg na dobe. a jednarozowo od 200-300mg 2. tak przyzwyczai. dlatego stosuj tylko przed treningowo, lub wtedy gdy potrzebujesz. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-27 07:36:16 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-27 07:36:34

Ze wszystkimi suplami ruszam po weekendzie majowym, a narazie jest dieta i trening. Pytam czy mogę brać Shotguna, gdyż NOX od Doriana jest też No boosterem, a ten właśnie polecił mi TOMQ-MAG, a i sam go ok. 2 lata temu brałem i efekty były piorunujące (Doriana rzecz jasna). Co do spalaczy to TOMQ-MAG stwierdził, że HH "może być", więc z [...]

Trening mam dobry,a looknij moją diete Tomq i jak mozecie to i wy (czytelnicy ;D) http://www.sfd.pl/Dieta_Redukcyjna_do_Ocenki%2FKorekty-t736435.html Ok ok spalaczy niemogę,a bcaa,białka,Vitargo (węgle),Isofaster (izitonik)? Kreatyny się boję,ale słysze ze ZAJE wyniki po niej są,a ty Tomq osobiscie bierzesz krete?

[...] dobrym posunieciem przy obecnym rozwoju nauki jaki rynku supli, ale podtrzymuje swoja pinie, ze TT to placebo. 7. na konto 19Daniel91 dostajesz tylko bana na 3 dni standardowo, za brak kalendarza w domu. pozdrawiam i zycze milego weekendu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-07-02 15:23:00 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-07-02 15:23:49

autorze przeczytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-26 15:05:10 Czytaj to. Po treningu węgle o wysokim IG + białko + kreatyna to super mix. Ale rano raczej nie przyjmowałbym węgli o wysokim IG. Ale ja np. podczas cykli biorę [...]