Taekwondo

Witam, planuje rozpocząć cykl ktorego celem jest robienie 100 pompek pod rząd (100pompek.pl), ale 4 razy w tyg mam treningi tkd (pn-czw). Czy mięśnie będą mi się regenerować jeśli jednoczesnie będę wykonywac cykl pompek i trenowac? (Oczwyscie wiem ze po kazdym dniu pompek trzeba odpocząc 1-2 dni.)

Dzięki :) Sog. A moje treningi na taekwondo nie bedą przeszkadzać w regeneracji mięśni? Treningi są dość wyczerpujące. Jak mam treningi od pn-czw to kiedy mam robić te pompki najlepiej? Tak żeby było 3x w tyg? ;)

a może ktoś mi podać linka lub wie gdzie można zobaczyć egzamin na stopnie Taekwondo ITF. jeśli chodzi o konkrety to interesuje mnie 6 kup.

Witam Zamierzam sobie ćwiczyć takim oto planem HST: 1. Martwy ciąg zamiennie z przysiadami (zmiana co trening) 2. Wyciskanie sztangi na klate głową w górę 3. Podciąganie na drążku. 4. Pompki na poręczach 5. Wiosłowanie sztangą. 6. Wyciskanie żołnierskie 7. Jakieś uginanie sztangi na biceps. 8. Podnoszenie nóg w zwisie na drążku (na brzuch) [...]

Do nas nadeszły kondolencje od szefa Białoruskiej Ligi Taekwondo ITF, Irańskiej Unii Taekwondo, telefonicznie złożył je także szef Międzynarodowej Federacji Voievod z Mołdawii. Małe gesty, a cieszą, świadczą o tym, że nasz kraj przez sztuki i sporty walki jest gdzieś tam za granicami rozpoznawalny i to, co się tu dzieje, jest dla kogoś ważne. Ja [...]

Witam! Trenuję Taekwondo już jakiś czas (kiedyś 2 lata, potem trochę przerwy i teraz znów od 4 miesięcy). Mój problem polega na tym, że strasznie po treningu bolą mnie ścięgna nóg. Podczas ćwiczeń na treningu i stretchingu jest ok, nie czuję, żebym za mocno się naciągał, ale następnego dnia nie mogę podnieść nogi na wysokość metra... Na kolejnym [...]

Witam :) jestem tu nowy,tzn dopiero założyłem konto a stronkę odwiedzam waszą od jakiś 3 miesięcy ale bez konta głównie czytam o artykułach typu jak uderzać,rozciąganie itd i potrzebne mi rzeczy do TaeKwonDo które trenuje już rok,ale dość już o tym. Mam 15lat 180cm wzrostu ważę 60kg fizycznie jestem raczej w dobrym stanie ale chciałbym poprawić [...]

właśnie ja po 1,5 h taekwondo poszłam biegać na 51 minut i żyję- jutro pewnie nie wstanę;)

Witam. Mam do sprzedania dobok do Taekwondo. Jest on przeznaczony na 180cm wysokości. Używany był przez około 3 miesiące, 2 razy w tygodniu, czyli bardzo mało :) Jego stan oceniam jako bardzo dobry . Gratis mogę dorzucić nowy biały pas + używany zielony z niebieską belką którą można odpruć. Więcej info (foty) gg: 10675128 lub e-mail [...]

[...] w tej sprawie?:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83,2 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa/siła Staż treningowy na słowni: Pare miesięcy Uprawiane inne sporty: Taekwondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki, drążek, Dieta: Jak najbardziej:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

Witam. Napisałam takiego małego Arta z myślą o wszystkich dziewczynach, które chcą zacząć ćwiczyć jakąś sztukę walki, ale się wahają. Wyszczególniłam wszystkie za i przeciw, także mam nadzieję, że pomoże to w podjęciu decyzji. + (PLUSY) 1.Poprawa kondycji. I to znaczna. Idąc na trening, nabiegasz się, napocisz, pokopiesz, poskaczesz ;). [...]

zamykam się zazwyczaj w 1,5 godziny wiadomo wszystko przez worek i orbi na którym trochę czasu leci. Dzisiaj mikrourazy na nogach po poniedziałku, na łapach po wczorajszym i dobiję się na taekwondo :D Od rana odpoczywam :D wyspałam się- spałam całe 30 minut dłużej Micha trzymana :) Energia jest :)

Yang32... kazda sztuka walki ma swój system nauczania, WT ma taki że na początku uczysz sie formy w której masz podstawowe ruchy, pozniej cwiczysz je w powietrzu czyli tak zwaną walkę z cieniem, a poźniej walke z partnerem, co do ćwiczenia tz "lepkich rąk" to juz musisz byc conajmniej srednio zaawansowany i przejść przez połowke punsał [...]

Worek Marbo 150cm/45cm 40kg Sztukami walki interesuję się od czasów podstawówki. Moja przeprawa wyglądała pewnie identycznie, jak wielu obecnych adeptów. Zafascynowany filmami z Brucem Lee trenowałem taekwondo i karate kyokushin. Prawdziwe poświęcenie zaczęło się dopiero w momencie rozpoczęcia przygody z tajskim boksem, wtedy też prócz treningów w [...]

a ja inaczej:) od zawsze czerwone paski, nagrody w konkursach, stypendia. Na studia poszłam z zamiłowania- kierunek w ogóle nie przyszłościowy- zdaniem wielu hehe- Filozofia :) Ale ja wiedziałam po co tam idę- bo to kocham, bo to moja miłość, pasja i czuję się filozofem z krwi i kości :D W trakcie studiów zrobiłam kurs pilota wycieczek- to był [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA; WZROST: 89kg, 180cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 2 miesięcy, jeszcze ok 2-3 miesiące. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Generalnie zrzucić jeszcze z 10 kg i poprawić ogólną sylwetkę. 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta low carbo, bilans [...]

[...] na podstawie drugiej zasady dynamiki Newtona obczaił, że można łamać deski kopnięciami. " On nie uczyl sie od Jhoona, poprostu chcial wiedziec jak robia to ludzie Taekwondo, Bruce chcial kopac jeszcze lepiej i wg mnie znalazl na to sposob.Kopniecia z TKD a z JKD sa zupelnie rozne, Lechu jesli cwiczysz TKD to przyjedz do Brodnicy jesli [...]

Informacja trochę późna,a ale może jeszcze ktoś nie ma zaplanowanego najbliższego weekendu - w tym czasie w Polsce będzie przebywał mistrz James Lim 9. dan taekwondo, niegdyś jeden z czołowych instruktorów ITF i asystent gen. Choi, później niezależny. Odbędą się 3 seminaria: AKT Udar Gdańsk - 01.05.2010 Informacje: Piotr Rybka tel. 665 65 81 51 [...]

Sekcji boksu nie ma. Znajdziesz Krav Mage, karate kyokushin, tajski boks (ćwiczą tam jeszcze sambo), kickboxing - taekwondo. Nic więcej "oficjalnego" raczej nie ma ( nie wiem czy działa jeszcze sekcja judo ). Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2010-04-29 15:59:44

a dziekuje :) Olokk nie ma ludzi którzy wygali wszystkie swoje walki, na każdego znajdzie sie hak, nawet na mega arcy mistrza sztuki walki bez dotyku (fajny filmik jest na youtube o tym zdarzeniu w Japan). Ja może nie mam doswiadczenia w takich zawodacha ale swoje tez zebrałem podczas zawodów taekwondo, jak i potyczek rycerskich adrenalina swoje [...]