TWISTER

Odwiedziłam kilka placów z maszynami i nigdzie takiej żeby zrobić MU nie znalazłam :-( u nas głównie rowerki i orbitrek, ewentualnie jakiś twister i coś na klatę. Ale mam pytanie - jaki trening polecasz na zwiększenie liczby powtórzeń w podciąganiu? Już kiedyś była taka dyskusja w moim dzienniku i padły różne propozycje od różnych osób ;-) w [...]

ankieta: ZDJECIE http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/dc23a0c7.jpg - wiek 21 lat - waga 51kg - staz treningowy 12 miesiecy - najblizszy cel sportowy hmm moze nie sportowy ale obnizenie bf z 20 na 15% - posilki co 2-3h w kazdym 25-30g b 5-10g tl i warzywa lub owov o niskim ig... przed treningiem placek owsiany po treningu ww [...]

TWISTER-PISTACHIO Domer

TWISTER-PISTACHIO zinko

TWISTER-PISTACHIO koniu151

TWISTER - TIRAMISU Domer

TWISTER - TIRAMISU gawus .

TWISTER - PISTACHIO, Domer

TWISTER - PISTACHIO szepke.

TWISTER - PISTACHIO PK_Kaczor fasfacfa

TWISTER - PISTACHIO Beksakus

//Nie dostałem odpowiedzi w pojedynczym topicu więc proszę Was o pomoc tutaj: Proszę o porady co do planu, który ułożyłem :). Do tej pory jakieś 6 tygodni trenowałem wg. SPLIT-owego planu, efekt jest taki, że bardziej poszło mi to na trening objętościowy niż masowy (założeniem masa była) aczkolwiek dobiłem do 95kg , fajnie się trenowało jakaś [...]

twister juz bylo po co kopjujesz czyjes pomysly i na dodatek moje Raz z dziewica na wozie, raz z dziewica pod wozem Trafiła dziewica na ptaka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-03 12:38:24

Twister nie liczyłbym na to

Jabi widze ze moj filmik ci sie spodobal bo nie doczytalem wtedy wypowiedzi hehe Twister Tobie rowniez sie podoba , dobry gust macie

Twister w pracy i w tym jeste problem a no znalazlem pepo 100 owsu 20g wheya 2 jaja dzisiaj

twister

DZIEŃ 15 30.01.2012 56 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5269a422fb5444d91735a5594429d90.png - owies z jajeczkiem i dodatkami - migdały - indyk curry z makaronem - białko - sernik Warzywa: marchew, kapary, ogórek zielony Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Trening Klata 1. Wyciskanie [...]

cisza bo tutaj panuje krwiozerczy pan o nicku jabolcokk i czasem anwet boimy sie tu zgaladac bo po kilku godz juz mam jego ekipe na chacie... kiedys na forum byl sobie taki chlopaszek Polaco i upomnial Jabiego ze napisal zamiast "wczorajszego dnia - wefFczoraj" i juz nie zawita do nas... Jabi poslal mu ekipe z Krakowa nie jakiego Pitt [...]

dzięki, ale jakość z dupy się zrobiła. Usuń proszę tamtego posta a ja wrzucę zdjęcie od nowa ;-) wbijam SOG'a :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed51dcf3edd54eed95c9eba2260290bd.jpg twister, booster, gazetka, dominator i próbki były w gratisie Zmieniony przez - blacha jr w dniu 2012-08-20 14:47:17