Czemu mięska nie ma po treningu? Najlepszy jest kawałek chudego mięsa, kurak, indyk, chuda wieprzowina, wołowina lub ryba. Bardzo ładna sylwetka, idealne wcięcie w talii i ładny tatuaż Wystarczy rekomp i dbanie o sylwetkę i będzie dobrze Powodzenia.
no spodnie fajne to trzeba przytyc ja mam odwrotnie, wszystko sie na mnie opina, w kazdym miejscu 200kg to juz fajnie brzmi ja na razie 150 na lydki podnosze, moze kiedys dojde do 200 w czyms... co zamierzasz sobie zrobic tatuaz na twarzy?
Właśnie bardzo możliwe, że to przez mleko i nietolerancję laktozy. Znajoma miała podobną sytuację. Gadające brzuchy to śmieszna sytuacja ;d Chyba każdy to czasem przechodzi, ja zazwyczaj nie mogę sie powstrzymać od śmiechu. Poza treningowo i jedzeniowo, bolał bardzo tatuaż na żebrach?
franklinPL tatuaż z henny możesz sobie nawet na czole zrobic jak tylko chcesz i tak się po jakimś czasie zmyje, nie robisz go na stałe tak więć nie będziesz później żałował do końca życia
Nie wiem czy o juniorze, który tydzień temuu wygrał klasyka seniorów, można mówić że jest przereklamowany. Nie zamierzam się oszukiwać że będę lepszy, bo nie będę. Moje argumenty zaczynają i kończą się na nogach. Całą resztą nie mam podejścia. Akurat nie o Bytów mi chodzi bo tam Bartek wyglądał rewelacyjnie. Co do tatuaży mam swoje zdanie i [...]
Ja dzis jak zwykle z pytaniami i wątpliwosciami :-? w oczekiwaniu na Rudą i inne dobre duszyczki!!! :-P Wklejam wczorajszy trening. 1) Ze względu na to że doszło mi trochę obowiązków, nie mogę już tyle czasu spędzać na siłce i tak np. wczoraj nie starczyło mi czasu na trzeci obwód, w związku z tym czy moge robic dwa obwody ale za to na maxa [...]
4. Wytrzymalosc tlenowa i beztlenowa to dwie rozne rzeczy, trzeba koniecznie umiec je rozgraniczyc w treningu. 5. Regeneracja to odpowiedni sen, odpowiednio stosowane cieplo i zimno, odpowiednio nakarmiony organizm. BCAA i wszystko inne owszem, jesli jest pod reka, dla samopoczucia, dla placebo - psychika tez jest wazna. Ale nic nie zmieni [...]
ok od jutra ruszam z redukcją, z treningami dam sobie spokój jeszcze przez tydzień, dzisiaj robiłem sobie tatuaż, także przerwa tym bardziej wskazana :-) nadal się zastanawiam z jakiej podaży kcal rozpocząć redukcję, w końcówce masy jadłem ok 4300-4500kcal
omg szczena mi opadła :D śliczny brzuch, talia, pupa! no i tatuaż /-)_ powodzenia i nie porzucaj dziennika! idę zmierzyć swoje bryczesy %-) Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-06-24 22:37:35
Odstawiłam chlebek na 2 dni... i wydaje mi się że jest poprawa (chyba że zbieg okoliczności) :-) Jeszcze jutro bez chleba, potem znowu go wprowadzę i zobaczę czy był przyczyną. Jak nie to odstawiam mleczko które niestety pysznie smakuje z białkiem. agatka_ksg ten napis prawie w ogóle nie bolał, duży tatuaż bolał niesamowicie, szczyt mojego progu [...]
chyba zartujesz ze chcesz takie cos wytatuowac? ;asd poza tym*****e przez ch :) zobaczysz ze za 3-4, a moze nawet szybciej, bedziesz tego napisu załował - to jest pewne :) No chyba ze jestes gejzordem, to wtedy nie bedziesz załował... Ja tatuaz na łydce robiłem w wieku 17 lat i poza paroma rozciagnieciami, ktore widac tylko z bliska, jest wszystko [...]
znalazlem:D spore plecy i tatuaż;) taka dziara pewnie z 1200-1500zl ale tez zalezy gdzie. ja za napis na przedramieniu zaplacilem 450zl gdzie gosc ktory robil dziare w kolorze na cale przedramie dal 400