TABELA

www.kulturystyka.pl/atlas - pierwsza tabela na stronie

Tabela %mpp: Liczba potwórzń: / %MPP 1 100 2 95 3 90 4 88 5 86 6 83 7 80 8 78 9 76 10 75 to jest tabelka w treningu na siłe (procent z maksymalnego ciezaru jaki jestesmy w stanie wykonac w stosunku do liczby powtórzen)

witam na poczatek może dieta http://www.sfd.pl/temat173140/ - oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm - tabela wartości odżywczych co do treningów http://www.sfd.pl/temat43259/ --- przykłądy treningów http://www.sfd.pl/search.asp --- wyszukiwarka na gotowe nie licz Pozdrawiam

ps. tu lepsza tabela http://www.kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab , bo nei trzeba przerzucać stron - wciskasz CTRL+F i wyszukujesz produkt ps. autor fail Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-14 11:12:49

Idźcie trenować boks w dużym wymiarze to się przekonacie. Nie znam wielu przypadku wzrostu masy, za to dziesiątki przypadków spadków (nawet o 10-20 kg) - we wszystkich sportach uderzanych. Tak, trening SW może palić znacznie więcej kalorii niż aeroby. Tabela z http://www.bieganie.pl/zdrowie/kalorie/index.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

OK, jednak własnie mam problem :) Proporcje mam, jednak jest problem, bo.. nie wiem co dalej :( Po prostu siedzę nad tabelą odżywczą i dostosowuję posiłki do diety, ich proporcje. A co z wyliczaniem, że 1g białka/węgli = 4kcal? Po co to jest potrzebne?

A pomyślałeś baranie jeden że ludzie w tych wioskach współpracowali z Vietcongiem, zwłaszcza 5,6 letnie dzieci Równei dobrze można usprawiedlić Von dem Bacha za rzeź Woli podczas Powstania Warszawskiego - wszal ludnośc cywilna współpracowała z powstańcami. A co do Nangar Khel to panowie nie powinni być sądzeni, w wiosce wcześniej byli talibowie, [...]

Tabela typera po I rundzie: http://img822.imageshack.us/img822/7616/beztytuudxp.jpg III runda typujemy do czwartku 10.11.2011 do 11.00 Djokovic - Troicki Berdych - Tipsarevic Roddick - Murray Ferrer - Dolgopolov Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-11-09 17:58:58

Tabela typera po III rundzie: http://img703.imageshack.us/img703/8091/beztytuuxzz.jpg

Tabela typera po 1/4 finału: http://img560.imageshack.us/img560/8007/beztytuukld.jpg

Tabela typera po 1/2 finału: http://img11.imageshack.us/img11/6325/beztytuuaiv.jpg Typujemy do niedzieli 13.11.2011 do 15.00 Federer - Tsonga Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-11-12 20:16:45

Według mnie powinieneś przeprowadzić zawody dokładnie tak jak pro(każdy zawodnik ma po 3 podejścia)z tym że zamiast wielu kategorii wagowych, wszyscy startowali by w kategorii OPEN według współczynnika wilksa(służy do porównywania wyników uzyskanych przez zawodników z różnych wag). Wszystko o wilksie [...]

REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC O MASIE RÓWNEJ POŁOWY MASY WŁASNEGO CIAŁA. 1. Obowiązujący strój zawodnika: a. koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-shirt lub na ramiączkach; b. krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. legginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. 2. Pozycja podczas [...]

no i co w zwiazku z ta tabela?? BTW co to za programik? jakie mozliwosci? (mam podobny po angielsku)

Tabela typera po I rundzie: http://img215.imageshack.us/img215/9963/beztytuuvqw.jpg

Tabela typera po IV rundzie: http://img607.imageshack.us/img607/3640/beztytuukt.jpg Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-01-23 18:46:34

Tabela typera Australian Open: http://img24.imageshack.us/img24/8582/beztytuuybh.jpg

Tabela typera po ćwierćfinałach: http://img33.imageshack.us/img33/3381/beztytuuxsk.jpg ted15 - typowałeś po czasie więc mogłem ci zaliczyć tylko 2 dzisiejsze spotkania ;-) Typujemy do czwartku 26.01.2012 do 9.30 Federer - Nadal Djokovic - Murray Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-01-26 18:57:02

to ile powinienem jesc ? a ta tabela to na google ? i serio trzeba tak wazyc to wszystko?

Tabela cristhug 5pkt,idziaszek,tamburynek 1pkt 4kolejka typujemy do 5listopada Legia 19.00 Lech 21.00 Brugge-Legia 0-0 Napoli-Midtyjand 2-0 Lech-Fiorentina 0-1 Belensenes-Basel 1-1