Zawody dla uczniów 'Młody trójboista'

Witam,

Panowie chce zorganizować zawody w stylu trójbojowym dla swoich uczniów.
Maja to być takie zawody na luzie, raczej dla frajdy i zabawy.

Będą 3 boje:
Wyciskanie
Przysiad
Martwy ciąg

Nie będą to typowe zawody w trójboju - brak kategorii wagowych, ale za to uczniowie będą mieli dostosowane ciężary do wagi ciała.

Wyciskanie - 100% wagi
Przysiad - waga minus 20 kg
Martwy - waga -30 kg

Brak limitu czasowego, wykonują tyle powtórzeń ile dadzą radę.
Wygrywa ten, który będzie miał w sumie najwięcej.
Co o tym sądzicie?
Jakies pomysły?
Sugestie?

Dokładne info dałem na swojej stronie:
www.mocni.net/news.php?readmore=32 

POzdrawiam

Myślę, że ten brak limitu czasowego musisz zmienić gdyż np w mc chłopaczek będzie mógł w trakcie "wykonywania" boju odpocząć i walić kolejne powtórzenia przez cały dzień Swoją drogą może wypadałoby zrobić kategorię open i liczyć punkty na podstawie współczynnika wilksa. Myślę, że tak jest najsprawiedliwiej

Ogólnie popieram Twoje działania. Szacunek za wszystkie imprezy, które zorganizowałeś

świetny pomysł :) ,miła alternatywa szarej szkolnej codzienności :D

Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2009-10-26 21:53:45

Na to bym nie wpadł Ale racja Dziadi. Chłopaki prędzej podniosą 100% wagi w mc czy siadzie niż w wl

PS: Chyba, że samych klaciarzy w szkole masz

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-10-26 21:54:48

Senegroth z tym limitem w martwym to racja - cos tutaj zmienie.

Jezeli możesz to napisz cos wiecej na temat tego współczynnika wilksa bo totalnie nie jestem w temacie.

Czyli sugerujecie dac więcej w martwym a mniej w przysiadzie?

Boje sie ze na zawody stawia sie chlopaki co robia martwy i przysiady 'od świeta'
dlatego te male obciążenia - chcilabym ich zachecic do robienia tych ćwiczen a nie zniechecic....

Dzięki za rady

no Senegroth napisałem tak ,ale potem zmieniłem ,no bo pomyślałem ,że szkolne zawody to same leszczyki się nie zgłoszą :P ,ale może i tak się stać ,że ktoś nie weźmie wagi swego ciała

Czoracia ja jako uczen z popieram Twoja akcje. Ale tez bylbym za punktacja wilksa. Jesli bedziesz juz wiedzial co i jak i bedzie to pewnie to pisz. A bedzie mozna startowac ze szkol ponadgimnazjalnych z innych miast??

Według mnie powinieneś przeprowadzić zawody dokładnie tak jak pro(każdy zawodnik ma po 3 podejścia)z tym że zamiast wielu kategorii wagowych, wszyscy startowali by w kategorii OPEN według współczynnika wilksa(służy do porównywania wyników uzyskanych przez zawodników z różnych wag).

Wszystko o wilksie
http://www.powerlifting.pl/referees/wilks/wilksabout.html

Tabela:
http://www.powerlifting.pl/referees/wilks/wilks.html

Pozdro

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-10-27 14:59:08

Senegroth ale w tym momencie robia na maxa
a ja chcialbym tego uniknac.
Za duze ryzyko kontuzji....

Czaro - to maja byc takie zawody na luzie
tylko dla uczniow szkoly w ktorej pracuje

Przed zawodami każdy chętny myślę ze powienien pokazać ci na szkolnej siłowani w jaki sposób wykonuje bój oraz objaśnic reguły zaliczenia powt by nie tracić czasu na zawodach

limity
wszędzie może 100 wagi%
czas wykonania 3-5minut?

zsumować liczbę powtórzen kto wykona najwięcej wygrywa

a w następnych już może zawodach tak jak pisał Senegroth



Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-10-27 19:48:04

to może tak:
WL:60% wagi ciala
siad: 80% wc
mc: 100% wc

bo jakby przyszedł taki lżejszy zawodnik powiedzmy z 65 kg to jakby mial 35 kilo na mc brać to by mógł do wieczora machać. bo nawet jak ktos nigdy nie ćwiczył to 35kg to niezbyt wiele tak sądze. a jak już by coś ćwiczył to w ogóle

Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2009-10-27 20:25:59