Szafek

100 metrów to jakiś żart chyba, to tak jakby zorganizować siłownię w czteropokojowym mieszkaniu. :) Przy 200 ludzie będą sobie stali na głowach. Myślę, że od 300 metrów można zacząć myśleć o siłce, choć wiele zależy od ilości sprzętu i liczby odwiedzających. Oczywiście mowa o samej sali + jeszcze szatnie. U mnie jest jeden prysznic na każdą [...]

Drążki odpadają mam karton gips wszędzie szafek też nie mam jak.. dlatego kupiłem hantle ;D

Walke z cieniem to ja yebie co 5 minut po każdym przejściu koło lustra albo szafek gdzie widzę swoje odbicie Chvja to daje hahaha, nie ma to jak sparing i dostać w******* Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-07-05 00:57:18

[...] P tylko do Lipca - jak wrócę na moją siłownie to problem drążka też zniknie . Więc może B1 na jakiś szafkach, zamiast się z krzesłami mordować, tak żeby dłonie były płasko ? Szafek ni ma , ale już odnalazłem sposób - Massami robi ćwiczenie D opierając się na krześle w tym czasie ja uderzam z B1 - w ten sposób nic się nie buja . Dobra dobra, na [...]

Zrobiłem research szafek w domu,znalazłem Telfexo i Zyrtec :) .W tym tygodniu(drugi tydzień na clenie) spróbuję Zyrtec a w następnym czyli trzecim tygodniu clenu ,wypróbuję Telfexo. Jedynie gryzie mnie problem jak dawkować.Może ktoś ma jakiś pomysł?

Otręby jem sporadycznie, bo kupuję je ze względu na pieczenie chleba samemu. Były by dla mnie ' czytelniej ' gdybyście po prostu napisały co mam wyrzucić z szafek kuchennych, a co zacząć kupować ( o ile już nie kupuje ).

Nie z szafek tylko pod ladą są lodówki wyglądające jak szafki Wygląda to jakby wyciągało się coś z szafki.

nie rozrobione trzymałem w szufladzie gdzie było na pewno więcej stopni i działało.poza tym jak pamietam to z aptek też chyba z szafek wyjmowali.

Wy nawet nie wiecie ile powinno się jeść supli. Jak by miał sie wziasć za suplementacje taką jak powinna, to by mu z pewnościa zabrakło tych szafek! Ja przygodę z suplami zaczynałem jeszcze wcześniej i wcale tego nie żałuje... Przemul pielęgnuj swoją pasje i co niektóre komentarze przepuszczaj przez palce! Wytrwałość jest kluczem do celu! [...]

Na wakacje mozesz kupic karnet na wejscia. ( np. 15 wejsc za 89zl) wiec calkiem niezle. ludzi duzo, ja chodze raczej przed poludniem i czasem brakuje wolnych szafek

U mnie, w sumie w małym mieście jest jedna siłownia... zawsze jak wbijam jest z 10-15 ludzi. Czy koleś ma 50cm w łapie czy 30cm wszyscy sie witają. No chyba ze przyjdzie jakiś nowy i nie zna tego zwyczaju ale to można odpuścić, kilka trenigów i zauważy swój błąd. Nie ma zwyczaju żegnania się, jak już to na głos "narazie" i [...]

1. Niestety część maszyn do klatki, podobnie jak w przypadku pleców, się dubluje. Głównym powodem tego zjawiska jest 10 maszyn do treningu obwodowego widoczne na wizualizacji w formie okręgu - http://us.commercial.lifefitness.com/content.cfm/circuit_series Jeżeli chodzi o maszynę do wyciskania na barki, to rzeczywiście zapomniałem o jednej, bo [...]

Byłem w zeszlym tygodniu 3 razy i moge juz co nieco powiedziec o silowni: dokładnie jak x-men napisal sala glowna jest czysta, jest duzo maszyn, wprawdzie te hantle "troche" porozwalane -jakby kazdy siebie pilnowal i odkladal na miejsce bylo by lux. Jakby jeszcze dalo rade te hantle na swierzo podpisac to juz wogole byloby dobrze ;) Co [...]

Pozwolę sobie napisać kilka słów na temat siłowni jako dziewczyna. Byłam kilka razy i niestety zrezygnowałam. Warunki higieniczne tragiczne, szatnia damska w drzwiach wisi kotara ! Brudno, podłoga w szatni to była kiedykolwiek odkurzana ? Do szatni damskiej jak zabraknie szafek w męskiej co jest codziennością wchodzą mężczyźni. Pod prysznicem [...]

slayerek gdyby to było dokuczanie to bym to zlał... ale na drugi dzien po treningu musiałem wstawać z pomocą szafek juz nie mówiąc o chodzeniu... :) dzieki :)

Pompki oczywiście trzeba robić różne: na poręczach, plasko, pod skosem, z wąskim rozstawem rąk jak i z szerokim. Co do poręczy to można przecież użyć dwóch szafek stojących blisko siebie(do 70 cm), lub krzeseł(ale musimy sprawdzić czy wytrzymają nasze obciążenie). Ja na przykład robie pompki na dwóch szafkach w kuchni i jestem zadowolony Sory, że [...]

Panowie a ktoś może ćwiczy w siłowni sukces na jackowskiego(w budynku modeny0? jakby co wklejam link, gdyby to łamało regulamin to sorki, niech ktoś usunie http://www.sukces.poznan.pl/Galeria.html jeśli ktoś tam ćwiczy to jak jest z frekwencją?zwłaszcza popołudniami?bo na mojej obecnej siłce(kalo kagatia) miarka się przebrała, nie dosyć że całą [...]

Ano fakt, tam szafek tez nie bylo, ale sami swoi Anitan a jako ciekawostkę powiem ze Martucca w konkursie bedzie robic rotacje i próbować zmieniać diety o 180`

I mam teraz problem, nie mam w domu poręczy nie mam szafek żeby zastąpiły poręcze. Czym mogę zastąpić takie ćwiczenie ?

Szafek :) idź do porzadnego lekarza ortopedy, bo marnujesz czas, podobnie jak ja - mnie leczyli 1,5 m-ca Voltarenem zanim trafiłam do rosądniejszego doktorka, wprawdzie diagnoza (u dwoch) była inna niż sie okazalo przy artro, ale chociaz utwierdzili mnie w decyzji, ze muszę to zrobic. Nie czekaj zbyt długo, bo mięśni Ci zanikną, a odbudować jest [...]