Starczy

Sluchajcie a tak przy okazji , jezeli koncze trening o 21.00 to jak ja mam pogodzic posilek po treningowy i to wszystko skoro nie starczy mi jakby czasu. Bo np. po treningu mozna wypic carbo a za pol godziny pelnowrtosciowy posilek, i pozniej przed snem bialko ale w moim przypadku po 1. dojazd do domu zajmuje mi wiecej niz pol godziny (+ [...]

Rafal, dobry rzut przez biodroz ladowaniem na boku, potrawi wstrzymac odeech rzucanego na dobra chwile. I wcale nie trzeba byc do tego mistrzem judo, bo starczy dobra szkola aikido. Taki sam rzut z ladowanie na plecach, bylby pewnie bardzo niebezpieczny. Samo uderzenie pietami o mate jest baardzo bolesne i mozan je sobie polamac. Dlatego zasady [...]

Co Rosja moze nam zrobic? Starczy ze kurki zakreci i sami sie wykonczymy

No właśnie teraz mi wkracza kwestia finansowa i o to ze musiał bym brać tego ok. 16 kapsułek dziennie a to na długo nie starczy i dlatego zastanawiam się nad tauryną.

zobaczymy, na ile starczy ;) juz malo zostalo. co do treningu - wszystko jest w linku, moze byc 4 dniowy, moze byc, moze byc tez 2.. ja robie 3.

pracuje pracuje dzisiaj cale 7h lezalem w cieniu i nie robilem nic , niedlugo mam nadzieje zmienic robote bo pieniedzy mi nie starczy na zabawki

po 5g obydwu starczy

Miałem jakieś stare patelnie teflonowe, i przy nich potrzebna była woda (jak ryż odgrzewałem) lub trochę 'smarowidła' jak grzałem np. kurę. Co do cen, to się nie orientuję - poprosiłem mamę o coś porządniejszego, i za 68 zł mam bardzo fajną patelnię, na której odgrzewam ziemniaki/ryż nawet bez kropli wody. Kotlety z piersi kurczaka/kurczaka też da [...]

Kup shocka vitargo i l glutamine i bedize gitara a jak starczy to tez jakies białko sie przyda zeby wzmocnic regeneracje

1. Dieta. 2. Jesli juz, zwykle mono. Starczy.

W zależności od braków w diecie kupuj gainera/bulka. Tyle starczy. Pozdrawiam.

Wiem :) Wiesz MC i przysiady to bardzo wyczerpujace cwiczenia. Jesli bardziej zalezy Ci na ramionach, klacie i plecach to bym robil zamiennie MC i przysiady. Bo Ci sily nie starczy. A i tak nogi dostana od jednego cwiczenia wystarczajaco. Poza tym o kontuzje nietrudno.

Siodema no dobra masz starczy Pepsko poszlo @ Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-08-13 12:43:16

a i jeszcze tak sobie mysle, bo to jednak tylko 4 x w tygdoniu, czy nie za wiele serii wychodzi w dniu plecow i klatki, moze jednak pierwsze cwiczenie na bic i tric daj po dwie serie to starczy.

przede wszystkim jak juz sie zdarzy taki luj co z decyduje sie na te wszystkie super dunki i inne syfy to osobiscie bez aminokwasów, glucosaminy bym do tego nie podchodzil (ew. jablko mozna dodac) a inna sprawa ze wogoel bym do tego nie podchodzil i tez sie zastanow !! w supelnosci starczy Ci w tygodniu jeden trening silowy nog, jeden trening [...]

...odzywki według braków w diecie i mozesz dorzucic alkatech bio tech`a oraz witaminy. to narazie starczy.

Jak sam napisałeś "małą redukcję". HMB o ile daje jakieś efekty to na pewno nie w krótkim okresie czasu. Jeśli chodzi o TSE może byc. Cena do przyjęcia, skład ciekawy, na początek starczy. pozdro

Starczy mala pucha na cykl? A jak to brac z mono, cp w DNT rano a potem mono w porze treningu a w DT cp przed treningiem a mono po treningu tak ?

N-man, możesz zrobić oszczędnie 4 cykle na 1200g kreatyny, ale lepiej jednak brać 10g dziennie przez pełne 6 tygodni. Starczy wtedy na 3 cykle, ale przy niskiej cenie kreatyny myślę że nie masz co oszczędzać, lepiej zrobić to porządnie.

Tylko w treningowe powiadasz... to 3 puchy po 450g starczy mi chyba na 5 miesięcy biorąc pod uwagę że cwiczę 3x w tyg... czyli jeszcze raz: DT: rano na czczo mono 5g / przed treningiem porcja CP / po treningu mono 5g (?) DNT: rano na czczo mono 5g i tyle ? Hmm coś za mało mi się tego wydaje pozdro