Kreatyna Vitalmaxa

N-man, możesz zrobić oszczędnie 4 cykle na 1200g kreatyny, ale lepiej jednak brać 10g dziennie przez pełne 6 tygodni.
Starczy wtedy na 3 cykle, ale przy niskiej cenie kreatyny myślę że nie masz co oszczędzać, lepiej zrobić to porządnie.

dzieki:) nie no po co oszczedzac zrobie se 3 porządne cykle a ta kretka i tak mnie nie duzo kosztowała bo z przesyłką 41 zł

Witam chce kupic wlasnie ta kretke juz raz ja bralem teraz chce 2 raz wziasc. mam pytanko ile kupic ? i brac tak jak na opakowaniu czy zwiekszyc juz dawki?

zwiększenie dawki w przypadku przyswajalności kreatyny, wynoszące 10g na dzień, nic nie da. Bierz pięć capsów z rana na pusty żołądek bądź, jak napisał Sonbaty, 30 minut przed treningiem, 2 godziny wcześniej spożywając posiłek przedtreningowy - to jako pierwsza dawka, a drugą bierz tuż po treningu, również pięć capsów.

jeśli chodzi o ilość, to na normalny cykl wystarczy Ci 300capsów. Jeśli chcesz go przedłużyć, to kup dwie puchy, rozłóż sobie na 6 tygodni tak, aby w treningowe brać 10g a nietreningowe 5g, no i reszte zachowaj na nastp. cykl

Zmieniony przez - gibon_17 w dniu 2008-08-14 20:39:27

moim zdaniem najlepszy monohydrat jaki jest na rynku, i do tego tani

ja zamowilem proch nie capsy

tez mam w prochu

10g dziennie styknie co nie??
codziennie 10g czy bez trenigu dac mniej?? co myslicie??

jak masz dwie puchy i Tobie nie szkoda krety, to możesz brać w nietreningowe 10g, jednak ogólnie przyjętym zwyczajem jest branie 5g.

mam z VITALMAXA 500g

czyli co
10g w treningowe
5g w nietreningowe

??

dokladnie