Starczy

Dokładnie, pięknie to podsumowaliście ;) Dlatego mam nadzieję że wszystko pójdzie po mojej myśli i na wiosnę staniemy z IGMem koło siebie na scenie i zbijemy pionę %-) I chyba starczy już rozważań czy warto czy nie ;-) Tymczasem ja już po treningu nóg, ostatnim przed przerwą. Wypiski nie chce mi się już dawać, najwyżej potem wstawię jeden filmik i [...]

wagą sie nie sugeruj, bo zmienia sie cyklicznie i ma na to wplyw wiele czynnikow. mierz obwody w miejscach strategicznych, patrz w lustro/po ciuchach, mozesz mierzyć fałdy cyrklem/kaliperem. raz na tydzien starczy yhy, dzięki za odpowiedz dużo mi pomogła ale nierozumiem co tzn "miejscach strategicznych" ja mam problem taki że Jestem ekto, dosyć [...]

No i chyba starczy tego dobrego, bo tyle jem, a ciągle głodna chodzę %-) No ale nie będę zaczynać jak mają mi zamiar kuchnie rozwalić ;-)

U mojej babki wyszlo 9,90 wiec dla mnie slaby. Kiedy na jakims noname chinolu mialem 12,40. W taki wynik nie uwierze jak sam nie zbadam. Za mesiac tez bede robil badania to jakies inne gh zbadam moze nawet apteke jak mi starczy do tego czasu. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-08-23 21:08:03

5g przed treningiem i 5g w dni nietreningowe.bede stosowal ja przez 2 miesiace.rozumiem ze po treningu bcaa starczy,nie trzeba stosowac beta alaniny ?

wagą sie nie sugeruj, bo zmienia sie cyklicznie i ma na to wplyw wiele czynnikow. mierz obwody w miejscach strategicznych, patrz w lustro/po ciuchach, mozesz mierzyć fałdy cyrklem/kaliperem. raz na tydzien starczy

Jeszcze Moje pytanie dotyczy dawkowania. Jak brać kreatynę, BA, BCAA? Kreatyna: DT 5g rano, 5g po treningu / DNT 5g w ciągu dnia BCAA: 15g po treningu a jak brać Beta Alaninę? Czy 1 puszka 250g starczy na cykl? bo czytałem że cykl ma trać parę miesięcy...

Ja dam 12,5 e2d. Myślę że starczy przy 400 testa week (redukcja).

5 hill sprintów na początek starczy, to znaczy 5 x wbiegasz, trucht w dół i powtórzyć. Co tydzień możesz dodawać 1 sprint. Taki rozkład jest ok.

Może samo porządne przygotowanie ze 3,4 miechy ci starczy,jac,bo koziobrody tylko z short noticami w zasadzie walczy;-)

według warszawskich na rzeźbę starczy IF :))

Fallus nie chodzi na silke zacznijmy od tego %-) a dodatkowo juz 3 bany dostal wiec chyba starczy mu %-)

bo mi 100 nie starczy zeby nogi jakos styrać %-) trzeba być twardym. zakwasy na dwuglowych czuje po wykrokoach poniedzialkowych, bedzie walka :D ok tyram, pozniej zdam relacje:D

Powiedziano mi, że warzyw nie wlicza się do bilansu więc nie wliczyłem. Warzywa jem tylko do obiadu i po treningu. Mam nadzieję, że nie umrę. Jeśli chcę zrobić placka na śniadanie to z jaką mąką? Czy zrezygnować z placka i zrobić jajecznicę? Ryż brązowy mogę zamieniać ale nie muszę? I kefir jaki kupić i ile go wypić zamiast tego mleka? No i [...]

To 2x po siłowym starczy. Pamiętaj jednak,że od czystej masy jest czysta dieta.

Leucyny starczy na dłużej :D Póki co 7 mocnych cardio po 25minut po treningu siłowym-tętno ponadaerobowe i 1/2 aeroby na czczo 20/25minut w tygodniu. Dzisiaj wprowadzone pierwsze aero na czczo (po porcji bcaa), po nich 2 porcje leucyny,prysznic i śniadanie :) Czwartki i niedziele wolne od siłówki i właśnie w te dni zamierzam kręcić więcej [...]

siemka.jakwtemacie mam cm3 360 capsow.waga89 kg. dt rano przed sniadaniem 4 capsy i po treningu 4 capsy dnt rano 4 capsy. tak starczy czy zwiekszyc?

Dzięki wielkie, że jeszcze o takiej porze chciało Ci się szukać :-) A mam jeszcze pytanie - na ile papryki starczy ta zalewa z Twojego przepisu i ile plus minus słoików wyjdzie? Bo ja to zielona jestem całkiem w takich tematach @@-)

to jak będę miał jakąś lepszą mete to wtedy będę brał 5tyg. 30mg ed test wtedy polece 11tyg. 100mg e2d a z tym odblokiem to clom panowie nie starczy? bo mam 2listki to szkoda żeby się zmarnowały myślałem żeby clomid dać 3dni po ostatnim strzale propa 50mg ed przez 2tyg. i po skończeniu clomidu dać ten booster teścia który też już mam kupiony co o [...]

bialka masz zdecydowanie za duzo. 1,8-2g max w zupelnosci starczy. weglowowany i tł dopasuj, w zaleznosci jak na nie reagujesz. Mozesz oczywiscie carb cycling zastosować