Witam. Probowalem chyba przez 3 dni ulozyc jakas sensowna diete, ale nie mam pojecia na maxa. Chcialbym zeby byla w miare tania, ale jesli potrzebuje 226g Bialka ( smpa podal mi wspolczynnik- 2,4 gB ) to raczej tanio nie bedzie. Wiec pokaze wam moje wypociny i moze cos sie uda z tego skleic. Śniadanie płatki owsiane 13gB 76gW 8gT 429kcal [...]
Witam Jaki zastosować odblok po takich cyklach? Cykl 1 1-8 prop 100mg e2d 3-9 winko 40mg ed (oral) Czy po takim cykl starczy 24 clomu czy przydało by się też HCG, Czy dowalić też proviron jeśli tak to czy już po teści czy dopiero po winku? Cykl 2 1-6 winko 50 mg e2d cykl 3 winko oral 1-6 30-40mg ed Ankiety nie wypełniam bo są to cykle dla 3 [...]
1) cel - Masa - nie koniecznie czysta 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - APS Mesomorph + Cell Mass lub Green Magnitude lub SizeON Max Performance + CM3, Białko i Gainer od UNS - uzupełnienie diety oraz po treningu, witaminy A-Z Peaka, jak starczy kasy dorzucę ZMA. 3) staż - prawie 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas [...]
[...] sie nada ? moge akurat dostac w bd atrakcyjnej cenie bo kumpel zlapal kontuzje i sprzeda za 50%ceny Z stackow bez geranium bylo : hot blood 2x , hp, cp, xpand xtreme pand Starczy jedna pucha na caly cykl ? niby 45 porcji ale trza sypac potem wiecej... do tego jakies mono albo jablko jeszcze sie zobaczy Zmieniony przez - koksmox w dniu [...]
Witam wszytskich. To mój pierwszy post więc trochę o sobie. Trenuję intensywnie już około 8 miesięcy ( codziennie - trening siłowy zmieszany z aerobowym/cardio ) Przy wzroście około 190 cm ważę niecałe 90 kg. Celem jest zwiększenie masy mięśniowej. W chwili obecnej od dwóch miesięcy jestem na diecie białko - około 200g, węgle około 550, tłuszcze [...]
Witam wszystkich. Cała historia zaczęła się kilka dni po powrocie z nart, zachorowałem(gorączka, kaszel, katar, ogólne rozbicie) zacząłem leczyć sie wszystkim co dostępne w aptece i jakoś pomogło. z tydzień było okej i znowu te same objawy z tym że troche bardziej nasilone...poszedłem do lekarza przepisał mi jakieś antybiotyki, i inne [...]
Witam wszystkich. mam zamiar zrobić pierwszy cykl na SSA. B. duzo czytalem o tym ale wole zapytac zeby nie wpasc w bagno a wiec tak..na poczatek mam zamiar zakupic 20szczłow teścia Propa.. no i mam juz 10 deci i nie wiem czy nie dokupic drugie 10.. oczywiscie na odblok HcG i clomid,,, jak myslicie starczy? no i najwazniejszcze dieta jest,, jem [...]
Witam wszystkich. mam zamiar zrobić pierwszy cykl na SSA. B. duzo czytalem o tym ale wole zapytac zeby nie wpasc w bagno a wiec tak..na poczatek mam zamiar zakupic 20szczłow teścia Propa.... oczywiscie na odblok HcG i clomid,,, jak myslicie starczy? no i najwazniejszcze dieta jest,, jem ryż,udka,ryby i weglowodany.. Prosze o pomoc,, a no i [...]
Witam! Na podstawie dostępnych w internecie źródeł ułożyłem sobie prosty split na 4 dni i prosił bym o ocenę i ewentualne modyfikacje. Najpierw info o mnie: Wiek: 21 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel do osiągnięcia: masa Staż: miesiąc fbw, 3 miesiące split 3 dniowy Aktywność fizyczna: 1,5h piłka nożna na wfie, jak będzie cieplej to i pewnie będzie więcej [...]
Witam:) Od marca chce zrobić cykl na mase . Czy mógł by mi ktoś pomóc rozpisać kiedy i w jakich dawkach brać suple? Zestaw: -kreatyna mono z olimpu -bcaa -glutamina -carbonox -profi mass - pro long - witaminy waga 75kg, wzrost 178,5 wiek 20lat, staż 2 lata ale bez nakładów na wyniki, ćwiczyłem dla siebie. Ostatnio miałem 1,5 roku przerwy i znowu [...]
Jak w pytaniu jaką kreatynę na 1 cykl? Cel: zwiększenie siły i masy mięśniowej. To pierwszy. Drugi stracic tłuszcz, który mam w sobie. Dieta oczywiście ujemny bilans kaloryczny. Suple jakie dołożę to CarboN0X albo Dextrex jucie Olimpu. BCAA i może Sojavit Olimpu. Ewentualnie jak starczy kasy to jakieś WPC.
Witam mam ponad roczny staż na siłowni, ważę 70kg i chcialbym się zapytac co najlepiej zastosowac na kolejny cykl. Xpana z nitro 2, xpanda z mono, nitro 2 z mono czy może nitro 2 z xpandem i z mono? Kasę mi starczy na 3 suplementy, doradźcie mi jedynie co zrobić, aby zwiększyć siłę i czy należy coś brać aby efekt ten pozostał po cyklu. Wcześniej [...]
Biore mete razaka 10mg okolo 5 dziennie i dostane 10 ampułek omnadrenu, mam 36 tab clomidu. jak mam brać ome i clomid i czy sam clomid starczy na odblok WIEK: 2. WAGA:89 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko:ok.120g dziennie -węglowodany: 300-350g -tłuszcz: ------ [...]
[...] Prasa do nóg http://www.sklep-presto.pl/product-pol-9501-Prasa-do-nog-MH-A002-.html Do tego jeszcze jakieś gryfy, stojaki pod sztangę i obciążenie. Jak myślicie opłaca się to kupować? Starczy, dla początkującego? Kasy dużo nie mam, więc chciałbym kupić to wszystko jakoś w miarę oszczędnie.
Chciałbym się dowiedzieć ile wykonywać ćwiczeń na tego rodzaju treningu? Czy 30 powtórzeń w każdej serii starczy?
Chciałbym się dowiedzieć ile wykonywać ćwiczeń na tego rodzaju treningu? Czy 30 powtórzeń w każdej serii starczy?
Witam, Pół roku temu przy wadze 86kg i wzroscie 1,72 po nieudanej masówce, zle dobranych suplach i braku diety postanowiłem schudnąć. Udało się, teraz ważę 70kg no i niestety jeszcze mam oponkę i troche na mięśniach odłożonego tluszczu. Oczywiście mam diętę, lecz planuję ją zmienić, żeby nabrać czystej masy mięsniowej( ale to juz inna historia ) [...]
... dzino Zakładałem topic na bf ale odpowiedzi jak narazie sie nie doczekałem , może ty mi pomożesz, pozwolisz że przekopiuje posta witam. Nosze się z zamiarem zrzucenia trochę fatu przy zachowaniu całości siły bądź z lekką nadwyżką. Czemu ? bo jadłem pełno syfów ostatnio i myśle że wskakując na lepsze żarcie mimo utraty wagi uda mi się coś [...]
Witam obecnie jestem na cyklu kreatynowym,jak go skoncze zamierzam wyprobowac produkty firmy Alri czyli Jungle Warfare + Restore. jezeli chodzi o tego typu srodki to bralem juz Acetosteron,Fenuplast i Tribulus Terrestris Professional tylko ze te produkty z arli sa o wiele mocniejsze i stad moje pytanie.Dieta oczywiscie ze jest: 2,1B 1,1T 5,4W Aha [...]
witam, mam pytanie mianowicie producent zaleca 20g przed treningiem 10 lub 20 w dni nie tren..., jak dla mnie malo cwicze 5 dni w tyg od kilku latek bez przerw moja waga 100kl, i nie wiem czy jedna pucha starczy czy dokupic prosze o pomoc, pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
