Starczy

[...] + Pompki na poręczach 3s 10-8 - Uginanie na modlitewniku + Prostowanie gryfu wyciągu górnego 3s 12-9 Nie wiem po co ta metoda przy tym stażu,ale niech zostanie. Uginanie z prostym gryfem(na łamanym atakujesz mocno brachioradialisa) + poręcze po 8/10p uginanie ze sztangielkami + francuz po 12/15 modlitewnik + wyciąg ,daj ze 2s po 15p. Starczy.

chcesz 3x2 tabsy mety 60 mg jeść :> 30 mg starczy

Dobra dzieki bardzo wszystkim Na Mutant Massa chyb na raize mi hajsu nie starczy to co moge kupic Carbo i Białko? Nie ukrywam ze brakuje mi w diecie wegli gdyz w szkole zjadam zaledwie jeden posilek rano sniadanie a potem w domu 3. jakie carbo polecacie i bialko, WPC moze byc? ale jakiej firmy? I jak najlepiej to przyjmowac moze tak w dni [...]

PaleHajs piszesz że masz dużo stresu i to starczy, ja bez saa jak mam stresowy okres i pijam dużo kawy to miewam puls 100-110 a na cyklu miałem 70-80 Dzieki pocieszyles chociaz ze nie jestem sam :D w sumie dojade ten cykl do konca i zobaczymy potem co sie bedzie dzialo przed chwilą mierzyłem z ciekawości i mam 116 a jestem już 3h po treningu więc [...]

PaleHajs piszesz że masz dużo stresu i to starczy, ja bez saa jak mam stresowy okres i pijam dużo kawy to miewam puls 100-110 a na cyklu miałem 70-80 Dzieki pocieszyles chociaz ze nie jestem sam :D w sumie dojade ten cykl do konca i zobaczymy potem co sie bedzie dzialo przed chwilą mierzyłem z ciekawości i mam 116 a jestem już 3h po treningu więc [...]

starczy

HP+BB nie dam rady z kasa:/ a samego HP starczy mi na 25 dni

a czemu akurat 2,5? ;-) te 2 spokojnie starczy. ;-)

Main event pokazal, jak duze znaczenie ma gameplan i nie wiem, jak tyle osob moglo tego nie rozumiec W pierwszej walce Cain mial chvjowy gameplan i dostal wpyerdol Teraz wyszedl z lepszym i totalnie pokarał JDSa Rownie dobrze podczas 3 walki JDS moglby zmienic taktyke i znowu wygrac Generalnie z trojki Overeem, Cain, JDS kazdy moze wygrac z kazdym [...]

mozesz sobie brac na silowe tylko starczy na dluzej ale warto na te dni gdzie bedzie tylko cardio miec suplementacje aminokwasami rozgalezionymi i glutamina

też tak myślę;] dużo to nie kosztuję, a raczej nie zaszkodzi, a jak już to pomoże;] szkoda, że nie pomyślałem, aby kupić BCAA, no ale już starczy;] Masy raczej nie dojdzie, ale postępy w sile są;] wszystko wina pewnie treningu;] ale wolę nie ryzykować treningu typowo redukcyjnego, raz stosowałem i wyszły tylko same straty;] Dzięki za pomoc;]

Ann, bo w rozsypce byłam }:-( Esther, Krewetko, Manzanares, sama byłam w dużym szoku :-)) Nie powiem, że nie dodało mi to energii i liczę, że jej starczy co najmniej do środy %-) Ania spokojnie może sobie teraz na mnie poużywać :-))};-) Generale, żadne zwątpienie };-) Prędzej w sobie zabiłabym żołnierza %-)

.... jeśli starczy Ci hajsu kup jakieś białko (najlepiej izolat, ale on drogi...) a to niby dlaczego izolat akurat?

Trzymaj dobrą miche i w zupełności Ci to starczy. Masz dopiero 14 lat więc suple są tu zbędne. PS. nie pisz takich bzdur

Serbia troche slabsza od Chorwacji,ale na Polske raczej starczy. Tak Teoretycznie tyo najlepiej dla nas przy ewentualnej wygranej z Serbia,zeby Slowenia wygrala z Serbia.W razie wygranej Serbow ze Slowenia,mozemy zajac 3 miejsce mimo wygranych 4 meczy z 5. Serbia "zalatwila" nam olimpiade remisem 25-25.Potem Hiszpania nas zlala jak dzieci. [...]

Suwnica- pierwsze ustawienie imo będzie dla Ciebie lepsze, nóg nie blokuj do końca na górze, dołóż kg. Wiosło- o dziwo dobrze, tak wygląda zachowana lordoza odcinka lędźwiowego. Pochyl się jeszcze bardziej, żeby być tułowiem bliżej równoległości z podłożem. Ciągniesz dobrze, do brzucha, postaraj się bardziej rozciągać na dole, tj w ekscentryku [...]

Jest jeden wielki błąd - brak nóg. Partia raz w tyg w zupełności starczy. Prędzej się przetrenujesz tym sposobem niż osiągniesz zamierzony efekt.

Starczy kup w prochu i zjedz taka miche ryzu co ma NUGAT w opisie to urosniesz;-)

500g wystarczy na cykl lub 600 kapsów ?? Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-01-21 19:22:01 zalezy ile razy w tyg trenujesz, jak dlugi ma byc cykl wiec sam musisz sobie policzyc czy starczy, co do kapsów to j/w i do tego zalezy ile tej krety w kapsie bedzie..

z regeneracją się wyrabiam, organizm już się przyzwyczaił, po treningu mam tylko te przyjemne zakwasy, jakoś mi się dziwnie w deklu ustawiło że jak nie mam styranych mięśni to mam złe samopoczucie :P czyli na nogi, klatę, plecy po 5 serii, a na małe po 4? przedramię i łydki po 3 serie starczy?