Starczy

mc4- dzieki jeszcze niecale 6 tygodni masy, potem miesac przerwy i wchodze na wycinke. bedzie to moja pierwsa wycinka i mam nadzieje ze wytne sie konkretnie yogas- dzieki ale nie jestem az taki wymagajacy 50 w bicu na samej zyle mi starczy

Jednak w niedzielę nie zdążyłem zrobić nóg i barków... Spowodowane było to tym że nagrywaliśmy krótkie video zachęcające innych graczy do przyjazdu na zbliżające się footbagowe zawody w Warszawie które razem ze znajomymi organizujemy. Jak kolega zmontuje to wrzucę filmik, sam nie wiem czego się tam spodziewać... Co do nóg i barków jak starczy [...]

500g starczy spokojnie i jeszcze pewnie troche zostanie. Dzien treningowy 5g kreatyny rano po przebudzeniu 5g kreatyny po treningu Dzień beztreningowy 5g zaraz po przebudzeniu a i 6 tygodni zrób cykl 12 to za długo. Zmieniony przez - WtOrIaN w dniu 2010-03-30 21:21:26

z 2 godziny po posiłku 45 starczy po aero przy redukcji uzupełnij ww złożonymi i bioałkiem bedzie ok

Za dużo powtórzen 8-12 starczy ankiete wypelnij na bica bym dał modlitewnik,sztanga stojaca,hantle młotek połacz partie tak: klata+tric+barki plecy+bic ćwicz co 2 dni na barki daj sztanga z przed klatki,unoszenie bokiem,unoszenie w opadzie po 3s

młody jestes(tyle lat co ja) wiec nie przesadzaj z dawkami:) poleć samego propa i starczy:)

Nie chce leciec deki solo absolutnie, od poczatku deka i prop lub prolo...tutaj mysle co zrobic, leciec propem caly cykl, czy prolo i pozniej prop... Zastanawiam sie tez nad dawka deci mysle w szczycie 300mg starczy hm? prop e2d 100mg lub prolo 400mg tyg winko 30-40mg ed Tak ostroznie mozna powiedziec

Po pierwsze w zestawie nie ma 65kg obciążenia, jest wyraźnie w aukcji napisane: 2,5kg x 6szt. i 1,25kgx 8szt. co daję 25kg, w bardzo niepraktycznych nominałach... A tytuł aukcji ,,65kg zestaw XTREM" trzeba rozumieć jako całość zestawu: -25kg obciążenia -10kg gryf -20kg ławka -10kg stojaki (5kg na jeden = śmiech na sali) Kolejna rzecz i tu [...]

rano na czczo 25 mcg starczy ci zeby cie nie splaszczylo

starczy raz na tydzień

WF - przed treningiem kreatyna - 2x5g w DT , np 5g rano i 5g po treningu, w dnt starczy 5g rano białko - według braków w diecie

CEE moja ulubiona forma krety połączenie z oro wydaje się ciekawe na 100% kupie 360 kap. na cykl starczy biorąc po 6 kaps dzienie ( jakieś 7 gram kreatyny ) zresztą to nie mono że trzeba brać 10g dziennie ja biorę 8g CEE i jestem zadowolony

Zyrafko turlanie piłki wykonuj głębiej, zegnij w trakcie kolana tak jakbyś na końcu chciała kleknąć na piłce pod sobą. Oczywiście piłka niżej, nie boj sie starczy miejsca jak zaczniesz mając piłkę na wysokości kostek a kończąc w podwinięciu na czubkach palców. To wymagające, niewinne ćwiczenie Z zarzutem masz ten problem, ze ciągle wykorzystujesz [...]

starczy, ile ty masz zamiar wykonywać te aeroby? Rozklad jak ci wygodnie, byle nie cwiczyc tej samej partii dwa dni pod rad Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-04-09 15:15:00

Mam w podpisie,czym się zajmuję już dłuższy czas,ale jeśli ten sławny czas jeszcze mi pozwoli i kasy starczy,na stare lata dorzucę MMA,bo pochodziłem trochę na siłkę po paru latach przerwy,ale słabo mnie tam ciągnie. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-04-09 18:19:39

o to spoko dzieki flex ;) a i jeszcze zapytam czy jezeli bede bral proscar to po jego odstawieniu nie wypadna mi te wlosy co mialy by wypasc na cyklu? iczy przy dawce 750 mg tescia tyg starczy 1/5 tabletki? i czy proscar jest toksyczny dla org wewn????? z gory dzieki za odp :) Zmieniony przez - saly26 w dniu 2010-04-10 17:25:18

no tak Ostrovia. Dobra to dam 30g na porcje. Ale na długo to nie starczy.. jakies 15 dni Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-04-11 16:34:53

Dziś miałem 4 lekcje no to szybciutko fotki i wymiary po końcu cyklu. Aktualna waga : 85,5kg > 78,5kg biceps : 36cm > 33cm Przedramię 30,5 > 29cm Pas : 95cm > 94cm Udo 61cm > 58cm klatka > nie idzie zmierzyć Fotki są złe samemu sobie robiłem i nawet nie wiedziałem, że to takie trudne ale po kilku próbach mam 2 słabe zdjęcia [...]

bez potrzeby 3g białka 2,2 w zupełności starczy ww daj ok 3g reszte tłuszcze

Władimir Kliczko (54-3, 48 KO), mistrz federacji WBO, IBF i IBO w kategorii ciężkiej, uważa, że David Haye (24-1, 22 KO) boi się walki unifikacyjnej. - Rozumiem, że się boisz, ale pozbieraj się jakoś i chociaż spróbuj. Może wyjdzie ci jakiś lucky punch czy coś - tymi słowami "Dr. Steelhammer" zwraca się do brytyjskiego czempiona WBA. - [...]