Starczy

Jesli nie wydarzy sie cud tzn irlandia nie wygra,z niemcami to do awansu starczy nam remis z irlandia u siebie

pamietaj ze miesien rosnie jak odpoczywasz a nie jak go trrenujesz. Podczas treningu go niszczysz w czasie regeneracji odbudowujesz. Jesli trenujesz Splitem raz w tygodniu dobry trening starczy

zalezy Ci glownie na pobudzeniu to kofeine kup na poczatek i starczy,

1.wygląda ok 2.możesz zacząć 75e2d,bo cyber ma dobry tren, może ktoś napisze że 100mg,ale jak dobry towar to 75 starczy według mnie 3.niby 8tygodni,ale można lecieć tak długo jak skutki uboczne nie przerastają pozytywów pilnuj lipidów i wątroby na trenie. po tym pct? Przy dd brałeś coś na prl? Jak sytuacja z e2?

Posiadam jeszcze puere beta alanine ale nie potrzebuję tego :D kawa od czasu do czasu starczy a bcca prawdopodobnie w białku jest 100%, Scitec nutrition - 100% Whey protein jeszcze mi trochę zostało oraz uniersala creatine i myslę nad kreatyną ale jabczanem choć by nawet z treca ale nie wiem czy jest sens czy lepeij wziąć znowu jakiś monohydrant [...]

Ile twoim zdaniem powinienem dac tego trena E , 400mg starczy ? I ewentualnie pozniej podbic , Jak rowniez myslisz ze zaczac go od 5 tygodnia I dac do konca czyli 15 tyg czy od poczatku ? Zmieniony przez - artur234 w dniu 19/09/2015 17:48:32

Posiadam jeszcze puere beta alanine ale nie potrzebuję tego :D kawa od czasu do czasu starczy a bcca prawdopodobnie w białku jest 100%, Scitec nutrition - 100% Whey protein jeszcze mi trochę zostało oraz uniersala creatine i myslę nad kreatyną ale jabczanem choć by nawet z treca ale nie wiem czy jest sens czy lepeij wziąć znowu jakiś monohydrant [...]

dobra już ułozyłem i 1 trening z tego planu za sobą. mam trening rozpisany na AiB A-poniedziałek B-środa klatka: 3x15 WL 3x15skos+ / plecki: 2xXpodciągnięcie różnym nachwytem , 2x15 wiosło nachwyt , 2x zciąganie linki z góry na maszynie chwyt inny niż na podcięgnięciu w danym dniu / barki 2x15 żołnierskie , 2x15 wzonosy z w przód i w [...]

na ile tygodni ci to starczy??

Spoko ja cardio robię po treningu jak mi starczy czasu ale bardziej wole w dni wolne od treningu zapomniałem dodać że chodzę też na mma/boks 2x w tyg co też traktuje jako cardio

20 strzalow starczy

3 razy w tygodniu na treningu w pilke reczna, mysle ze starczy

2g starczy, jak jednego dnia zjesz 1.8, drugiego np 2.3 to różnicy nie zrobi. Odchyłki mogą być, sztywno nie trzeba się trzymać i wyliczać co do grama.

Zły jest ma kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych, rzepakowa ma już lepsze. Nie wiem co zalecają ale ja biorę tak rano 1 kaps czosku i 1g vit C na wieczór taka sama dawka co do vit d kaps dziannie starczy z rana jesli mowa o 2000IU jak byś miał np 5000 IU to takie stosowałem co drugi dzień . Można też stosować cynk.

cykl dop. zacząłem i oczywiście pewnie troche go jeszcze zmodyfikuje, dam więcej wina itd. ale nie o to mi chodziło, prosiłem żeby ktoś podpowiedzial jak by zrobił z odblokiem tzn czy w trakcie cykla tez np. dał Hcg jak tak to kiedy i ile czy np dodac cos jeszcze czy to starczy.... ? Pisałęm to na szybkości deca oczywiście będzie nieco dłużej od [...]

Nie no znów bez przesady, jakieś podstawowe rzeczy chce które działają Takie połaczenie starczy? HyperFusion (240cap) Jumbo STRAWBERRY (2860g) ZMA+ (120kap) Amino Anabol Professional (200 kap.)

Ale pleców z nogami chyba nie robisz na jednym treningu, to są największe grupy mięśniowe. Mozliwe że się skupiasz na zbyt duzej liczbie ćwiczeń na biceps aż 5 ćwiczeń na tak małą grupę, poza tym na obwód bicepsa wpływa triceps który jest pod spodem, sporo osób szukają winy w treningu bicepsa ze nie rośnie a na niego się składa w sumie 2 mięśnie [...]

Jakiego masz mastera ace? czy enana? Co do deki to 150mg e7d spokojnie starczy ,a enan 250mg e5d albo nawet też e7d

1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA ponad 4tys cal BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i wino osobno, teraz deka z cypio 8.TRENING: 4razy splint 2razy mata 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% niski [...]

osobiscie jestem zwolennikiem 2 cwiczen po x serii i x powtorzen;-) pomimo, ze moj brzuch jest ch**owy, podopieczni sa zadowoleni z takiego uzupelnienia treningu silowego. brzuch 2 razy w tyg, raz silowo drugi raz izometrycznie i starczy