SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Starczy

  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, tak. 5x Econo, bo jeszcze kumpla namówiłem. Ja wziąłem 3, co daje mi około 66 porcji. Myślę, że do następnej wypłaty może starczy :-))

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 05:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • babcia mysle ze moze zastapic poki mrozonego ne znajdziesz gdzies w supermarkecie :-) lunika pewnie tu nie ma ograniczen czasowych nie konkurujemy mysle ze chcemy po prostu jak najlepiej chociaz te dwa miesiace lub dluzej jak starczy czasu, i ewentualnie mozna po wakacjach sie tez skrzyknac ;-)

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 10:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I cykl Kreatyna Monohydtrat 100% Vitalmax.

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Niby zalecana przerwa miedzy cyklami to tyle samo ile trwal sam cykl" - bzdura, starczy 4tyg jak pisalem wyzej. Kolego parab0l: sa rozne puchy kreatyny, rozna gramatura wiec nie wiem co cie tak dziwi :), zdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2012-05-08 17:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mialem 86%PP i 49%PR wynik w tamtym roku mnie satysfakcjonowal,poniewaz sam sie anglika ucze,ale w tym roku juz nie,bo na Trepa mi nie starczy :)) A w jakim miescie studiujesz ? moze sie znamy %-) 11 osob? u mnie tyle nawet w grupie nie bylo lol.. Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-05-08 17:49:30

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 17:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A dziękuję dziękuję};-) Dzisiaj na szybko GPP by misworld;-D 8.05 20-15-10-5 przysiad z wyskokiem głęgobki i wysoki burpee prawdziwe, z wyskokiem pompka męska wypad z przeskokiem dokładnie/na nogę pajac energicznie mountain climber dokładnie/na nogę Czas: 22:59 Wyglądała bardzo niewinnie, ale już od pierwszego 'obwodu' #-P Miska: rodzynki po [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 18:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa pomoc potrzebna

    Post
    Odżywki i suplementy

    70 kaps to na 3dni trenngowe może starczy %-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2012-05-08 19:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. tak nie rotuj tluszczami 2. tak liczysz mozesz oszacowac raz i starczy ok 150g zielonych ma 12g ww i tego sie trzymaj 3. po tym co teraz robimy robisz 3 dni na zero ww tzn tylko zielone 3a. nie same warzywa tylko tluszcz z miesem 3b. tak 3c tak 4 pomidor to owoc a nawet liczony jako warzywo na pewno nie jest zielony ;-) 4a kazdego [...]

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 19:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypionate + Decanoate

    Post
    Doping

    1-12 cypio 200mg e5d 12-13 hcg 1250iu e3d Hcg 5000iu rozbite na 4 dozy po 1250iu.10 dni po ostatnim strzale cypio clomid 24 tabletki starczy 50mg ed

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2012-05-08 20:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze suple.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ile MA zażywać po siłowni ?? I np. po bieganiu też uzupełniać węgle i białko odżywką ? Będe robić HITT ,bo chce zpalić bebech troche :) PS. 500 g kreatyny na ile starczy ? Pierwszy cykl będe robić 6 tyg. później przerwa i tą samą dalej kreatyną drugi cykl ? Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-10 18:08:14

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3857 Data: 2012-05-08 21:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do poprawki,oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Klata+bic dobre połączenie, tym bardziej jeśli czujesz że mniejsze partie ma teorytycznie słabsze. Tak? Ja też jak byłem młody i głupi operowałem na tej zasadzie. Wystarczyło 2 miechy poćwiczyc nogi i już ładne efekty. Mój kumpel też działa na tej zasadzie i wygląda dość komicznie. Ładna rzeźba a nogi chudziutkie. Wpisz sobie w google dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2012-05-08 21:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do poprawki,oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie zastosowałeś wszystkich rad. Plecy rób same i nogi również same, przeczytaj to co napisałem jeszcze raz. Na duże partie 12 serii starczy, na małe takie jak biceps/triceps po 9.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2012-05-08 22:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • starczy 5g

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 23:33:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli chodzi o wielkie farmy... To problem nie lezy w tym ze nie mamy miejsca na male farmy, tylko w tym ze sa one nie oplacalne. Ktos kto ma 100 krow bedzie zyl dostatnio, lepiej nawet niz ludzie w miescie, ale ktos kto ma tych krow 10 bedzie ledwo wiazal koniec z koncem, nie starczy mu na ladny samochod, plazme w salonie i nowy dom dla dzieci. I [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4468 Data: 2012-05-09 08:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7 tabl starczy po 50 tab oxy i 100 wina też tabs ??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2012-05-09 09:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • starczy ale takimi ilościami towaru wiele nie zrobisz

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2012-05-09 09:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening oraz dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Masz 15 lat więc na początek starczy: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html I dla Ciebie jw Trening Domatora

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2012-05-09 10:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na upartego 6 tyg 600-800 mg ed też starczy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2012-05-09 11:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kitly-Dziennik treningowy /65/

    Post
    Trening dla początkujących

    Pytanko, czy opłaca się kupić gryf łamany (fi27) + 2x5kg, żeliwo spieszy mu się i chce 90zł... Jak myślicie? Czy starczy mi tylko ten prosty?

    Odpowiedzi: 1157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-09 17:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy węglowodany tuczą?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wszystko zależy od ogólnego bilansu kalorycznego ale można powiedzieć że to węglowodany odgrywają dużą w tym rolę. Cola w 1l ma aż 410kcal. Ja wolę zamiast tego zjeść porządne węglowodany z których energii starczy mi na dłuższy czas i dzięki którym później doświadczę uczucia głodu. Jedząc słodkie raz dwa organizm wykorzystuje energię z cukrów [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2012-05-09 19:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrzeźbienie brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za odpowiedzi bo tak sobie myślę że jak na tym rowerku w domu, to ręce nie pracują i w ogóle i biega sie znacznie szybciej 10 km to jakieś 20 minut się robi- przynajmniej ja jeszcze co do rowerka: - po te 20 minut starczy czy więcej? bez przerw to robie - i co 2 dni starczy? Na te 58 kg które waże to myślę tłuszczu nie ma, kiedy można [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2012-05-09 20:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)