Starczy

to na ile komu starczy bialka chyba to juz kwestia indywidualna?;-) chyba ze mus rozpisales diete i znasz co je...

zwykle mono na sam poczatek ci starczy , 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo :)

U mnie starczy na miesiąc :)

Tydzień nie starczy zeby wrocic do formy, daj ankiete

uloz diete i starczy. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

synku suple nie są dla Ciebie, jesteś raczej chudy niż gruby, pobiegaj z 2 x w tygodniu z siłki do domu i starczy. pzdr/

to załatw cabaser, to samo co dosti 0 sajdów drogo, ale starczy na rok minimum - a najlepiej podpytaj w bliskim otoczeniu tych co walą saa czy nie mają odsprzedać paru tabsów - oczywiście jak lekarz nakaże brać dostniex. Dosti jest 0,5mg na tabsa caba 1mg lub i rzadziej spotykany 2mg. Więc sprawdź czy ktoś ma to wtedy będziesz wiedział, czy lekarz [...]

białko ostowi 1.8kg kosztuje razem z przesyłka 77,50zl ;) jak chcesz 100% zapotrzebowania na białko dać z proszku to nie wiem czy na 2 tygodnie starczy, a po za tym to jest niezdrowe;)

obojetnie kiedy mozesz dac w poludnie. nie, 3g starczy.

Ja branie bety miałem wgl. w innym celu - jako dodatek do no boosterów i po treningu. Ale 500g to w kija dużo więc starczy na DNT w sumie.

Pol tabl starczy

Prop solo starczy

3g starczy

3g starczy (oczywiście mowa tylko i wyłącznie o białku zwierzęcym), co do carbo to śmiało możesz walić po treningu i jak chcesz robić masę to nie ograniczaj węgli spokojnie możesz dać 5-6 g/kgmc.

Myslę, że to co masz tutaj wystarczy w zupełności. Odnośnie Twoich pytań - to 400kap starczy na jeden cykl, będziesz brał 8 dziennie w DT i 4 w DNT, przy treningu 5 dni w tygodniu wystarczy na ponad 8tyg - pełen cykl. Co do Amino to wrzuć je po treningu, w proporcji jw. Jeżeli chodzi o staka to osobiście bym odpuścił.

możesz jeszcze dożucić beta-alanine jak hajs pozwala koszt ok 70zł za 500g starczy spokojnie na jakieś 12 tygodni stosowania dawkowanie DT 3g przed i 3g po treningu DNT 6g o dowolnej porze dnia moze być BA z sfd bądz z big-zon

Ja nie napisałem poza tym ze nie jadlem jeszcze zadnych supli. Jadłem gainery ale jeszcze nigdy nie jadłem kreatyny. a co jest z tymi fazami bo tu jest cos napisane ze: ""FAZA NASYCENIA- 1,2 dzien 25g (5x5); 3,4 dzien 20g (4x5) ; 5,6 dzien 15g (3x5) FAZA PODTRZYMUJĄCA - Codzinnei 2 razy po 5g (od 6 do 42dnia suplementacji) FAZA [...]

Dżizus nie widze problemu jezeli masz na opakowaniu napisane jak brac to bierz tak jak pisza a ta kretka jest calkiem OK, kumpel bral tak jak rozpiska na opakowaniu (z nasycaniem) i calkiem spoko na sile mu poszlo wiec jezeli to twoj pierwszy cykl to sprobuj z nasycaniem bo kreatyna jest naprawde spoko, wniosek - bierz tak jak napisane, zdaje sie [...]

i jeszcze jedno :D wziąłem się za obliczenia - ile kreatyny bede potrzebował na 1 cykl... i wyszlo mi, że bedzie zchodziło 200g na miesiąc (12 dni treningowych podczas których bede brał 10g i 16 dni nietreningowych - 5g)w takim razie 500g starczy mi na dwa i pół miecha... czy to nie za długo ???

Oczywiście, że 20 clo starczy... A proszę - SOG się zawsze przyda... Zmieniony przez - micen w dniu 2004-11-10 19:57:43