wiem, ze trzeba. ja na twoim miejscu bym poprostu cwiczyl lekko i unikal zarcia-smieci w odzywianiu. w tym wieku tyle starczy na pierwszy rok cwiczen lka moze byc i do silki i do aero.
moje jak miałem 6 lat.. niesądziłem że ktoś mnie weźmie za 6 letniego kulturyste, w info wyraźnie napisane 17 lat, zdjęcia jako takiego nie mam a tamto takie dla polewki troche;)wymiary za to masz aktualne w prof.. czyli tak: DT 1.mleko700ml+płatki owsiane górskie/musli 150g+owoc+ostrowia 35g+mg+zn+tran 2.makaron200g+twaróg150g+sok1L lub [...]
Jak nitro 2, to puszka mono 300 g starczy. Więc tak: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html DT: porcja Nitro przed tren. 5g mono po tren. DNT: rano 5g mono
Trzech gosci wchodzi w ten temat i kazdy post wyglada tak samo, *****, idiota, pośmiewisko... ile razy mozna to czytac jak sie czyta posty po kolei to wyglada jakbyscie nabijali posty albo myslicie ze nikt tego nie czyta? Kazdy to widzi i starczy ile mozna? Bezsensu. Co do filmiku nademną to nieźle
http://www.fight24.pl/trening-pod-sporty-walki-kompendium/ Myślę, że cześć informacji może się przydać. Po treningu mozesz dac interwaly, chociaz nie wszyscy sa fanami takiej opcji. Co do silowni to 2 razy starczy. Mozesz po prostu jeden trening przerzucic na nastepny tydzien. Albo zrobic jakis rozsadny podzial po prostu skupic sie na [...]
1 dodaj orzechów włoskich 2 ok 3 tego mleka nie dużo 4 ryż brązowy bez jabłka 5 kasza i pierś lub inne mięso bez warzyw i tł 6 dodaj oleju lnianego bedzie ok "mam takie pytanie czy tak okolo 60 zl starczy na piers?? na caly miesiac??" licz
[...] padł na - Horse Power + cm3 Trec Wyjdzie mi spoko cyklon i pół puchy HP mi zostanie, którą za jakiś czas będę mógł zjeść z mono Mam tylko jeszcze jedno ostatnie pytanie. Starczy 180caps cm3 + HP? Codziennie 4caps cm3 - rano Hp - przed treningiem? Czy kupić 360caps cm3 i brać 2x 4caps + HP przed tren? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu [...]
Ja bym dokupil forme prosta kreatyny (mono). I dawkowal tak: DT: rano mono, przed treningiem nitro, po treningu cell pump DNT: rano mono, po 8-10h mono. Starczy ci na znacznie dluzej. Nitro zacznij od 1 porcji i jezeli bedziesz coraz mniej czul jego dzialanie to zwiekszaj ilosc porcji.
HST opiera się na wyliczonej progresji ciężaru w różnych minicyklach (15,10,5) więc nie pieprz tego co jest dobrze pomyślane i nie skracaj jej czasu. zasada jest tak, że startujesz z zaniżonych ciężarów powoli je zwiększając, aby w końcu przełamać maksymalny ciężar na określoną liczbę powtórzeń to tak jakbyś wystartował np. z 5x5 zza dużymi [...]
Ja bym wzial mono vitalmaxa + bialko. Moim zdaniem wegle w diecie to latwo uzupelnic, a z bialkiem wiekszy problem. No i na poczatek mono starczy. Proponuje na swoim przykladzie.
A Toney miał wygrywac przez boks gadka pod publike, myśle ze Roger zdaje sobie doskonale sprawe, że w obecnych czasach w MMA trzeba być wszechstronnym , i samo BJJ nie starczy
krzykacz - to nie kwestia obaw tylko realnych potrzeb. Często czytam w różnych tematach, że cykle wyczytane w necie zazwyczaj są pisane pod zawodowców/doświadczonych koksów. Myślałem że dziesiątka starczy jak dla mnie... Ok, czyli przy 15 strzałach po 250 mg. zrobić sobie e5d ? to by było 75 dni = ponad 10 tygodni. Chyba, że inne igiełki, ale tak, [...]
Ten tran mam: MOLLER'S TRAN NORWESKI PŁYN 250 ML w 5 ml wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 - 1,2 g A co do gold omega 3 to rzeczywiście, nie spojrzałem na te 65% Na początek i tak chyba starczy Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-10-02 14:18:59