Sforcia

mi na szczęście wszystko jedno było, prócz tego by mnie nie zalało JBB, te oki, ale inne dwaniej? ja jeszcze takie użytkowniczki kojarzę: sforcia, ziuta, youlca, anieko (nie jestem pewna?)

Sforcia 8-)8-) Śliczności :-D Wszystkiego dobrego na nowej drodze };-) Wyglądasz zjawiskowo !

SIEMANKO No to koniec laby treningowej skończył się 15.09 :-D Miskowo nie do końca %-) Ale w związku z tym, że obwód mojego pasa zbyt szybko rośnie :)) wracam z dziennikiem na dobre! Pomiary z 15.09 (napuchnięta byłam strasznie, za mało piłam, za dużo węgli, biała mąka, dodatkowo przed @ - combo boskie 8-O ) z 21.09 dół schodzi, za to pas i talia [...]

Ja taka spóźniona z życzeniami... :-> Sforcia, wszystkiego dobrego! ;-)

sforcia - mozna próbować, ale nie przesadzać i jak kupować, to lepiej z oleju rzepakowego niż z oliwy

Sforcia współczucia ja wczoraj tez u dentysty byłam Leczenie kanałowe i jeszcze jeden mi został tez do kanałowego Markoto ja tez dzis nie zjem miesa Kiedys jadłam mieso w pt ale id jakiegos czasu znow zaczełam nie jesc miesa w ten dzien

Wtorek 14.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (niewliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Aero - 40 min bieżnia - tempo różne - marsz 6,6 km/h pod lekką górkę, później trucht ok 9,5 km/h i na koniec z dwie minuty szybkiego biegu i wyciszenie. + [...]

Poniedziałek 20.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka + rozgrzewka przysiadowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68b4a032b3c04a58a3af609ab2b54764.jpg + Rozciąganie Bez bieżni, orbiego czy jakiegokolwiek [...]

Pokaż czy się nie zapuszczasz po ślubie, tj fotki... Bull };-) - ha ha |-) |-) Rege po i przed ślubem oraz miesięczne bujanie się z miską i treningiem (zmiana siłowni, wyrywanie ósemki) dało plusy tu i tam %-) Ale wracam do formy przedślubnej więc jest git 8-) Fotki kontrolne będą prawdopodobnie 1-2 listopada :-)) Zmieniony przez - sforcia w [...]

Środa 22.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50998a8422954fa3bed2d8d0965caed4.jpg + 13 min na bieżni - 6 interwałów 15/45 + 7 min wyciszenie + Rozciąganie [...]

%-) Oj dziewczyny! :) ne ne ne, oj dziewczyny, tylko oj wykroki :))

czesc spam. Sforcia a ja sobie Twoje zdjecia ze slubu wlasnie ogladam (taki mam zaplon). Pieknas :) };-) dziękuję.

Sforcia dzięki:) Jak ja Wam zazdroszczę tych węgli, w DT mam 160W więc w tedy mogę sobie pozwolić np. na makaron, a że mam rotację, to tylko przez 2 tygodnie taka rozpusta.

sforcia - też kupuję ten makaron z biedry , ale lubię typowy spaghetti , a z mąki kukurydzianej robi się z niego klejący glut ;)

Sforcia, ja też teraz zaczęłam karmić męża i dzieci (chociaż Młody pluje mi czasem żółtkiem, bo woli białe). Nie wiem, jak długo wytrzymają

noo domowy budyń obowiązkowo! :) :-? Noo. Lepsze niż kupny :-) i prosty w wykonaniu.

Obli - ten optymizm (a raczej brak użalania się) wynika z tego, że po prostu mam już dawno za sobą panikowanie nad plusami w pomiarach, czy kilogramach na wadze :-)) Znam siebie już na tyle, że wiedziałam, że powrót do czystej miski i regularnych treningów spowoduje, że szybko wrócę do "normalności" i dlatego pomimo, że centymetr pokazywał co [...]

sforcia, Twój metabolizm się pewnie jeszcze nie przestawił na zimowy czas ;-) Smacznego :)

Sforcia - hm, to się chyba tylko pogłębia (-:

ooo to sporo! sforcia trzymam kciuki za ciebie zatem!