Sforcia

sforcia, na śniadanie zapraszamy do nas :-))

sforcia, na śniadanie zapraszamy do nas :-)) };-) Śniadanie nie jest większym problemem na całe szczęście, pytanie co z resztą %-)

Markoto wiem wiem :) pamiętam jak było w zeszłym roku. Ale jak nie mam jedzenia pod linijkę odmierzonego, to tak jakoś zdarza mi się zawyżyć porcje %-) Mi tez %-) a potem sie dziwie czemu ciagle mam fat na brzuchu i miseni nie widac :-P

A mnie skąd odbierzecie ? Spod domu? :-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-05-28 13:38:51

Pauli już raczej nie zobaczymy na scenie. Z różnych jej wpisów na Facebooku czy Instagramie tak wynika Jednak formę trzyma cały czas :-)) /SFD/Images/2016/7/4/3a45f005b07443eab462ae120c28ac78.jpg /SFD/Images/2016/7/4/30097e339aab45d78f7db7634f9700a8.jpg /SFD/Images/2016/7/4/72d77d09411e4111838b5bef3f40cce3.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

;-) /SFD/Images/2016/7/6/21957fd4f0a343158faa6bc33484b3ef.jpg /SFD/Images/2016/7/6/80f793758b964a259b9bf8beb6dac3d4.jpg /SFD/Images/2016/7/6/d0fedaf9b082461c8371feb062b60c5a.jpg /SFD/Images/2016/7/6/cbd54ff2bfe840fcb40c8c842c3ae7e1.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-07-06 22:20:25

Każdemu należy się odpoczynek, a jeśli przepracowało się solidnie trzy sezony to Kasi tym bardziej ;-) /SFD/Images/2016/7/17/77c3d4fcfa8a40f8a3c10fe6b8544f73.jpg /SFD/Images/2016/7/17/2fbdb74413d644058756b57c70d36957.jpg /SFD/Images/2016/7/17/e1378fa0d68044fa820786c1806eff93.jpg /SFD/Images/2016/7/17/c46c2eff6ed94fbcac3943f5e24241f5.jpg [...]

Forma jak widać na medal!! Po tygodniu Sebastian zaliczył kolejny start w zawodach - w Kielcach. Oczywiście I miejsce w swojej kategorii oraz wygrana w OPEN. Seba idzie ja burza :-)) /SFD/2016/7/25/1f5b350be85b452998171970f983d00e.jpg /SFD/2016/7/25/3516ff3807a44f61bf41080e6c07f154.jpg /SFD/2016/7/25/d44e80ef96904c9c803e8ff46f3c26af.jpg [...]

bodymass dokładnie tak :-)) Widziałam na żywo i rzeczywiście szacunek za taką formę w tym wieku ;-) /SFD/2016/8/19/197853d311ba4744958cb69208882831.jpg /SFD/2016/8/19/61204bbe58be4aa7badb1560678f5800.png /SFD/2016/8/19/4bd86f75459b41488a186547bebf75a3.png /SFD/2016/8/19/39196268156b497289b4f467e58cb1d0.jpg [...]

Jacek wystartował w Strzegomiu w Kamiennej Rzeźbie w zupełnie innej kategorii niz do tej pory - zajął 6 miejsce w Kulturystyce klasycznej open :-)) Uzyskał przy tym kwalifikacje do Arnold Classic Europe :-)) ale wystąpi już w swojej kategorii Men's Physique +184 cm /SFD/2016/9/12/07c9fdf4c6dd4ae88d37d2d83afc11e9.jpg [...]

Magda wzięła udział w ELVS Amateur w Pradze - niestety znalazła się poza finałem, ale formę miała fenomenalną. Jedne z lepszych pośladków polskiego bikini %-) /SFD/2016/10/1/29f1fdec68c745a4901779c342f17cef.jpg /SFD/2016/10/1/85fff9936b3540a4903584d610430569.jpg /SFD/2016/10/1/1af5eb38fc4a4a858921ffccc3d70107.jpg [...]

- III miejsce Puchar Polski 2016 - kat. pow. 166 cm /SFD/2016/10/16/7eba4e4b5dff4981b9594fd6bdc3dc6d.jpg /SFD/2016/10/16/f565fd1b68b14364acbe6e5c9f933c56.png /SFD/2016/10/16/deb4018ec52049c1b537dc7eda07873b.png /SFD/2016/10/16/17daae1a8540454bb332edfaebcfdc68.png /SFD/2016/10/16/513487bf322a4e8eb9e874a1e1d44602.png [...]

- I miejsce oraz Open - GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 /SFD/2016/10/29/4be995da6b0344e5a55c2e643dce1b6c.jpg /SFD/2016/10/29/a249a905f40c4134b33692598b644350.jpg /SFD/2016/10/29/1fdf4423af724f51b4535bd567efde7f.jpg /SFD/2016/10/29/a0b0767c91d4426b8e46d28e40a763b3.jpg /SFD/2016/10/29/f6348397c4654795b1a6e31370b86671.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

sforcia zmień rocznik ze wzrostem ;-)

Poprawiona kolacja :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db6e72fd641b4f0a80611884516d8d82.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-03-19 19:52:59

Chciałam się dopytać w kwestii nabiału. Wszystkim dziewczynom z Hashi zalecacie nabiału. Czy to się tyczy również mnie w przypadku gdy moim jedynym nabiałem jest trochę mleka/śmietanki do kawy? Bo poza tym to nie katuje się i nigdy nie katowałam serkami wiejskimi itp. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-03-20 21:11:42

Aż się zarumieniłam :) Miło mi słyszeć coś takiego z ust Szefowej. A na żywioł nie idę, staram się ogarnąć tę miskę, ale to takie łatwe jednak nie jest :] Przede wszystkim muszę zacząć kombinować jakieś inne potrawy, bo za chwilę mi się znudzi i będę wymyślać. Przygotowałam miskę na jutro, chyba przegięłam znów z tłuszczami, ale myślę, że kwestia [...]

Tequila tak mi się też wydawało, ale nie byłam pewna :) Najlepiej jak zrobię w sobotę, naczczo tak jak poprzednie, bo po południu to już jestem najedzona :D Wrzucam dzisiejszą miskę. Jutro trening i dam z siebie wszystko, choćbym miała po czworakach iść do domu. Bo ten poprzedni, to takie pitu pitu. Przed treningiem mam 10 min rowerka + [...]

Sforcia właśnie muszę przysiąść i popatrzeć w necie na szybkie i proste przepisy tak jak piszesz :) Pieczywa to mi tak brakuje....że ślinotoku dostaję jak mąż przychodzi z zakupów z pieczywem które do tej pory jadłam bez opamiętania :P bo ja typ kanapkowy jestem heheh Dzięki za porady, warto się pomęczyć z ekspermentowaniem bo po tygodniu czuję [...]

Sforcia, kibicuję wzajemnie ;) Pytanie: da się dodać dzienniki do obserwowanych? Jest taka opcja?