Oddaje za wylansowanie hasła reklamowego dla Hiteca Teraz tylko w kopertę i prosimy o powiadomienie zarządu tej firmy wraz z petycją o obniżenie ilości środków pianotwórczych w swoich produktach. A Ty nabywco zawsze pamiętaj: Rzeźba albo gaszenie - wybór należy do Ciebie Zmieniony przez - slapi w dniu 2005-05-07 22:49:41
są ćwiczenie ważniejsze i mniej ważne dlatego takie wyjście że wszystko po 3 raczej nie będzie dobre. W nogach nie masz nic na 2 głowe. no i daj 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy [...]
przedewszystkim to podaj 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]
nie wiemy nic o tobie więc podaj: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]
sita 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
... Głównym celem jest rzeźba, ale przy tym juz nie moge podbudować sobie wytzrymałości? Mósi być jeden cel, drugi taki poboczny nie może być? Nie moge ćwiczyć rzeźby i raz w tygodniu iść na ścianke? Koliduje to ze sobą? Może po jakimś dniu treningu pasowała by ścianka? Dostosował bym się wtedy do tego!
chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]
odpowiedz na te pytania dokładnie a potem licz na konkretną odpowiedź 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]
proporcje wygladaja nastepujaco: 1-6 powtorzen sila 6-12 masa choc najbardziej optymakna ilosc na mase wedlug mnie to 6-8 powtorzen i powyzej 12 rzezba sa to stare i sprawdzone proporcje i niema co tu kombinowac Panowie:)
PLŚ, jeżeli nie liczy się waga i wzrost, a jedynie staż, to ten trening jest dla ludzi już trenujących. Ja bym chciał coś dla żółtodzioba. A cele, któe sobie wyznaczyłem są dalekoterminowe i chciałbym mieć tak dobrany trening, żeby osiągnąć je przechodząc przez kolejne etapy, tzn. stworzyć masę, siłę i wytrzymałość,a potem pracować nad rzeźbą. [...]