ROZCIĄGANIE

No wlasnie nikt chyba tego nie wie jezeli to miesnie to chyba fizjoterapia i rozciaganie ja juz mam taki metlik w glowie ze chyba porpostu oleje temat i nucze sie z tym zyc bo nakreca sie tylko spirala a ewidentnie strea dziala negatywnie wladciwie odkad zaczalem.leczyc ta ureoplasme to.wziolem kilka dnia wolnego lezalem plackiem przed tv objawy [...]

Witam, z zamiarem napisania tego posta noszę się już od roku, bo chciałem poczekać na to czy rzeczywiście uda mi się wyjść z zapalenia prostaty. No i udało się, bo od roku jestem bez żadnych leków a objawy mogę spokojnie kontrolować, choć oczywiście gdy odczuwam jakiś dyskomfort w okolicy prostaty, to zawsze jakiś niepokój się pojawia, że wszystko [...]

09.12.19 Wl 87,5 6s x 4p (pierwsze z pauzą) Uginanie łamaną leżąc/na bicka stojąc 20 x 10/10 25 x 10/10 30 x 10/10 Wiosło na fokę 60 4s x 10p rozciąganie gumy przed sobą/nie mam kasy/i takie tam...dużo%-) aha, byłbym zapomniał. Z blondyną ogarnęliśmy trochę plecy i oddychanie w kuckach, i dzisiaj poszło 70 x 3:-) Ławka wg planu 37,5 5s x 2p. Idzie [...]

30.12.19 wl 95 6s x 3p francuskie leżąc/bicek stojąc 25 x 10 / 10 30 x 10 / 10 35 x 10 / 8 wiosło na fokę 70 4s x 6p rozciąganie gumy przed sobą x 50

Kończąc - w moim przypadku największą pomoc przyniosła walka z candidą, w tym odbudowa jelita grubego - ustąpiły szczypania w cewce moczowej, uczucie kulki w cewce moczowej oraz częste sikanie. Następnie wyrównałem miednicę i wzmocniłem mięśnie odcinka lędźwiowego - ustąpiły bóle w pachwinie. Regularnie wykonuję ćwiczenia z programu DCT - są one [...]

Cześć wszystkim! Piszę ten post, gdyż uważam, że znalazłem przełom w swoim leczeniu i chcę pomóc innym przezwyciężyć tą dolegliwość. Od 6 lat zmagam się z tym dziadostwem. Moje objawy to: częstomocz, pieczenia w cewce, nagłe parcia na mocz, kapanie kropelek po mikcji, raz pojawił się też okres lekkiej depresji, krwinkomocz (jedynie w badaniu [...]

Kwarantanny ciąg dalszy Drążek łącznie 30 Dociąg(5 cm) Piątki, do 130 x 5 Wiosło na fokę/ rozciąganie gumy przed 3x10 / sobą 3 x 20 Między seriami 60 sek Odwrotne rozpiętki ława skos( kciuki do siebie) 2 x 12 W superserii z unoszeniem talerza przed sobą 20 2 x 20 Między seriami 45 sekund. Fajny trening, chociaż zdaję [...]

30.11.20 Spoto press( do technicznej skuchy) 100 x 3 Arnoldki siedząc 5s x 6p A1. Wiosło ława skos 3 x 15 A2. Rozciąganie gumy 3 x 20 B1. Uginanie na biceps 2 x 20 B2. Unoszenie talerza przed sobą nad głowę( pełny zakres ruchu) 2 x 20 Unoszenie nóg w zwisie Amrap Zmieniony przez - ajazy w dniu 2020-11-30 19:44:27

Cześć. on43 Napisz ile masz lat i czy masz jeszcze inne nietypowe objawy. Problemy z oddawaniem moczu plus ból w okolicach członka i jąder może wskazywać na początek objawów zapalenia prostaty tym bardziej, że dzieje się tak u ciebie po alkoholu a on nie jest wskazany przy takich dolegliwościach. Ja między innymi takie właśnie miałem. Panowie [...]

Postanowiłem, że napiszę posta w tym wątku, gdy uda mi się osiągnąć sukces w leczeniu stanu zapalnego prostaty. Nie sądziłem, że nastąpi to tak szybko. Problem dostrzegłem jesienią 2020 roku (miałem 29 lat) - częstomocz. W najgorszych momentach ponad 20 razy na dobę. Miałem pecha, bo trafiłem na urologa-partacza (na NFZ) Nie wykonał badania per [...]

Nie ma co myśleć o nowotworze. Skupiłbym się na prawidłowej diecie (zero kwaśnych, ostrych rzeczy, alkoholu, słodyczy i przede wszystkim kawy). Po drugie rozciąganie mięśni dna miednicy, żeby zniwelować napięcie mięśni w okolicy prostaty. Wstrzemięźliwość seksualna też pomaga. Do tego obowiązkowe z 10-15 tys jednostek D3+K2MK7 i 50mg cynku [...]

No wlasnie nikt chyba tego nie wie jezeli to miesnie to chyba fizjoterapia i rozciaganie ja juz mam taki metlik w glowie ze chyba porpostu oleje temat i nucze sie z tym zyc bo nakreca sie tylko spirala a ewidentnie stres dziala negatywnie wladciwie odkad zaczalem.leczyc ta ureoplasme to.wziolem kilka dnia wolnego lezalem plackiem przed tv objawy [...]

Dzień dobry. Jako że mam trochę czasu, to może popiszę co i jak :) trochę zmian..5.04.2023 nowe biodro . Po tygodniu odstawiłem p/bólowe, i tak mam niskie płytki. Jakoś poszło. W domu izometria, dość szybko przejście na jedną kulę. Od 08.05 do 05. 06. 2023 rehabilitacja stacjonarna w szpitalu...więcej by mi dała praca z fizjo w domu, ale że krio, [...]

NOWY? ZACZNIJ TUTAJ! Zapalenie gruczołu krokowego 101/lista kontrolna + zasady dodatkowe Przewodnik/zasoby dla początkujących " SZYBKI START! « HISTORIE SUKCESU w tym subreddicie NAJLEPSZE WSKAZÓWKI I INFORMACJE (Wszystkie posty) Zobacz poniżej „Zasady Subreddit”, aby zapoznać się z pełnym przewodnikiem 101 dotyczącym zapalenia gruczołu krokowego [...]

u Ciebie jest to prostu, że nie ma możliwości ta nadawania siły pędu odważnikowi poprzez wyrzut z bioder, natomiast jest dobra ruchomość z barku i przedramion, dlatego, że sila u Ciebie musi wychodzić z góry, może uda się Tobie spróbować kręcenia wokół talii, a później wokół głowy, u mnie w ostatnim filmiku, to jest z zeszłego tygodnia na początku [...]

Podsumowanie będzie "za chwilę"- mam od jakiegoś czasu problemy, które próbuję rozwiązać. Podejrzewam, że to jakieś nieprawidłowości w diecie ale pojawiły się problemy trawienne (?) i puchnę, "wywala" mi brzuch, przez co nie mam wcale ochoty się mierzyć. Wagowo powoli w dół. Od tego tygodnia wprowadziliśmy z trenerem interwały na rowerku po [...]

Ojan wszystko się zgadza-bo tak pracuje poprzeczny brzucha. Ale w teście bardzoistotne jest maksymalne ugięcie nóg i przyciągniecie piet do pośladków.I wtedy trzeba wykonać skłon do pionu-Wtedy poprzeczny pracuje na maxa. I to testowe wykonanie obala wszystkie mity dotyczące wykonywania brzuszków z koniecznością przytrzymania stóp . :) No to mamy [...]

Mogę równowagi nie utrzymać i jak mam hak to pół biedy, ale tak to bym przy dynamicznym szarpnięciu upuścił cięższy kettel. Biodra trochę pracują, ale cały jestem pospinany i usztywniony. Lewy bark ma ograniczony ruch ręki nad głowę, neurologiczna reakcja zgina w niekontrolowany sposób przez spastyczność całe ciało. Dużo różnych ograniczeń, ale [...]

Czwartek 2.03.2017 Dieta: DOSTARCZONO 2 548,8 kcal B 196,5 g (30,8%); WW 204,9 g (32,2%); T 104,8 g (37,0%). Aktywnosc: DNT Regeneracja: Rytual saunowy, rozciaganie w basenie :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-03-02 21:28:23

u mnie MASZ ! sadysta zaleca unoszenie talerza nad glowe , 10kg x100 , czy rozciaganie gumy przed soba tez w takiej ilosci a tak im wiecej kumam z jego książek moje podejscie do treningu ciut zaczyna sie zmieniac :-D