powiedzmy, że ten drugi sposób jest prawidłowy, ale lepiej jest mieć proste nogi w momencie ich całkowitego opuszczenia a podnosząc zginać tak jak to narysowałeś.
[...] dlaczego chciałby spróbować - a ja chciałbym, żeby mieć własną opinię i być może kiedyś zdecydować się na zakup tego produktu, a że lać wodę umiem, to dostałem próbki. Proste. p0nczek dostał bana za niewyparzony jęzor (w sumie także za to, że nie umie przegrywać), a nie za to, że miał takie, a nie inne zdanie. Pozdr. Zmieniony przez - [...]
"Chcesz wyglądać jak Bruce Lee ? " Hahahha. Swietne. A jesli chodzi o autora...Coz, ten plan powstawal "kilka" lat temu. Poza tym sluzyl konkretnym celom. Chcialbys uczyc sie sztuk walki od kulturysty? Pewnie nie. To dlaczego chcesz sie uczyc podstaw treningu silowego od niezyjacego aktora? Sa lepsze zrodla... Proste.
Przeglądałem różne fora i serwisy. Kilka ciekawych informacji: NSAC zawiesiło sporo zawodników z powodów medycznych. Najczęściej chodzi tu o tych, którzy mieli urazy. Protokół NSAC (niezła lista kontuzji): http://boxing.nv.gov/2007%20Results/02-24-07%20MMA.pdf Zawieszenia mogą spowodować kłopoty z zestawieniem dobrych pojedynków na PRIDE 34, bo [...]
Mariusz, wez juz przestan rznac glupa bo slow brakuje. w sumie - sprawa juz wyjasniona i zakonczona. zapytalem - bo alfa & omega nie jestem... Panalbin & Kruszek odpowiedzieli... no - ale ty musisz tez cos dolozyc od siebie... Musisz sie zachowac w chamski sposob , musisz zaczac obrazac... wiesz ze sie nie lubimy / powiem prosto z mostu, [...]
Nie zawracaj sobie głowy insuliną. Kreatyna działa zawsze. Zresztą badania pokazały, że trzeba 100g ww żeby osiągnąć odpowiedni skok insuliny, który miałby wpływ na kreatynę, a i tak później po pierwszych 24 godzinach nie notuje się już wpływu insy na kreatynę. Szkoda pakować w siebie ww proste.
no tak, info o tym kolagenie wzialem z wypowiedzi Knife, a poza tym te 39' to napewno temp. wewnetrzna, niz ta mierzona na skorze, czyli na zewnatrz to nie jest wcale 39'lecz napewno mniej, proste
A może Kasparov ma po prostu cukrzycę Jeżeli tak to bierz insulinę tak jak bierzesz(po co masz sobie zaszkodzić biorąc dodatkowe i zbędne jednostki), nie przejmuj się transportem kreatyny, dzisiejsze kreatyny nie potrzebują transporterów Albo po porostu bierz taurynę do każdej porcji kreatyny, tauryna jest transporterem i nie powinna kolidować z [...]
Zakładam ze jestes na masie... Zaraz po treningu weglowodany proste (carbo, miód, wafle ryżowe) 0/5 g na kilogram masy ciała. Na noc - do białkowego posiłku dodawaj zdrowe tłuszcze 5-10g wprawdzie to taki antykataboliczny posiłek ten przed snem, ale nie chroni przez całą noc, wiec dobrze jest wciągnac troszke ww prostych rano na sniadanie
... Nie wiem być może to ze mną jest coś nie tak ale spojżcie na garde i refleks lidlla podczas walki z ortizem który nie jest jakimś tam świetnym fighterem, jak łapał szybkie proste na twarz nie okrytął garą (zdaje mi się że iceman ma strasznie nieszczelną garde) . Gośc dla mnie w stójce nie pokazał jeszcze zbyt wiele (poza twardym łbem) [...]
a wystarczyloby przeczytac dokladnie etykietke , i juz by nie bylo niejasnosci i nie umienia porownac z prochem otoz xp caplets to DODATEK do prochu , a nie zamiennik , w podtytule nawte pisze perpetual pump czyli nieustanna pompa , bo bierzesz porcje 4 tab rano , 4 tab popoludniu , wieczorem 2 porcje proszku (przed i po treningu ) i masz pompe [...]
Jezeli kolacja jest 45-60min po treningu, to ww zlozone + bialko... Oczywiscie odrazu po treningu ww proste + bialko... Sprawdz posty gdzie ludzie podaja swoje diety w tym dziale i zobacz co jedza...
obecnie moge jedynie przeprosic za zwloke zakladnie strony przeroslo mnie technicznie I stad opoznienie nie mialem pojecia ze to nie takie proste co innego dzialac w necie a co innego znac temat ze strony technicznej kilka dni to jeszcze opozni jesli chodzi o @ [email protected] mam kilka innych projektow w drodze jednoczesnie I [...]
tak zgadliscie jade na mase po treningu mam gainer z VITALMAXU(31 g na weglowodanów na jedna porcje) czy to moze zastapic weglowodany proste ? Czy przy gainerze opłaca sie brac carbo ? druga sprawa na noc mam 3 fajne posiłki do wyboru zalezy na co mam smaka, posiłki te są cos w stylu tunczyk z oliwa z oliwek. zaraz po treningu tez 3 posiłki do [...]
Oczekuję pomocy. Nie bardzo wiedzialem do jakiego działu się udać, ale wybrałem ten i mam nadzieję, że uda mi się uzyskać odpowiedź na z pozoru proste pytania. Jestem szczupły i aktywny lubię sport staram się zdrowo jeść i nie przejadać. Wiele rodzajów diet mówi o tym co jeść, ale trudno znaleźć profesjonalne wytłumaczenie w jaki sposób to robić i [...]
Witam wszystkich. Mam takie proste pytanie - bynajmniej mi sie tak wydaje. Mam 24 lata, 186 wzrostu, 63kg i nigdy niczego nie ćwiczylem poza paroma razami na siłowani. Zawsze marzylem o tym aby trenowac jaka szuke walki ale niestety nie mialem sposobnosci- teraz taka mam. Oto moje pytanie: Czy w moim wieku mozna zaczac trenowac od podstaw jezeli [...]
Drodzy Forumowicze, Mamy przyjemność zaprezentować nową markę OLIMP-a : OLIMP GO4IT®. Znakiem tej marki sygnowane będą produkty z grupy tzw. „żywności wygodnej-funkcjonalnej" dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Do grupy tej zaliczane są wysoko zaawansowane preparaty odżywcze, albo oferowane w postaci gotowej do bezpośredniego spożycia, [...]
Legendarny ABS II
