nawet takie proste rzeczy znajoma mamy ma usuniety woreczek zolciowy i nie moze smazonych myslicie ze zrezygnowala, ? tylko jeczy co chwila ze ja boli i lyka leki a fryty zezre
jak chcesz przytyć to jest bardzo proste ja ważę 106kg przy 194cm jeszcze trzy lata temu ważyłem 75kg (ekto) i jedyne do czego musisz się stosować to rada jedz więcej :D a tak poważnie przez półtorej roku ćwiczyłem tylko w domu ale podstawa to dieta, bez odpowiednich wartości odżywczych w organizmie nic nie osiągniesz, z powietrza się mięśnie nie [...]
pierwsze primo nie łącz dużych parti na jednym treningu nogi-plecy drugie po co chcesz ćwiczyć klatkę dwa razy w tygodniu ?? i trzecie barki przed klatka ?? jeśli chcesz chodzić 5 dni w tygodniu na siłownie to masz proste klata/plecy/barki/biceps+triceps/nogi po co więcej kombinować ?? Zmieniony przez - ciboq w dniu 2015-03-05 23:57:16
Z tą kłodą z lasu to uważaj :-) Ojciec ostrzegł mnie, że jak pójdę ćwiczyć do lasu i wpadnę na pomysł ciągnięcia za sobą jakiegoś pniaka na linie, to gajowy może się do mnie przyj**ać o kradzież drewna. Ma wszelkie przesłanki :-D Kamień, wiertło koronkowe, dziura. Wkręcasz w to kotwę z uchem i masz... kamień z uchem :-) Można z nim robić wiele [...]
Lody proste jak budowa cepa :D *100ml mleka 4% *300g ubitej śmietany 48% *jakiekolwiek owoce, tutaj: 2 małe, zmiksowane banany lub 1 duży (u mnie 120g) *opcjonalnie: 2 miareczki; 50g WPC waniliowego (lub jakikolwiek inny smak, można też pominąć - wtedy daję mleko w proszku zamiast płynu i kilka żółtek, jak wszystko już wymieszam, mleko sypię na [...]
Ja robilem 70/30 albo 60/40 zlozone/proste Proste u mnie to owoce ale nie tylko. Zaczynasz pol na pol i z biegiem dnia coraz mniej prostych, wiecej zlozonych. Konczysz samymi zlozonymi.
Z tą kłodą z lasu to uważaj :-) Ojciec ostrzegł mnie, że jak pójdę ćwiczyć do lasu i wpadnę na pomysł ciągnięcia za sobą jakiegoś pniaka na linie, to gajowy może się do mnie przyj**ać o kradzież drewna. Ma wszelkie przesłanki :-D Kamień, wiertło koronkowe, dziura. Wkręcasz w to kotwę z uchem i masz... kamień z uchem :-) Można z nim robić wiele [...]
2000 j.m wit D. Suplementuję ze względu na niedoczynnośc tarczycy. Endokrynolog zaleciła. nie badałam się po kątem tej wit. setti plecy będą jeszcze%-) _____________ Notka na szybko. Piątek TRENING 1. Przysiad przedni 5x8-10 (1min) 20/30/30/40/40 x 10 r:20kg/30kg/35kg/40kg/45kg/45kgx 8 30kg x 15/ 35 kg x 13/ 40kg x 10/x10/x9 30kgX 15/ 40kg x8/ [...]
drazekm Interpretacja"akcentu zatrzymania"może być tylko taka jaką pokazałeś na pierwszym filmie i wcale nie tworzysz "kolejnego niezdefiniowanego pojęcia".Ludzie tego poprostu nieczują albo nie chcą.Takie wykonanie jest proste do sędziowania bez potrzeby "zwalniania" filmu ale trudniejsze w wykonaniu.Problem jest - co pokazują wciąż trwające [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Energy_Booster_Zel_i32365_d380x380.jpg Opis - Koncentrat energii (węglowodany proste) - Przeznaczony do zapewnienia zastrzyku energii - Żel jest idealnym rozwiązaniem dla dostarczenia organizmowi odpowiednich wartości odżywczych - Jednorazowe, wygodne opakowanie ułatwia korzystanie z żelu podczas [...]
masz racje carramba, ale to nie jest takie proste jak się wydaje.... to tak jak idziesz na rozmowę w sprawie pracy, pasujesz w 100% w profil, zdajesz testy sprawdzające idealnie, a potem nie dostajesz pracy, bo jesteś za młoda albo mieszkasz za daleko...............
Mamy dla Was nowy konkurs :) W konkursie robimy podział na płeć. Wszystkie wątpliwości z konkursem możecie rozstrzygnąć z użytkownikiem: k00ndzi00 który jest naszym szeryfem w tej zabawie i on będzie oceniał technikę itp. 1.Strój konkursowy - Krótkie przylegające do ciała spodenki ( np. lycry) lub strój do podnoszenia ciężarów/zapaśniczy - [...]
Zapisuje się automatycznie. W trakcie treningu wyświetla aktualny odczyt, a po treningu masz dostęp do wykresu danych. Uwaga: współpracuje tylko ze stosunkowo młodymi modelami telefonów. Android 4.4 daje radę. W ustawieniach akcesoriów Endomondo trzeba wybrać Bluetooth SMART. Bez tego kląłem potężnie i chciałem zwracać do sklepu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mozesz i próbowac na 1.5-1.6 :) 3. Rodzynki po treningu, ogólnie cukry proste jedz tylko po treningu ew. troche rano 4. A no to rozumiem, żaden znajomy nie ma siłki w domu? Ew. sam mozesz cos zrobic. Ale to twój wybór
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mozesz i próbowac na 1.5-1.6 :) 3. Rodzynki po treningu, ogólnie cukry proste jedz tylko po treningu ew. troche rano 4. A no to rozumiem, żaden znajomy nie ma siłki w domu? Ew. sam mozesz cos zrobic. Ale to twój wybór Coś tam spróbuję zrobić bo jak nie teraz to kiedy. Co do węgli (ogólnie) - staram się jeść 5 razy tj. 9/12/15/18/21. Czy na każdy [...]
hurwa, te węgle złożone w postaci owsianki miały wejść ostatnie jak już będę miał uczucie, że czas coś zjeść... 800g węgli weszło normalnie, głównie węgle proste, czułem że już mogę normalnie zjeść, zjadłem połowę owsianki (może z 90g węgli) i koniec... ani grama więcej nie wpakuje. a gdyby tyle samo miało wejść z np. Nesquików, to bez problemu z [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
