PRO

[...] Gdańsk ul.Gospody 3B *Studio 89 Fitness Klub 80-842 Gdańsk ul.Osiek 19/20 *CENTRUM FITNESS 80-116 Gdańsk ul.Szara 39 *Studio Relax Gdańsk ul.Al. Grunwaldzka 244 *PRO FINISH Klub Fitness 80-809 Gdańsk ul.Chałubińskiego 13 lub jakies inne? Najlepiej jakby znajdowaly sie blisko centrum, mialy dobre wyposazenie oraz byly w przystepniej [...]

Witam serdecznie, Uprzejmie proszę o sprawdzenie diety na masę. Przy moich ‘parametrach’ oraz stopniu aktywności fizycznej BMR wynosi ok. 2900kcal. ŚNIADANIE (ok. 6:30) Jajko x3, chleb razowy z masłem (3-4 kromki), kawa z mlekiem i cukrem Razem: 552kcal, 30g B, 52g W, 23g T. 2 ŚNIADANIE (ok. 11) Jogurt grecki 400g, rodzynki 50g Razem: 690kcal, [...]

Siema, ćwiczę na sucho już jakiś czas, muszę przyznać, że jestem w pełni zadowolony z efektów, ale chyba teraz przyszedł czas na jakieś suple. Mam 1,5kg białka Pro Longatum, 150 caps kreatyny (1250mg) i kilogram carbo z witaminami. Mam ułożony plan najpierw proszę o jego ocene ;) Poniedziałek: Klatka + Triceps Wtorek: Brzuch Środa: Plecy [...]

witam witam chcialbym zrobic zakup takich srodkow omnadren 10 ml durabolin 20 ml metanabol 100tab testosteron pro 15 mil chcialbym jeszcze wino ale niestety nie mam dostepu i do tego clen na spdki czy to bedzie dobry cykl??jesli tak to moze mi to ktos rozpisac?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód [...]

[...] team: Oleg Anissimov - Fitness World Champion Mickael Louvel - Mr Universe ***** Demir - Mr Olympia amatora Arvydas Mickus - Lithuanian Champion Chainez Chica- Zawodniczka PRO BIKINI MODEL Claudia Leher - BIKINI MODEL. Zobacz fotorelację z imprezy: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=662&r=26 oraz na fb: [...]

Witamy serdecznie Drodzy forumowicze,mamy przyjemność zaprezentowania Wam naszych nowych koszulek z limitowanej serii-PRO TESTOSTERONE LINE. Koszulki będzie można nabyć w naszym sklepie internetowym ,sklepach firmowych oraz wylosować lub wybrać we wszelkich konkursach organizowanych na forum// również jako opcja nagrody w konkursie na [...]

Witajcie! Jestem tu nowa - własnie się do Was zapisałam, choć jednak obserwuję życie tego forum od jakiegoś czasu. Mam kilka pytań, na których odpowiedź liczę tylko na specjalistów z dzału Suplementacja: * mam możliwość zamówienia ze Stanów Zjednoczonych suplementów usprawniających pracę stawów - kilkanaście tygodni temu miałam wypadek, który na [...]

Cześć. Poszukuję jakiegoś spalacza. Kilka dni temu skończyłem MAN SCORCHA, ale to dla mnie pobudzenie było małe i potliwość też średnia. Jakoś nie dał mi takich efektów, jakich oczekiwałem. Stosowanie było DT - 3 podczas sniadania i 3 czetrdziesci minut przed treningiem, DNT 3 podczas sniadania. Dieta ogółem jest. Śniadanie, drugi posiłek jest [...]

Witam chciałem zminimalizować spadki mięśni podczas redukcji. Aktualnie jestem po drugim strzale enthan 200mg androx. Przyjąłem 2x 1ml. Plan był przyjmować co 4 dni czy mogę to rozłożyć w czasie na strzały 1ml co 5 dni lub jeden strzał na tydzień ? Posiadam hcg i armidex kiedy zacząć stosować? Hcg planowałem w 3 tygodniu. cykl planuje zrobić [...]

witam jestem wlasnie na odbloku po dece mecie omie i tesciu i mam takie pytanie chciałym wziasc sie za redukcje mysle o takich srodkach jak clenbuterol thermal pro co o tym sadzicie czy warto te dwa srodki laczyc i drugie pytanie po jakim odstepie czasowym po odbloku rozpoczac ten cykl na redukcje Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 94 [...]

[...] 2 posiłki na które nie mam czasu. Nie mam dużo do wyboru w sklepie , a przesyłka z polski kosztuje 2x tyle :/ jestem w bxl STACKER 2 - ULTRA MASS 4.5KG SUPER GAINER FUEL PRO TURBO MASS GAINER 5KG Weider - GIANT MEGA MASS 4000 SERIOUS MASS OLIMP - PUMP EXPRESS 1400G OLIMP - GAIN BOLIC 6000 OLIMP - REANIMATOR IRON WORKS IRON MAX BSN - CELLMASS [...]

Witajcie, chce kupic zestaw supli do treningow bjj/mma. trening intensywny 3/4 na tyg, 21 lat, 195cm/83kg obecnie, po pierwszym cyklu treca cm3 4 tyg. Chce przybrac na sile i masie (oczywiscie miesniowej, nie spomopowac sie woda). jestem ekto, duze problemy z przybieraniem na masie stad mysle o takim combo białko Optimum - Whey Gold Standard 100% [...]

Waży ok.75kg przy wzroście ok.160 cm Wyciska serie w leżeniu sztangielkami o wadze 65kg każda. Przysiada w seriach po 10 ruchów ze sztangą o wadze.....250kg Przygotowuje się obecnie do zawodów Iron Man Pro. Nazywa się Derik Farnsworth i... Twierdzi, że jest "100% Clean", czyli w 100% wolny od dopingu. Przygotowuje się ponoć na najnowszych [...]

A więc zaczne od samego początku. Jestem nowy na forum i witam. A więc na początku moze mały opis sytuacji. Mam 21 lat. Od kiedy pamiętam mam problemy z wagą. Obecnie mam 182cm wzrostu i waże 96kg. Waga wskazuje 35% tłuszczu w organiźmie - czyli ilości ogromne. Na siłowni nigdy nie ćwiczyłem. Odchudzałem sie już kilka razy ale zasadniczo mimo [...]

Witam! Od kilku dni stosuję pewną dietę, chciałabym wiedzieć czy jest własciwa. Mam 24 lata, 170 cm wzrost, 66 kg .Chcę schudnąć:) trening: -codziennie rano przed śniadaniem 45 min x chód 7 km/h -3 x w tyg po 2 godz arobik- w tym step, ABT, TBC -w dni, gdy nie mam aerobiku ćwiczenia w domu ok. 30 min + 10 min twister/hula hop. suplementy: -2 x [...]

Witam, chciałbym przedstawić swój program do oceny - przysiady ze sztangą z tyłu 3x10 - mc 2x10 - wyciskanie poziomo 10, 8, 6, 4, 2 - military press 2x10 - biceps - unoszenie sztangi 2x10 podchwyt i 2x10 nachwyt - triceps - wyciskanie wąsko 3x10 - unoszenie łydek ze sztangą 3x10 - drążek nachwyt - brzuszki 4 ćwiczenia 2x25 Moje maxy: - przysiad [...]

Dostałem zaproszenie na otwarcie nowej siłowni w Kościanie-niestety w tym czasie będę w Pradze na Evls Prague Pro. Gościem specjalnym będzie miedzy innymi- Adam Adamski-super kulturysta trenujacy w Poznaniu. Jak ktoś ma czas -warto się tam wybrać,zrobić trening,przetestować maszyny,fajnę fotki z mistrzami i ze sprzętem można wrzucac w tym temacie. [...]

[...] tak wiec zakładam nowy temat z moim zapytaniem: mam 17 lat i problemy z lumpami... po prostu ja chodze sam a oni w 15... zamierzam kupić gaz pieprzowy w żelu. (Gaz obronny PRO SECUR 44 ml żel WALTHER). Czy w razie konfliktu bym go uzył to miałbym ztego tytułu jakies nieprzyjemności ? Czy po uzyciu gazu na napastnika, mam dzwonic na policje czy [...]

Winokurow, Di Luca, Julich, Valverde, Brochard, O’Grady i wielu innych. Tylu gwiazd jeszcze w naszym narodowym wyścigu nie było. To dla nich sprawdzian przed mistrzostwami świata. „Durand, Durand, Durand, a nie - to Winokurow" - tak siedem lat temu jeden z komentatorów telewizyjnych pomylił kolarza wjeżdżającego samotnie na metę jednego z etapów [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39.5 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok siłowni, a od dwóch lat ćwiczę w domu kalistenikę 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: kalistenika + interwały siłowo areobowe 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]