Owoce

A jak przygotowujesz swoje posiłki jak mięso, omlety? Bo chyba przy FODMAP nie powinno się jeść smażonego :-) Nie spotkałam się z taką informacją. Czy mogłabyś zatem podać mi jakieś źródło tego typu informacji, chętnie się zapoznam ;) Ojj nie podam Ci źródła, bo akurat tą informację słyszałam, bo sama mam jelito drażliwe i ponoć powinno się [...]

[...] i ostatni z dużą ilością węglowodanów. W diecie przeważają tłuste ryby, tłuste mięsa, jaja, orzechy, oleje roślinne, na kolację najczęściej dziki ryż z białkiem i owocami. Owoce i warzywa - tylko te o niskim indeksie glikemicznym. Przez pierwsze 1,5 tygodnia waga skoczyła umiarkowanie do góry, byłam opuchnięta od wody. Po pierwszych dwóch [...]

6.06.2018 Dzisiaj na treningu pierwszy raz od ponad pół roku przysiady… I stwierdzam że koniecznie muszę popracować nad techniką. Zależy mi na poprawie pośladków i chciałabym zacząć „dźwigać” spore klamoty, przy poprawnej technice. Cały czas stawiam duży nacisk na barki i pośladki. Odebrałam wyniki badań i niestety nie są zadowalające, dlatego [...]

Jak robisz owsiankę? Zawsze tak pysznie wygląda :-) Płatki owsiane zalewam gorącą wodą i dodaje słodzik, następnie dodaje WPC oraz owoce. Wszystko mieszam i wkładam do mikrofali na ok 1'. Bardzo lubię jak owsianka jest lekko ścięta. Do całości dodaje masło orzechowe i GOTOWE! <3 Najczęściej jem płatki błyskawiczne - uwielbiam konsystencje [...]

[...] słodko, chociaż później piszesz że jest jeszcze pomidor, ogórek więc sama nie wiem :-D ), jak to wygląda? :-D Nadal mocno trzymam wodę, waga niespecjalnie chce zejść w dół. Owoce nadal mam 2x dziennie. Wcześniej jadłam ok 0,5kg dziennie, obecnie jest to ok 260g. Chcę zobaczyć czy się coś zmieni. Jeśli chodzi o posiłek z jajami.. haha robie [...]

Jasne, dam znać :-) Czyli jednak jest to bardziej skomplikowane niż myślałam :-D Powiedz mi jeszcze proszę, owoce to obojętnie jakie np banan, nektarynka też będzie pasowały? :-) A ten drugi raz to ile tak mniej więcej podgrzewasz? :-)

13.09.2018 Dzisiaj przez cały dzień pełna energii. :-D Mam coraz więcej motywacji, coraz bardziej mi się chce, pomimo tego że waga stoi. @@-){{:-( Ale nie mam zamiaru się łamać. Robię swoje dalej. Pierwszy mały cel - czuć się dobrze we własnym ciele. Kolejne są już nieco większe i bardziej odległe, ale o tym to kiedy indziej :-P Na treningu nogi [...]

Dziękuję bardzo <3 Ta Twoja owsianka tak przepysznie wygląda, że nie dziwię się, że tyle osób się Ciebie o nią pyta :-D Ja zawsze jadłam owsiankę, że po prostu płatki zalewałam wrzątkiem, po pewnym czasie dodawałam odżywkę, owoce, orzechy i już, ale ten Twój sposób muszę wypróbować, bo wydaje się naprawdę ciekawy :-)

[...] dynia, kukurydza, rzodkiew, szczypiorek, aspartam, sos sojowy, ocet, przyprawy, pietruszka, bazylia, mięta, oregano, jaja, mięso, ryby Nabiał tylko bez laktozy, Owoce: mandarynki, grejpfruty, pomarańcze, truskawki, kiwi, winogrona, cytryny, ananasy, jagody, banany Od dzisiaj będę uzupełniać dziennik na potreningu.pl , dzięki temu [...]

Są owoce, jest kciuk w górę. Szkoda, że cały rok w dobrych cenach nie ma borowek, malin itd

10.09.2018 DNT - dzisiaj dzień wyższych węgli. Odpaliłam większą ilość wysiłku.. "wracam do wioślarskich treningów". Jako priorytet cały czas będą treningi siłowe, ale formę kardio zamieniam na treningi wioślarskie - czyli z większą intensywnością niż przeciętne wszystkim dobrze znane "aeroby". Treningi będą składały się z: - pierwszego zakresu, [...]

14.09.2018 DNT - od siłowego Po śniadaniu zrobiłam 40' ergometru na drugim zakresie + 30' orbitrek DIETA: 1. Płatki owsiane 75g, owoce leśne 250g, WPC SFD 15g, kilka orzechów ok 15g 2. Wędlina - schab 40g, wafle ryżowe 4, ketchup 60% mniej kcal, pomidor, szczypiorek, 2 nektarynki 3. Mintaj 100g, warzywa gotowane, ketchup 60% mniej kcal, olej [...]

Ostatnio sobie przypomniałem Huxley'a i powiem Wam jedno - powinno to być obowiązkową lekturą dla każdego dorosłego obywatela współczesnego świata. Ja sobie nie wyobrażam, jak może to być lektura w gimnazjum, albo podstawówce (nie pamiętam dokładnie), gdzie człowiek ma tak naprawdę siano w głowie. Co mnie najbardziej smuci to to, że niektórzy z [...]

[...] się od niego odcięli to zarazili się wolnym rynkiem. Już o tym gadałem nieraz - JKM nie jest od wejścia do sejmu. JKM jest od zasiewania ziaren, konstrukcji fundamentów. Owoce jego pracy będą zbierane za kilkanaście lat. No i gdzie ta "poważna" alternatywa, która się nie ośmiesza? Czy przypadkiem zawsze ma nie więcej niż parę promili [...]

Wg mnie nie. JKM nie jest od zdobycia poparcia. On jest od wyłożenia filozofii, bez ogródek i zbędnego pyerdolenia. Już kiedyś o tym pisałem, JKM zasiewa ziarno u ludzi, a to czy się dostanie do sejmu czy nie to kwestia drugorzędna. Fajnie by było, oczywiście - jednak ja jestem zdania że owoce jego pracy poznamy dopiero za kilka-kilkanaście lat. [...]

https://www.pepsieliot.com/owoce-i-candida-owoce-i-cukrzyca-owoce-i-rak-czyli-dieta-wysoko-weglowodanowa-i-nisko-tluszczowa-cz-iii/ przeczytaj. Ja miałem stwierdzoną candidę i SIBO, trawienie było naprawdę do dupy i kilka innych problemów zdrowotnych również. Podjąłem współprace z dietetykiem klinicznym i gastroenterologiem i jest bardzo duża [...]

Pewnie że nie. Jedyne z czego ciężko będzie zrezygnować to owoce, akurat latem :-))

NicNieWiem - póki co słucham się gastroenterologa, z którym podjąłem współpracę(już 3ci lekarz. Poprzednich 2 poległo). Nie mówił, że owoce są kategorycznie zakazane, ale wolał, żebym chociaż na czas brania antybiotyków wywalił je kompletnie. Co do tego jakie to będą leki(a także probiotyki) jeszcze mi nic nie wiadomo. Dowiem się we wtorek. Też [...]

Kuba, Tomek – również miło było was poznać. Na pewno nie była to moja ostatnia ustawka! A do sklepu będę na pewno zaglądał :-)) Kilka luźniejszych dni, już na deficycie kalorycznym za mną. W niedzielę zrobiłem nogi na 50% obciążeń używanych na ostatnich treningach. Dodałem wskoki na skrzynię, żeby w ogóle się spocić %-) W poniedziałek byłem [...]

Pora na aktualizację, bo dłuższy czas nic tu się nie działo. Zacznę od informacji, że od 2 tygodni jestem już tatą. Mam piękną i zdrową córeczkę Nadię, w której jestem totalnie zakochany. Wiadomo jak to na początku jest sporo zamieszania, pobudek w nocy, ale uśmiech małej wynagradza wszystko :-D /SFD/2021/6/12/c84f7ca4d0a244fa8e9d4f91a5dd2c83.jpg [...]