1. Co do drugiego policjanta - wieczny odpoczynek! 2. Co do ewentualnego użyciz Gromu w takiej akcji, to po mojemu raczej nie. Jako argument, różnice kompetencyjne. Oni po prostu nie są od tego. Mają zastąpić AT, czy jak? Petelicki w swoim wystąpieniu w TVN wspomniał o użyciu SAS w akcjach policyjnych - co skończyło się trybunałem [...]
a warzywa i owoce gdzie? Miska nienajlepsza, dżem, parówkowa, biały makaron pozostawiają wiele do życzenia @@-) Praca, praca - wszystko zależy od Twoich ambicji i tego na czym Ci zależy.
Częstotliwość to jedno, ilość to drugie. Nie chcę tu off topu :). Generalnie jak coś takiego jest codziennie, a generalnie "jesteś na diecie" to pojawia się problem, kiedy tego nie będzie. Coś w rodzaju uzależnienia. Że to musi być. A jak tego zabraknie to cała piramida się posypie. Osobiście wolałabym raz w tygodniu. Organizm ma "wolne", coś w [...]
[...] z mlekiem (prawie 0.5 litra) -czasami do tego 3 jajka 2 Posiłek -jakaś kasz + jakiś sosik, ale raczej bez mięsa 3 Posiłek (obiad) -to co mam zrobi + torbka ryżu*/kasza 4 Posiłek (po treningowy) -kasz/ryż + kurak/ryba lub 9-12 kromek razowego chleba z szynką (najważniejsze że będzie, by uzupełnic weglę) 5 posiłek (kolacja) -Twaróg + Ważywa/Owoce
otóż jestem pewna, że przez tą Twoją manię ciągłego spalania i manię skupiania się na tym co jesz nie mozesz po prostu zrzucić. Poza tym ja osobiscie kiedyś próbowałam cwiczyc na czczo (podobnie jak Ty pijąc sok z grejfruta) i ewidentnie złapałam nie tyle tłuszcz co zrobił mi sie ochydny podskórny cellulit! Dlaczego? Bo doprowadziłam do [...]
Dzień 23, Piątek, 15 Lutego 2012 Byliśmy dziś na badaniu i szczepieniu także śniadanie jadłam późno i nie było dziś spaceru. O systemie szczepień w Polsce a dokłądnie o wpływie firm farmaceutycznych i przekupionych lekarzach nie będę pisać bo się już dość dziś na to powku***ałam. Nic od lekarza się nie dowiesz oprócz tego ze płatne szczepionki są [...]
bic44 Otworze, jak przyjdzie na niego pora Tymczasem owoce leśne ostrowia mat2005 MC? Jak na moje gabaryty to cienizna No ale walcze z tym. Jak otworzę to dam znać. Ale - ludzie bardzo chwalą demolub Yo Moj rekord? 185x5 Na raz jeszcze nie mierzyłem Liczę, że niedługo da mi Wodzu MC na dwójkach Alucard666 No patrz. Nawet Ten mi się tu [...]
I znowu wyszlo malo kalorii, sama cieciorka to nie posilek. Zobacz nie dobilas tluszczy, a jak bys dodala troche np tlustej ryby i awokado do tej cieciorki to caly bilans wygladalby lepiej. No i nabial pojawil sie znowu w dwoch posilkach, na suszone owoce tez bym uwazala przy wzdeciach, bo czesto sa one dosladzane i to ma naprawde zly wplyw na [...]
co do wzdęć to bardziej indywidualna sprawa co komu może szkodzić, wcześniej się to zdarzało? a może odczuwasz po jakiś określonych produktach? u mnie to były płatki owsiane, twarogi, makarony, niektóre owoce... po wyeliminowaniu glutenu polepszyło się o niebo. Twarogów też już nie jem, ani serków wiejskich. Teraz dolegliwości pojawiają się [...]
dzieki za pierwsza odpowiedz,mam nadzieje,ze nie ostatnia ;) wiem,glodzilam sie,i to pare dobrych lat...teraz czas na zmaine,wiec dostosuje sie do wszelkich sugestii... moje zapotrzebowanie wynosi 1636 kcal,ile z tego obciac?:) co do cwiczen,to interesuje sie tym od dawna...ogolnie diety to moje zaintereswoanie :) mam sporo artukulow, gazet z [...]
Dieta spoko aczkolwiek nie do końca jestem pewien tego chleba na noc. Ale lepsze to niż owoce %-) 5g - dobra, tyle Ci daruje %-) Ogólnie ładnie się prezentuje. Czekam na filmiki oraz na obwód pasa ;-) #aj, rozpędziłem się i nie zauwazyłem, że mój post ostatni. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-10-12 18:48:06
Czyli lipa z ciągnięciem wody przez monohydrat :-) Bez węgli nie ma co ciągnąć wody. Mam kompot, owoce, chleb z dżemem i ciągnę masę do góry aż strach stawać na wagę :-). No ale jest tak jak piszesz - trzeba jeść (bo inaczej to stres Cię zje!)
Czyli lipa z ciągnięciem wody przez monohydrat :-) Bez węgli nie ma co ciągnąć wody. Mam kompot, owoce, chleb z dżemem i ciągnę masę do góry aż strach stawać na wagę :-). No ale jest tak jak piszesz - trzeba jeść (bo inaczej to stres Cię zje!) Stara prawda...trzeba jeść , bo same suple gó......no dają. Od jutra będę zabierać ze sobą do pracy , [...]
Tak więc wracając po chorobie chciałabym trochę zmienić to czego trzymałam się wcześniej. Na początek chciałabym zmienić trochę rozkład makr: - poprzedni: 125g b / 220g w / 70g t / 2000kcal - teraz: 130g b / 190g w / 70g t / 1900kcal Chciałam trochę zwiększyć białko, bo i tak wcześniej często wychodziłam ponad to 125g, a że mięska mi zawsze mało [...]