Otyłości

Callanetics to rewelacyjna metoda wyszczuplająca sylwetkę i gwarantująca dobrą formę fizyczną. Jest to zestaw 30 ćwiczeń opracowanych przez Amerykankę Callan Pinckney. Na początek należy wykonywać ćwiczenia 2 razy w tygodniu przez około godzinę, z czasem wystarczy 15 minut na utrzymanie wyrzeźbionej sylwetki. Ćwiczenia te pozwalaja na: [...]

Nie będę Ci się wtrącał w talerz. Ale to da się wyregulować. Insulina hamuje apetyt tak naprawdę, a skoki cukru powodują jego rozchwianie. Przewaga keto jest taka, że nie ma wahań cukru, więc nie ma napadów głodu i można jeśc jak się chce 8 posiłków i 2 posiłki i będzie ok. Na węglach właśnie takie jazdy się robią przy nieregularnym żywieniu, [...]

u mnie gen po mamusi do otylosci.

23 % tłuszczu pokazuje mi waga elektroniczna i wg jakiejś tabeli zdaje się przeszedłem z otyłości w nadwage a w sumie z 95 do 87kg i z 25 do 23 % tłuszczu i szczerze to mięśnie zrobiły się większe (obwody podobne ale pod masłem czuć lepiej mieśnie). Podsumowując: rozumiem ,że nawet gdybym spadał mniej niż kologram na tydzień ale bym spadał to nie [...]

Moje geny to geny rodziny mamy. Wszyscy endomorficy. Moi rodzice mają sporą nadwagę (u mamy to już chyba mówimy o otyłości) Specjalnie poprosiłem Tadeusza o pomoc, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Spróbuję zawalczyć z genami :-). Jak polegnę to w sumie stan obecny też mi już nie przeszkadza a wiem, że potrafię go utrzymać bez specjalnych wyrzeczeń. [...]

Ehhh... zbyt skomplikowane. Co do bilansu, to przykład Kuby nie do końca przekonuje, bo on cały czas je w okolicach swojego zapotrzebowania. Bilans sprawdził się u mnie przy redukcji z otyłości. Teraz mam nadwagę i stosunkowo dużo trenuję wytrzymałościowo, więc sprawa trochę się komplikuje. Mam też problem z czystością miski (delegacje, spotkania [...]

Marta, przyznam, że miałam podobny pomysł, bo to niedorzeczne jest ze najmniej zdrowe rzeczy najtańsze są. gdyby to odwrócić, to ludzkość raz dwa pozbyłaby się otyłości cortunia, wieczor dobry jest, jeszcze niedziela, chociaz ja już pracuję

Ostatni marsz 7km w tym tygodniu poza mną. Środki przeczyszczające działają - waga powinna być ok. (gorzej z formą). Dzisiaj dzień głodówkowy i bez picia aż do przebrnięcia weryfikacji. Refleksje po audycji radiowej są podobne do części myśli MaGora: łykanie suplementów mi się nie podoba (dziwne, że propagują to dietetycy). Epidemia otyłości [...]

Cytat numer 1: Temat jest śliski, kontrowersyjny, a wokół niego powstają rozmaite spekulacje, niemniej jednak logiczne wydaje się, że umiejętność gromadzenia zapasów tłuszczowych przy nadwyżce energetycznej rozumiana jako adaptacyjna zdolność umożliwiająca przetrwanie w trudnych warunkach jest cennym nabytkiem, a raczej była nim w okresach gdy [...]

Chyba w "pytaniu na śniadanie" był program o odtłuszczaniu. Facet pokazał, że nie pozostał mu nadmiar skóry (chociaż stracił ok. 70kg wagi) i rozpiął nawet koszulę aby pokazać owłosioną klatę bez wiszących piersi. Prowadzi go Konrad Gaca , który też był w studio. Wydaje mi się, że Gaca przybiera na wadze i powinien wziąć się za siebie. A ja [...]

1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym [...]

Tak pesymistycznie na to patrzeć-to nie warto nic robic...:) Warto spojrzeć zupełnie inaczej-jak ktoś zbiera znaczki,pocztówki,obrazy itp-czyli jest hobbystą ,kolekcjonerem-nie robi tego dla kasy,tylko,że to go cieszy. Podobnie miliony osób uprawiających sport-w tym takze ćwiczenia siłowe,kulturystyke, fitness,cf,mma itp Nie robią tego dla [...]

Aaaa... Dieta Dukana? Fajna gwóźdź do trumny dla osób otyłych z symptomami syndromu metabolicznego. A dlaczego? Bo bo wysoka konsumpcja białka oznacza wysoką podaż aminokwasu metioniny, która szybko przekształcana jest do homocysteiny, a to oznacza: witaj miażdżyco i zakrzepico. Poza tym, organizm bardzo szybko nasila proces glukoneogenezy w [...]

Fruktoza to ZUO Spożywanie >25g dziennie w znaczącym stopniu zwiększa ryzyko cukrzycy oraz otyłości, gdyż przyczynia się ona do rozwoju oporności insulinowej Tymczasem trening Na sam początek taki, jak u maviki Pierwsze 2 tygodnie: 1. Górna część pleców, szyja i głowa leżą na piłce, kolana ugiete pod kątem prostym, stopy przylegają całą [...]

IG w tym wypadku nie ma znaczenia , znaczenie ma fakt ze 3//4 społeczenstwa zle reaguje na laktoze, kazeina zle sie trawi, badacze zajmujacy sie leczeniem otylości zauwazyli zwiazek tejże z ilościa spozywanego nabialu

a owszem, narzekam narzekam i jeszcze raz narzekam. Zmieniałabym w sobie wszystko, tylko z brzucha jestem zadowolona. A też nie leżę, wręcz przeciwnie. I każdy wyjechany km mniej na rowerze, kazdy km mniej przebiegnięty, kazda długość basenu mniej doprowadza mnie do szału, mam wrażenie że zaraz przybędzie mi 10 kg, ze to widac. A skad mi się to [...]

" A prawda jest taka że każdy facet prędzej obejrzy się za chudą niż za laską "przy kości" (nie mówię tu juz o otyłości) " zgadzam się z powyższym zdaniem ..

Ciekawy program będzie za chwilę na focusie. Moje wielkie tłuste ciało. Komik i aktor Frank Payne walczy z otyłością. W programie użycza swojego ciała do zobrazowania widzom co chorobliwa otyłość robi z naszym ciałem z zewnątrz i od wewnątrz. Postanawia poddać się licznym nowoczesnym badaniom i eksperymentom. Lekarze, naukowcy i inżynierowie z [...]

lece z puslometrem...juz przy normalnym chodzeniu dochodze do 70-75% max...jak zaczne truchet to odrazu zaliczam powyzej 80%..wydaje mi sie ze ze szybki marsz bedzie najlepszy jak na poczatek. Z tego co pamietam to chyba pierwsze kg leca szybciej przy takich nadwagach to nawet hardcorowo powinno sie zbic wage...zeby zejsc od otylosci do nadwagi..a [...]

Jestem pewna że jem więcej niż dziś np. 720. Nie wiem na jakiej zasadzie są przeliczane na tej stronie te kalorie, ale gdybym jadła 700 kcal to byłabym bardzo niedożywiona, a nie miała dużą nadwagę, a niedawno zeszłam z II na I stopień otyłości. Nie mam tez wagi, żeby podać dokładne ilości zjedzonych potraw, wszystko jest bardzo orientacyjne. Na [...]