Moj kurs to byla organizacyjna porazka,1000$,dwa dni siedzenia w 10stopniowej lodowce,jeden dostepny kibel itd.Druga sprawa,box w Londynie znajduje sie...wlasnie...pod mostem kolejowym,a w takiej metropolii,pociagi jezdza,co 15min,lub czesciej itd...Lkcja dla przyszlych Level 1,nie zdawajcie w zimie!!! Jesli chodzi o Ripetoe,to koles jest [...]
Dziękuję za odpowiedz. Taka dieta bardzo mi odpowiada, około 1800-2000 kcal brzmi super, mniej naprawdę trudno mi jeść mniej niż 1800 kcal. Kurczaki można zastąpić indykiem z tego co czytałam, albo kupię organic, bo do wiejskich nie mam dostępu. Staram się unikać śmieci w diecie! Co do ostatniego pytania mogę złapać skórę z tłuszczem na udach, tak [...]
Białko konopne 74 bv, też nie rozdzielajmy jaja na samo białko, bo odżywka konopna również nie zawiera w sobie samego białka :-) . Fruktoza w niewielkich ilościach jako uzupełnienie glikogenu wątrobowego jak najbardziej. W korzeniu masz na 100 g - 40 mg wit. c, więc średnio. Jeśli chodzi o tą zawartości wit. d w chlorelli to raczej ciężko, [...]
wiatam, witam cwicze od 2 tyg 3 razy w tyg, 10 minut rozgrzewka pozniej 3* 15 przysiadow ze sztanga 10 kg obciazenie, ale chyba ta sztanga tez cos wazy, 3* 15 sumo przysiady z pilka 10 kg, 3* 15 cwicznia na wachadle na nogi i tylek po 30 kg na noge 3* 15 fotel "ginekologiczny" sciaganie po 30 kg 3* 15 fotel "ginekologiczny" [...]
redukcja? wcale o niej nie myslalam...u mnie brak miecha,tylko kosci, troszke pociazowego tluszczyku i skora ;) ukladanie michy idzie mi ciezko, a dodatkowo ja nie jestem w stanie tego wszystkiego zjesc... oto przyklad na jutro (schab sama upieklam, pitta jest organic) warzyw nie dodawalam .... [...]
2. Aha, ok - już wiem. Wydaje mi się, że lepsze będą tu sztangielki. I pozycja siedząca - na ławeczce. Link dla potwierdzenia ćwiczenia - jestem początkujący, dlatego wolę zapyać - niż potem popełniać podstawowe błędy. [...]
ja kupuje tylko oliwę Carapelli Nobile i jest tak pyszna, ze moglabym ją pić jak wodę :-D oliwą mozesz polewac warzywa, mozesz dodać do niej troche soku z cytryny- bedzie Ci na pewno smakować, inne tluszcze to lniany- bardzo dobry smak ma, lekko orzechowy posmak, awokado, olej kokosowy (ja kupuje w organic farma zdrowia kokosowy virgin [...]
ja kupuje z SAINSBUREGO,ale i czasem z ASDY . 2,99 za 500g . nazywa sie EXTRA LEAN BEEF MINCE typically less than 5% fat. Na stoisku z miesem nie da sie ominac :P Polecam do tego sos PERI PERI NANDOSA ,w sainsburym jest wersja ORGANIC , oba po 60kcal na 100g okolo,malo cukrow itp.( stoisko z przyprawami i sosami) i GARLIC PEPPER w tubce , [...]
Hehe, nie zebym sie czepial, ale male sprostowanie: nie ma jezyka brazylijskiego, 'vale tudo' jest z portugalskiego "You're the same decaying organic matter as everything else."
[...] Tommy - Full Tiltin (Joint Operations Centre Remix) 03. ID 04. Markus Schulz feat. Dauby - Perfect (Agnelli & Nelson Remix) 05. ID 06. Marco V & Sander van Doorn - Organic 07. Nalin & Kane - Beachball (ID Remix) 08. Markus Schulz vs. Andy Moor - Daydream (Lemon & Einar K Remix) 09. Paul Webster pres. JPW - Engaged 10. ID 11. [...]
[...] swoje leczenie, Mam tu na myśli na przykład stosowanie jaki pwptydow jak bpc, tb 500 i tak dalej które mogą naprawdę działać cuda jeżeli chodzi o regenerację. Co więcej Organic każdej osoby inaczej będzie reagował na proces leczniczy także nawet jeżeli ktoś miał podobną kontuzję i podobny przebieg leczenia on może tego wyjść bez większego [...]
mysle dokladnie tak samo jak Mawashi,jezeli komukolwiek zalezy na zdrowiu i naprawde dobrej kondycji to powinno sie jesc wylacznie surowe jedzonko i do tego koniecznie organic,bo nieorganiczne pozywienie jest pomylka niestety,rosliny pryskane chemikaliami,zwierzeta paszone kukurydza i olejem slonecznikowym...porazka...to wszystko wplywa na [...]
nie jedz margaryny, jedz maslo, najlpeiej organic:) omega-3 w capsach mozesz dac jednorazowo albo do kazdego posilku, jak Ci wygodniej, mozesz do takiego, w ktorym nie masz innego tluszczu na przyklad.
Hmm, brzmi ciekawie. Mam jedno pytanie: jak wyglada sprawa ze stopniami zaawansowania? Sa jakies podzialy? Czy "nowi" moga dochodzic caly czas (plynnie) czy po prostu "sezony" startuja w okreslonych miesiacach? "You're the same decaying organic matter as everything else."
[...] które oszukują mózg. Ja polecam generalnie błonnik na bazie akacji, bo jest bezpieczny dla flory jelitowej. Takie coś https://www.amazon.co.uk/Acacia-Senegal-Tummy-Fibre-Organic/dp/B0002ON8DU miesza się z wodą i wypija. Choć oczywiście można taniej - stare, dobre siemię lniane, 2-3 łyżki zmielić, zalać ciepłą wodą, i wypić taki glut :) Tylko [...]